ох. Творог для меня это отрава. Вчера пыталась сырник съесть. Фу. Сегодня привес. Ну это вода. На завтрак были макароны, сыр, карбонат, йогурт, молочный ломтик. Съела кусок шоколада. Это чтоб крыша не поехала. Сейчас в универе. С собой белая активия и яблоко. Зачем то купила молочный корж. Но я его не буду. На обед суп и чуток гречки с грибами. Ужин кефир. Настроение паршивое, приду домой и поделаю упры

Дурная привычка. Избавляйся от нее. Хочешь купить что-то заворачивай к фруктам! Или пробегай мимо всех этих ларьков) Отвлекай себя чем-то

Ты что это? А?
Весна. У всех "играй гармон" и предвкушение тепла а ты хандришь.

ой девы, наела, так наела за сегодня. праздник живота и души. в свое оправдание могу сказать что мерила пальто, хотела купить на весну. 34 размер мне велик. был только один 32 и то черный. черный не хочу. а 32 тяжело найти где тощие одеваются? мне явно до тощих худеть и худеть, но уже с размерами верхней одежды сложности
асфальт все чище и чище сохни, сохни, скоро я побегу. и плевала я, что нельзя по нему бегать

я покупала молочку. и забыла, что в сумке яблоко лежит. а вообще я не люблю брать фрукты с собой. во-первых, грязные руки и т.д. но тут пакетики спасают и салфеточки. во-вторых, для меня это десерт, а не еда. мне нужно что-то существенное, молочка, бутерброд с сыром, легкий салат.

а вообще, я не особо жалею, что сегодня вот так получилось. ну поела гадости. завтра тренировка и снова вкусная и безвредная еда
завтрак - омлет с сыром, йогурт, чай
перекус - яблоко
тренировка
обед+ужин - ну кефир точно надо попить, что еще будет, не знаю, надеюсь гречка

вес утром был конечно страшный правда после завтрака
после тренировки 53,3 с яблоком и 2 мандаринами в желудке
завтра посмотрим. позволила сегодня себе чуток сладостей. и в 18.30 ужинала гречкой+куриная котлетка+кусочек хлеба+полкусочка (2 раза откусила) рыбки копченной
мы сегодня прыыгааалиии мне это такое удовольствие приносит

видела сегодня мальчика бегающего. скоро уже надо куртку спортивную купить и можно бееежаааать

это на тренеровке вы прыгали так?))))
( я не помню когда так делала..хотя.мож немного на танцах? раньше..?)
ну ты явно спортивная девочка!))
еще и бежать собралась)) у нас я вижу бегают в любое время года..а. я помню с подругой бегала ток летом! было здорово))) Я б сейчас в уши музыку и побежалаа) но явно раньше лета фиг кто сдвинет меня с кровати!
а ты молодчинка!))) уважаю кто спортом занимается!!
а ты реально хошь до 48 кг худеть?
и какой, напомни у тебя был вес раньше? помню точно 55 был)))

53,3

ой, там такие прыжки, весь скот для названий собрали

я ненавижу бегать не приносит мне это удовольствия. но мне это надо для выносливости. да и нагрузка не привычная для меня. в стрессе мы худеем

да ладно! если есть желание! вот чуток потеплеет, чтоб не простыть, и вперед)



очень хочу до 48. но для начала надо хоть 50 вернуть но это так тяяяжееело.
раньше был 58. но я с весами не сразу худела. думаю все 60 были

ела не очень хорошо
утром как всегда - макароны и трололо
потом уничтожила огромный кусок халвы и мандарин. (надо было добить халву, высыхала, да и как то не жалею в теле легкость была)
потом поехали в мегу. там поела в икее 8 фрикаделек, две крошечный картофелинки вареных, и мой любимый торт (миндальный). он нежирный, такой прям ммммм и чай
вечером попила кофе с молоком и 2 овсяных печенья.
выходной, че уж. мне велики пальто в магазине XS. надо есть
завтра все примерно
завтрак - Нескивик с молоком, йогурт, чай, может бутерброд с сыром съем вместо молочного ломтика
обед - в институте буду, беру с собой активию белую, бутерброды хлебцы + сыр, мандарины
ужин - гречка с чем -нибудь. и надо уже попить кефиру

"вкусно" отдохнула!)))

А если за мальчиками гоняться? Тогда бег точно принесет удовольствие

Всё! Я поняла! Самая лучшая в мире диета это халвично-макаронно спортивная
#77

привет
вчера питалась идеально, но вечером был шоколад и кофе. и печенька вот так. вроде и белка есть стала больше, а все равно на шоколад тянет это зависимость

сегодня тренировка. но что-то никакого желания нет идти. хочется лежать и спать