СветОчей 27



во-во, не поспоришь - тоже самое...
Влюбится надо это точно, (это я про себя )) ) только а ты разве не замужем??

ПРивет!

Какие у тебя планы, смотрю... Давай с этим поаккуратней, а то так влюбишься и похудеешь что мы тебя не найдем...

И я хочу влюбиться! Я от этого не худею, но настроение такое волшебное Но у меня, видимо, пока кормлю, организм на любовь не будет настроен...

Доброе утро!!!))))
#77

Доброе утро, барышни Смотрю, тема любви всегда всем интересна
Да, замужем. И хто мне помешает, ась?
У меня такой организм, что долго он худой ходить не станет, обязательно запустит дядю Жорика и тот наведет порядок Вот, я об этом и говорю! ХАЧУ ВОЛШЕБСТВА, ядрен батон.... Доброе, очень даже у меня сегодня! надеюсь, у тебя тоже улыбчивое Вес утром снова 62 кг. Завтракала свининой 2 куска хороших таких....анализ на холестерин по мне давно плачет Ничего, собирусь скорее всего завтра и сделаю! и 1 киви.

Привет зашла в гости У меня тоже кстати привычка грызть постоянно что-нибудь Ну желаю успехов и ТЕРПЕНИЯ буду за тобой следить Вместе веселей

свет,привет)
а я черным хлебом с сыром!!!чувствуешь разницу)))

блин, тоже хочу хлеба...и сразу получу откат веса.... Вечером слопала яблочко кисленькое, пожарила через часик 200гр крабовых палочек с 2-мя яйцами и огурцами мариноваными, слопала 100гр творога с 250гр киселя, ну и на десерт стаканчик желе. И снова голодная Чего такое со мной....вроде кд еще так далеко...

СветОчей 27



слушай, на самом деле бывает и за 2 недели, а ещё это как-то с луной связоно, когда можешь есть не переставая, просто не чувствуешь насыщения

СветОчей 27


вот уж точно ) для дела можно!

свет,читаю тут многие на коткуи уже ходят.надо нам тоже с тобой сходить в ргуфк,там с 7 вечера,пятница и суббота)

Привет!

У меня на DVD есть очень хороший комплекс на все группы мышц, мне помогает, ведет Наталья Ким. Называется "Идеальная талия". Поищи в торрентах.
Что касается подъёмов на скамье, как я понимаю, если подниматься до конца, то задействуется пресс и передняя поверхность мышц бедра, а если подниматься не полностью (кранч), то работает прямая мышца живота. Поэтому и так, и так надо.
А косые мышцы, действительно, довольно легко перекачать, поэтому с ними аккуратнее надо быть .

Доброе утро Привет! Я еще подключила диск напольный - на нем вращаюсь очень активно несколько раз в день минут по 5. Боковые мышцы очень хорошо чувствую. А еще делаю на кровати такое упражнение: лежу на спине и поднимаясь, но не отрываю поясницу от полу, касаюсь правым локтем левое колено и левым локтем правое колено поочередно. делаю по 20 раз 2-4 подхода с отдыхом в секунд 10. Отличное упражнение Тоже далай помимо подъемов на скамье.
У меня откат веса приличный. Через дней 10 или раньше придут КД. завтракала селедкой, горбушей, зелеными салатами, 100гр творога и 100гр киселя.

привет, а у меня наконец то сошел жер, обошлась малой кровью. Роллами и крылышками куриными в ростиксе.

да, малыми Я хоть это не люблю, а то бы тоже роллов наелась