Удача
А что это за конкурс?
Может я пессимистка, неужеле я похудею глядя на фото Дженифер Лопес???

И все-таки, я думаю, что отсутствие четко оставленной цели только отвлекает. Попробуй хотя бы влезть в суперскинни джинсы или облегающее платье. Ну чтобы конкретно этого упорно добиваться, не рассеивая внимания по сторонам.

Ну, просто ради эксперимента.

А дела наладятся, выше нос!

-Marina- приветик!!! Посмотрела твои фоточки, да ты красотка!!! Просто очень красивая девушка!!! Фото с пузиком класс!!

Отставить своё пессимистическое настроение.. Марин, у тебя уже сейчас отличный вес,я так подозреваю, тебе сейчас надо какой-нибудь комплекс упражнений начать, чтоб мышцы все подтянулись и ты стройность свою почувствовала, опять же животик после родов восстановится. Настоятельно тебе рекомендую попробовать бодифлекс. Я в контакте всегда набирала "Бодифлекс с Мариной Корпан. Занятие № 1" - их там много, но лучше по порядку делать, она там объясняет смысл этих упражнений. От них тоже худеешь не плохо, но самое главное, как всё подтягивается. У меня живот после родов сдуваться просто начал, после того, как я начала делать бодифлекс. Это сейчас я разленилась, всё мне нравится и я подзабила, но эффект от бодилфекса мне всегда нравился!!!

-Marina-

это наш конкурс с ищу врага ,Vici К нам присоединяется 3 ?

Зомбик
Я бы не сказала что у меня нет конкретной цели. Цель более чем конкретна-55 кг! И когда я ее достигаю, то автоматически влажу и в джинсы, и в облегающие платья.
Те же ... , только в профиль.
Ну не мотивируют меня шмотки и картинки. Тем более я знаю что когда у меня будет 55, то я уже не захочу влезать в старые джинсы, а сразу поеду за НОВЫМИ!!!

Надюшкин
Спасибо за комплименты и совет. Дело в том что спортом я занимаюсь, я 2 раза в неделю хожу в фитнес центр, занимаюсь пилатесом, мне очень нравиться, и нагрузка сильная, и растяжка, и спина моя стала себя намного лучше чувствовать. Плюс несколько раз в неделю я делаю небольшой комплекс упражнений для преса. Я думаю этого достаточно, тем более что больше времени уделять спорту я пожалуй не могу. А вот с животом у меня как раз особо проблем нет, он совсем небольшой, и то когда сидишь, меня больше смущают бедра...
А что бы похудеть просто нужно чуть меньше кушать и найти в себе силы ограничивать себя, а у меня день получается, три дня-нет.

Удача
Да я в форуме "ищу врага" уже написала что я не против, значит будем втроем.

Отчетик за сегодня:
9.00 чай, 2 тоста, 3 кусочка сыра сулугуни, 30 гр. зоологического печенья
12.00 2 ст.л. гречки, 70 гр. отварной курицы, 150 гр. обжараной капусты броколи
15.30 небольшая пиалка овощного супа, куриная отбивная 120 гр., броколи 50 гр.
18.00 чай, 1 зефир
19.00 тост с сыром сулугуни, чай, банан
21.30 кефир 150 гр.

Вот такой выдался денек... На пилатес сегодня пойти не получилось, был безумно загруженный день, с запланированным пресом и кофейным скрабом так же не сложилось.
Сегодня с утра занималась работой, прибегая через каждые 3 часа кормить доцю, пришла домой в 7 часов вечере и просто рухнула. Приняла ванну с кучей пены и все...
Доця сегодня капризная, животик болит, полтора часа с ней промаялась, вот только уложила.

Может после такого дня получиться отвес???

Я ж не заставляю. Уж и поразмышлять низзя. Просто, из твоего поста смахивало на ослабление мотивации. И "усё".

А вообще, главное, не отступать и не сдаваться, как говорили в мотивирующем фильме моего детства.

Картинки - это не ко мне. Меня мотивирует собственное тело.

А я сразу новые меньшего размера беру.

Зомбик
Это очень тонкая тема, тут каждому свое... А вот по поводу того, что тебя мотивирует собственное тело, то вот с этим я согласна, я тоже к этому склоняюсь. Что может мотивировать больше чем то что ты сама себе не нравишься???
Я себя знаю... похудеть ради того что бы влезть в джинсы-это мне не поможет, а вот похудеть что бы смотреть на себя взеркало и радоваться-это по мне!!!

Отвесика сегодня нет, вчера хоть и устала жутко, но и покушала хорошо...
Вес стоит, сегодня 59,100 кг. Но мне кажеться что скоро будет отвес, мне даже визуально кажеться что я подхудела (подтянулась что ли и животик запал), но на весах это пока не отражается. Я много пью, может водичка застоялась, сегодня ночью 2 чашки воды выпила (после каждого кормления), может эта водичка на весах и показалась. Меньше пить не могу, я заметила, сразу же отражается на лактации. Раньше для молочка я пила сладкий чай, а теперь стараюсь частично чай заменить водичкой.

Сегодня вечером у меня культурная программа, иду с подругой (кумой) в кино, хочу посмотреть нашумевший фильм про Высоцкого. Лялечку вечером покормлю, уложу и на ночной сеанс. Следующее кормление у нас в 3 ночи, так что до 2 я свободна...

-Marina-


привет удачного просмотра!!!!!

Приветик
Удачного сегодня отдыха

Стройнеющая мамочка
Удача

Спасибо девченки!
Просмотр был удачным, фильм понравился, я осталась довольна!

Приехала домой, а лялечка моя не спит оказывается, ждет меня, плачет. Уже второй раз такое. Ходила с подругой в кафе, прихожу таже история, не спит, хнычет. Причем когда я дома, у нас отбой в 21-22 часа, спим до 2-3 ночи и кушаем, никогда не плачем, вертимся правда иногда. А вот 2 раза уходила, в 12-1 просыпается и плачет. Неужеле чувствует что мамы нет??? Спит в своей кроватке, не со мной... Чудеса...

Отчетик за вчера.
По спорту: до преса так и не добралась, зато прогулка была.

По питанию:
Завтрак (10.00) гречневая каша 2 ст.л., отбивная из индюшки 120 гр., капуста броколи слегка обжареная 2 кусочка
Перекус (10.30) чай, 1/2 зефира
12.00 банан
16.00 пиалка овощного супа, творог 120 гр (2 ч.л. сахара), 1/2 зефира

А потом началось самое интересное, вечером к нам приходили гости (скорее к родителям), а я была дежурная по кухне, накрывала стол. Менюшка: рис отварной, свинные рулетики запеченые с фенхелем, помидорами и сыром сулугуни, мой фирменный греческий салат, соленья, бутерброды с красной икрой, фруктовая нарезка.

Я держалась из этого у меня на ужин (19.00 поздновато конечно, но с тем что я легла в пол второго думаю нормально): рис 3 стл., 1 рулетик 120 гр., запеченых овощей 70 гр., 1/2 кусочка ржаного хлеба (не удержалась, хлеб домашний), 3 кружочка банана.

В кино ничего не ела, взяла с собой бутылочку 0,5 л воды и выпила в течении сеанса.

А вот сегодня утречком привес 59,300 кг. Зря старалась на ужин сдерживать себя, все равно в плюсах!

Обидно, досадно....