Приветик!!

ну расслабиться тож иногда нужно

я так и думала когда пила ее, но какие муки я испытала после...
Пиво у меня вызывает страшный жор, я на стену лезла но выдержала

сегодня отвес 200г,ну вот и 7ка показалась) Вес 77, 9

издержки

здорово

[url=/photo/104]#77[/url]
[url=/photo/104]картинки[/url]

За два дня нужно отчет написать, у провайдера видно корпоративка была 9 мая во второй половине дня у них авария случиась. Вобщем я без интернета была.
Отчет за 9 мая
?] морской коктель, 200.0×грамм 164 0 4 32

[?] Огурец, со шкуркой, свежий, 100.0×грамм 15 4 0 1

[?] Хлеб айрзенер, 32.0×грамм 57 10 1 2

[?] соевый соус Kikkoman, 5.0×грамм 4 0 0 1

Всего за завтрак: 240 14 5 35

ланч

[?] творог Сваля, 100.0×грамм 86 4 1 17

[?] Мед пчелиный, 10.0×грамм 33 8 0 0

[?] Фрукты: Яблоки, 120.0×грамм 56 12 0 0

Всего за ланч: 175 23 1 18

ужин

[?] Телятина, филейная часть, постное мясо и жир, жаренная, 200.0×грамм 434 0 25 50

[?] Огурец, со шкуркой, свежий, 150.0×грамм 23 5 0 1

[?] Алкогольный напиток, пиво, свет, 1500.0×грамм 435 25 0 4

Всего за ужин: 892 30 25 54
отчет за 10 мая
] морской коктель, 200.0×грамм 164 0 4 32

[?] Огурец, со шкуркой, свежий, 100.0×грамм 15 4 0 1

[?] соевый соус Kikkoman, 10.0×грамм 7 1 0 1

Всего за завтрак: 186 4 4 34

ланч

[?] Каша из хлопьев «Геркулес», 200.0×грамм 210 30 8 5

[?] Фрукты: Апельсин, 150.0×грамм 65 12 0 1

Всего за ланч: 275 42 8 6

обед

[?] Пюре картофельное, 200.0×грамм 150 29 2 4

[?] Рассолы, огурец, закваска, 100.0×грамм 11 2 0 0

Всего за обед: 161 32 2 5

ужин

[?] Сыр Российский, 40.0×грамм 146 0 12 9

[?] Овощи: Морковь, свежая, 200.0×грамм 82 19 0 2

[?] Фрукты: Яблоки, 120.0×грамм 56 12 0 0

Вобщем еслиб не пивоотвес был бы, а так стою на месте( ну завтра разгруз посмотрим...

Утро доброе!!!

Ну на месте тоже не плохо, главное не плюс))), а завтра сгонишь все

да, я надеюсь, что отвешусь завтра) буду на молокочайке, так как он лудше всего воду сгоняет

отчет сегодняшний
[?] Пюре картофельное, 200.0×грамм 150 29 2 4

[?] морской язык, 150.0×грамм 132 0 8 15

Всего за завтрак: 282 29 9 20

обед

[?] Хлеб айрзенер, 33.0×грамм 59 11 1 2

[?] суп куриный, 150.0×грамм 95 11 4 5

Всего за обед: 154 22 5 7

полдник

[?] морской язык, 100.0×грамм 88 0 5 10

[?] Огурец, со шкуркой, свежий, 100.0×грамм 15 4 0 1

[?] Хлеб айрзенер, 33.0×грамм 59 11 1 2

[?] соевый соус Kikkoman, 10.0×грамм 7 1 0 1

Всего за полдник: 169 15 6 14

ужин

[?] Фрукты: Яблоки, 130.0×грамм 61 13 1 1

[?] Фрукты: Апельсин, 130.0×грамм 56 11 0 1

[?] Кефир 3.2% жирности, 200.0×грамм 118 8 6 6

Всего за ужин: 235 31 7 7

ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 840 98 27 48

Перчинка, ты конечно извини что я опять придираюсь, но ты мало кушаешь, запугаешь организм. Ну подгоняй под 1200 пожалуйста (я только из лучших побуждений)

Это я вчера случайно, подсчитала только вечером, а уже поздно было да и в доме одни вредности остались)...
Сегодня молокочайка а завтра надеюсь отвесик

Молокочаюсь!!! ) Что то тяжко сегодня, голода нет, но я приготовила плов и он меня смущает(... Не здамся низачто
Хочу отвес! из за праздников вес встал(
Завтра планирую записаться к своему стоматологу, нуна не только тело исправлять но и улыбку обычно когда зубы чиню аппетит проподает, в этот раз постораюсь все же есть) голод мне могет все испортить последующим жором
Еще вот мотивашку преобрела, 2 шмоточки и ремень, все на пару размеров меньше.
Перемерила гардероб) влезаю без скрипа во многие рубашки( я люлю рубашечки )до родовые, пару брюк неприлично обвисли, свекрои подарю Влезла и даже застегнула, правда с натягом, в любимую спортивную курточку, до похудения на 8-10 см не сходилась. Как жаль что нет начальных замеров!