сыр!!!на завтрак способствует похудению!

Марыся, это серьезно??? не знала...

напишу свое меню.
5.02

завтрак -- чай, сырники и сметана. Помело
обед -- суп. Орехи, помело, кофе.
ужин -- 2 котлеты + салат из перца
семечки
тоже был отвес!!!

6.02

завтрак -- 2 чебурека,чай
обед -- суп, 1 чебурек, 2 котлетки,
перекус -- 3 мандаринки, чай + коржик
ужин -- картошка + салат из капусты и моркови

ну тут был плохой день!!

7.02
завтрак -- чай +мед, овсянка
обед -- 2 яйца. котлета + салат из перца
перкус -- изюм, кофе
ужин -- драники + сметана
перекус или еще один ужин -- салат из перца + селедка.

Завтра у моей бабушки юбилей -- 85 лет!!!!!!!!!!!уф!!!!!!!!!!!!!!!!

Привет Поздравляю бабушку! Обними её крепко и поцелуй, пожелай здоровья крепкого бабушек надо любить...
отвесы есть?

Классно. Бабушке здоровья крепкого!
На весы после юбилея не становись сразу - лучше после суточного правильного питания.

Привет, девочки!!!!!!!Спасибо. что поздравили мою бабушку тоже!Передам ей...правда, не знаю, поймет ли она, от кого?
Дилайт, на моем желудке юбилей не отразился...бабуля живет за 500 км, так что я токо поздравила ее.
Эля, отвес за вчера 300 грамм.

Что я ела

8.02

завтрак -- каша, чай и сыр
перекус -- сыр
обед -- рис, красная рыба, огурец св.
перекус -- изюм, 3 мандаринки, кофе
ужин -- скумбрия. чай

9.02

завтрак -- сыр, орехи, чай
перекус -- сметана, финики
обед -- скумбрия, рис. огурец
помело, кофе
ужин -- индейка. салат из капусты.
чай

10.02

ну тут был страх!!!!!
завтрак -- чай и блины
обед -- сметана и финики, помело, сыр
и под конец кусочек индейки
ужин -- щи и опять же индейка

а индейка жирная была или ты ее постно приготовила?
и что происходит с твоим весом-давай анализировать. Веди статистику чтоли, пиши регулярно, хоть раз в неделю отвешивай грамм на 100-200 и уже тенденция видна будет.

грудка, постная тут все нормально.

Вес уменьшился на 200 грамм!!Медленно, но верно.

меню
11.02
завтрак -- чай, сыр, банан
обед -- индейка, яйцо, салат из капусты
ужин -- щи, 2 котлеты

12.02
завтрак -- чай, сыр, ябл. пюре
перекус -- банан
обед -- щи, котлетка. кофе
перекус -- изюм
ужин -- плов

Итак, продолжим!
Хотя праздник, конечно, дело подпортил...
13.02

завтрак -- 2 блина, чай. кофе и сыр
перекус -- 2 кусочка свинины
обед -- рис и салат из капусты
ужин --чай. фундук. изюм
котлетка

14.02
завтрак -- чай. сыр, финики
обед -- котлета, салат из свеклы..селедка
перекус -- банан
ужин -- шуба, пиво. рыбка..кусочки индейки...

Приветик))) Заглянула в гости))) прямо хожу, хожу по дневничкам, у всех праздник, все переживают... Ничего, прорвемся.... До следующего праздника 1,5 недели))))