Марыся*
спасибо.


когда только первый раз всплыла эту тема и мы с мамой ее обсуждали, помню она сказала "слушай, ну не верю я, что так бывает - за просто так"
бывает оказывается. все бывает. главное, посылать во вселенную правильный запрос!

Круть! Поздравляю!
Держитесь, гансы, Катя едет к вам!

гранд мерси


так! ты мне там не распугивай потенциальных жертв! а то кровушки год пить будет нечей!

это точно! Почему же мы так редко это делаем?

Поздравляю, крутышка!!

Очень рада за тебя!!!
Посоветуй что нибудь из чтива?

Книга о вкусной и здоровой пище
Шучу. Простите, не удержалась

Уважаемая Тата, спасибо



поддерживаю

Чемоданы упакованы и закрыты! УРА!
На прощание имею сказать, что съехала с ума окончательно и 30 августа прохожу трейл в 3 раза сложнее, чем тот, что я проходила в Сарочанах.
Так что готовьтесь, дорогие мои. Катя вернется не только худеть, но и адски пахать!

Ну чо, товарищи Я вернулсо!
Я жрал, я бухал.
62.5

Чота ты быстро...

В самолете перевес не потребовали оплатить?

Структурирую планы на август.
Они, мягко говоря, не похудательные...

И так...

Вчера 5 км в забеге "Прекрасная половинка" - DONE. Итоговая дистанция получилась 5.260 за 30:18. Ничего такой результат, если учесть отсутствие тренировок, литры вина и тонны жратвы в отпуске.

9 августа будет 5 км в Красочном буме. Это баловство, конечно, просто повеселиться.

23 августа имеем 10 км в парке Горького "Бег в помощь". Это контрольная зарубка на пути к Московскому марафону. Надо сделать максимально близко к 55 минутам.

Ну и 30 августа. День страшного суда. Фестиваль KANT MOSCOW TRAIL. Три дисциплины: взбегание на гору (150 метров с 51 метр набора высоты), вертикальный бег (10 подъемов и 10 спусков, 4.5 км итоговая дистанция), 10 км трейл с набором 500 м). Да, здесь я и сдохну...

Соответственно, я планирую к 30 августа прийти в максимально возможную за это время форму. Будет три силовые в неделю с небольшими весами на большое количество повторов, в среднем 4 по 20-25, я думаю. Будет много бега по 5-7 км по прямой и в конце бег вверх по лестнице на 10 этаж от 2 до 3 раз. 1 день в неделю будет выходной - растяжка и легкое кардио из NikeTrainingClub.
Надо сбросить килограмма так примерно три... Не, надо 12, но я ж не псих. Поэтому на август поставим 3. Будем питаться на что-то типа 1500-1600 по Диону.

Ну погнали что лэ....

неа предложили доплатить за то, что б улетела пораньше и перестала объедать нуждающихся

Kathryn
Нормальный такой план!Ноя бы сдох в самом его начале

Romashechka
я планирую дотянуть до сентября

Я тоже, поэтому буду пить пиво и есть шашлыки