привет

ни фига себе старт молодец если ты себя нормально чувствуешь скинув сразу столько, то почему бы не продолжить. хотя все равно сильно быстро

доброе утречко.
#77

Клюковка
Ты поосторожнее. Не хорошо организму 2 дня подряд на разгрузе, сорвется потом в зажор. И найдешь себя ночью у холодильника. В одной руке батон колбасы в другой половина торта.

Доброе утро!
Вчера не отписалась. Позно с концерта приехала и сразу спать легла.
Я не два дня подряд, а через день и просто так ситуация сложилась. Я так ни когда не едлала раньше. Но не пойду же я на концерт в крокус сити с контейнером в котором курочка и овощи, и в 11 вечера, передсном кушать не хотелось)А кефирччиком перебиться самое то))
Ну а сегодня полноценное меню)
Завтрак Овзянная каша с кофем
Обед котлеты на пару и салат с руколлой, помидорчиками, сыром фетакса
Ужин еще не решила))

Спасибо

хорошая у тебя менюшка на сегодня. а на ужин я бы что-нибудь молочное съела на твоем месте

Я тоже думаю сейчас о творожке))

Доброй ночи)
Все у меня получилось) Не отклонилась от менюшки ни на шаг)
Была в спорт зале, Час ходила по дорожке и 15мин в сауне))

Завтра с утра поеду в тренажорку, хочу взвеситься, а то дома весы сломались

Вот это ты молодец! завтра будет мега отвес!