Приветик))))))Хорошая и полезная инфа Спасибо

Привет! Ну, что ВАсюш, работа таки волк? Ты, конечно, трудись, но себя блюсти не забывай. Терпеливо ждём твоего появления)))

Всем привет! Да уж работа занимает очень много времени, до позднего времени гуляю с ребенком, прихожу домой и просто падаю. тут уж не до еды, я скорей не доедаю, чем объедаюсь. в песочнице читала Мириманову, решила постараться максимально придерживаться системы питания предложенной ей, ничего, так -800 гр. за 3 дня, разгруз не делала, но чувствую себя гораздо легче. пойду сейчас по дневничкам вашим прогуляюсь. Может кто нибудь , что нибудь про мириманову мне расскажет

Привет

Говорят, она опять вес нагуляла

Мириманова пишет, что калории вообще не нужно считать,
но сама она в общих чертах прикидывала калорийность разных продуктов,
иначе нечем объяснить предпочтение одних другим.
Это нечестно. Лучше бы она сказала: я всё посчитала за вас, не беспокойтесь.

Она пишет:
Врачи поддерживают систему. Моя система не противоречит ни одному диетическому канону в принципе.

Дудочки. Вот расхождения официальной медицины и "- 60"

Мириманова:
Если вы едите в течение всего дня что-то, вы замедляете процесс обмена веществ.
Все три приема пищи должны быть равноценными по насыщаемости.

Оф. Мед ( источник http://fito.shikweb.ru/page379.php ):
здоровый человек за завтраком и обедом должен получать
более 2/3 общего количества калорий суточного рациона, а за ужином — менее 1/3;

Мириманова:
Если вы пропустили ужин, то придется о нем забыть. Пара пропусков - и забывать перестаешь!!!

Оф. Мед:
время между завтраком и обедом, обедом и ужином должно составлять 5—6 ч,
а интервал между ужином и началом сна 3—4 ч;
Здорово 4-разовое питание (завтрак, обед, ужин, стакан кефира перед сном);

___________________
Мириманова:
Я целиком и полностью за прием дополнительных витаминных средств. В наше время питаться сбалансировано - невозможно. Сколько нужно съесть апельсинов, например, парниковых, чтобы получить суточную дозу витамина С?! Я регулярно пью курсами поливитаминные препараты, от них лучше выглядит и кожа и волосы и ногти.

Ликбез:
http://www.nazdor.ru/health/encyclopaedia/food/357583/#История культивирования
Парниковые апельсины нам не по карману и вряд ли мы их закупаем.
Суточная доза витамина С - 1-2 апельсина

Вопрос к Миримановой:
...почему нельзя ягоды?
Ответ Миримановой:
Потому что от них не худеют.

Без комментариев

Привет!!!!давно тебя что то не видно!Бросай уже свою работу!!!
Я начинала с миримановой!Худела на ней хорошо!Но тяжко это!целый день на чём то одном сидеть!Ещё сложность есть в том, например, едите вы на шашлыки, а у тебя фруктовый день!И ничего тут не поделаешь!Дни местами менять нельзя!!!

ДА ЛАДНО
АБН

Спасибо за информацию, ты так много всего знаешь
Romashechka
У тебя медальки , когда успела , я тоже хочу

я конечно не полностью вникла. но по моему она не говорит что надо целый день на чем то сидеть, у нее есть рекомендуемые продукты на обед и на ужин , выбирай из списка и все....
http://vkontakte.ru/away.php?to=http%3A ... 5d1a6a.jpg

придерживаясь мириманову, у меня на сегодня такое меню:
з-чай с сахаром+1бутер с колбасой и помидоркой
о-котлета на пару, огурчик, чай зеленый
у-2вареных яйца, помидорина,чай
перекус-яблоко

Приветик)))))))Многим Мириманова помогает
,
хотелось бы посмотреть Блин зря что ли я ее книгу штудировала Она разбила свою веру в себя

Да уж Любаша, одной фразой, разочаровала, мне кажется что в ее книгах очень много налито воды, нет определенной конкретики, книги повторяют друг друга, она на своем похудении зарабатывает немало денег, хотя на самом деле есть очень много людей, добившихся таких же результатов, далеко ходить не будем, на нашем форуме, полно таких....апельсин например, но она же не кричит об этом, медленно, но верно идет к своей цели, денег за это не берет, заходи, читай на здоровье.......
Я не зря говорю, что люблю этот сайт

Правильно говоришь

я тоже его люблю))))))))))))))
а апельсин, молодец!!!

А вот успела=)Пока на сессии, часто тут появляюсь!Да и друзья тут хорошие, вот и наградили!

Блииин, извини,я системы попутала, с 90 - дневкой(раздельного питания).

Romashechka
за что это тебе ордена навешали, давай рассказывай

одна, за то что половину пути прошла до желаемого веса, а вторая не помню