Спокойной ночи!!!
Знаю, сегодня штук 15 их купили, Маринка моя их тоже любит. И я их по утрам лопаю
Отвешивайся завтра!!!

Доброе утро!!! у меня привес, стыдобища то какая!!! вчера спортом не занималась как обещала! сегодня кушаю на 1100-1200 ккал! Ругайте меня, девочки! Вес 56,1 кг! вкусненькие они
StroinayaYa, спасибо!!!

Теперь по тебе скалочка плачет.
Ты не расстраивайся,сгонишь обязательно.Питайся правильно и убегут твои лишние граммки.
Это у тебя от нервов,наверное,все-таки ты изменила образ жизни,это не шутка.
Ну а это для профилактики.

Присоединяюсь к Лене. Это тебе за свой Макдональс.
Ну ничего, тебе наука, больше не попрешься туда, ближайшие полгода. Вот когда ты долго будешь вес держать, тогда можно.
Кать, тебе не кажется, что достигнув веса ты просто расслабилась, и решила что дальше все будет само собой? Этак можно не заметно, по 1 кг вернуться назад!!!Вспомни, с каким трудом тебе дался этот килограмм, и ты вот так легко его отпустила!!!
Вот, поругала я тебя.Давай, начни все сначала. Только не урезай себя до минимума, а то щас с перепугу на голодовку сядешь.

а когда нагинается "пончик"на 10 кг больше,не смешно??

а потом вопросы:"ты что от нас уйдешь,когда цели достигнешь?" Цели достигнуть не так сложно,как заставить весы показывать только достигнутую цель...
НЕ ПЕРЕЖИВАЙ,БЭМБИ!Бывает
я так 100 раз делала

привет, так пришла хвалить, а оказывается ругать надо, что такое ну ка бросай поправляться... а то
все будет хорошо

да, диета как образ жизни всех нас ждет....

Как оказывается,удержать вес значительно тяжелее,чем его сбросить.
#77

#77


Доигралась!!! Налопалась!!! Хочешь жирдяйкой быть? Скоро из штанов бока торчать будут,а когда наклонишься попа вываливаться!
Давай,давай лопай!

ну она права ... Конечно теперь такой животик прятать просто преступление!
Не отвеса,а отвесища!

Да чего тебя ругать-то,сама все понимаешь! Теперь представляю как расстроилась,но вес это поправимая штука,так что вперед и будь поаккуратнее с вредностями!

#77

Всем добрый вечер!!! Сегодня исправляюсь!!! Рацион буду писать со временем приема пищи, чтобы понять свои ошибки.

Завтрак в 7-00:: 1 ч.л. оливкового масла, гречка 60 гр, суфле на фруктозе 40 гр
Обед в 13-00: яблоко 1 шт., брокколи 200 гр, курогрудка 200 гр
Перекус в 15-30: кофе 3 в 1 (аж на 67 ккал потянуло)
Перекус в 17-30:яблоко 1 шт
Ужин в 19-00:мандаринки 2 шт, творог зерненый 200 гр, хлебец зерновой 1 шт

Получилось 1070 Ккал, бжу 95/22/128. Всё идеально!!! Только огромный перерыв между завтраком и обедом, как бы я не была занята на работе надо перекусывать обязательно часов в 10!!!
Согласна, Леночка, всё-таки последние недельки очень бурные для меня после моей размеренной тихой жизни!!!:lol: Правильно, чтоб в субботу больше не ела на 2000 Ккал!!! так и надо)))ну есть немного конечно!!! просто я думала что до 1500 я легко смогу калорийность поднять и вес стоять будет, а не тут то было, хотя я конечно загрузилась в выходные суммарно на 3600 Ккал!!!
Еще сдвиг ужина произошел у меня на 7 часов, хотя в период похудения я ела в 6 вечера....Ни за что назад не вернусь!!! Узкие штанишки 42-го размера такие классные!!! на голодовку не сяду, но в среду попробую с вами разгрузиться!!! :lol:у тебя тоже тема "сисек" больная тема? точно, никогда не думала что будут проблемы с удержанием веса!!! Хотя это не такие уж проблемы в принципе, надеюсь за пару дней сойдет всё! Если мой вес будет колебаться в пределах килогрмма, то я хочу чтоб он колебался от 53 до 54-х! может это и нормально, что он туда сюда скачет в пределах 1-го кг? Луна вроде на убыль сегодня пошла, мож дело пойдет сейчас)))) Спасибо, Валерия!!! Всё, я взяла себя в руки!!! орехи закончились, мимоза в ближайшее время не предвидится, так что всё пучком)))Да-да!!! Сейчас инфы попробую нарыть по поводу удержания веса, а то я ничего про это не знаю))))ты была права!!! ты мне говорила это, а я так не думала....хотя может у меня так и из-за смены ритма жизни! На чай сейчас приду к тебе!!!!!!!!!!!!! :oops: жирик, ты жестока!!!!!!!!!
вот потому я сегодня другую кофту на работу одела)))в которой живот не проглядывается!ага, на завтра мне большущего отвесища!!!!!!! Спасибо, Наташа!!! Буду знать, что надо держать себя в руках постоянно!!! это хороший урок мне!

Привет! ну теперь картинка у тебя крутая!

Возвращение блудной Кати. А сестра права, не гоже на работу с голым пузом ходить. А то тебя точно воспринимать серьезно не будут.
Рацион нормальный, не голодай. Подними до 1150- 1200. А то опять сорвешься
Завтра будет отвес

А почему у вас так позно обед? Первый раз вижу такое. Уходи на обед раньше,можно сказать,что надо соблюдать лечебное питание.
Никого не обманишь и все будут с пониманием к твоей пище относиться. Тогда и перекус в 10. А так у тебя +1перекус. С 10 до15-30тоже большой перерыв.