Пасибочки огромное))) Остались последние бриджи в которые я не могу влезть, вернее я влажу , но все вываливается в талии из штанов))) , а так их хотца летом одеть))

конечн, оденешь

Аха, если с пуза жир уберу)))


Сегодняшнее меню:
Завтрак:
яйцо, кусочек сыра, чай б/сахара
Обед:
Рыба запеченная в духовке
Ужин:
Рыба запеченная в духовке
Перекус:
1 кусочек сыра и чай б/сахара

Юль, я тоже с понедельника на твоей диете. Надеюсь ты не будешь против если я ее себе скопирую Выложи свой вес и параметры на начало диеты и я свои у себя выложу Чтобы наглядно было видно какие результаты от диеты.

Молодцы девочки вместе веселей .результат точно будет
Удачи вам

Юль, как твои успехи, результаты уже есть??????????
Кстати, как ты запекаешь рыбу в духовке??????

Нет конечно))))
Завтра выложу, у меня 57.7 было на начало диеты, сегодня вечер второго дня - взвесилась и у мя 58.5(((( Может вода?
Завтра посмотрю, и объемы завтра измерю.

natakisya, спасибо огромное)))

Пасиб))) Тока не лениться и еще спортом заниматься))) Сегодня был бассейн и сауна))) И еще медом мазалась)))

Утром не взвешивалась((( Ездили к друзьям, а там нет весов.
Рыбу просто посолила, поперчила , с лимончиком в фальгу и духовку, но лучше брать сибас или дораду, короче не жирную, т.к. я взяла палтус и чуть не сблевала (сорри)Еще нравится в аэрогриле.

От такой еды как в диете нереально прибавить в весе наверное вода, попробуй зеленый чай добавить, он меня всегда спасает от застоев воды.
В менюшке еще написано можно жаренную

Привет. А рыбку наверно нужно было без специй

Марина Владимировна, я жарила просто на сковородке без масла, и так многие делают))))
METEORA, специи не запрещаются, только в умеренном кол-ве, без фанатизма)))

Всем доброго утречка!!!!!!!
Погода мраки, настроение тоже Г(((((
За 2 дня прибавка 500 гр((((((((( Итого на весах 58.200, че за хрень(((( И в баньке парилась и раки не ела, тока чай и кусочек сыра, вчера вообще последний раз в 17.00 съела сосиску и 5 маслин и 3 оливки (т.к. в гостях ниче не было больше и по диете можно было) Короче я в ауте. Посмотрим, что будет дальше((((