Хочу быть идеальчиком!

Mariya Dolores

**Иришка**
не подозрительно ... специально молчу и на весы ни шагу
наверное, ты права..
пора узнать правду!
завтра взвешусь - скажу вам

Mariya Dolores

Mirexiy
привет! очень рада тебе!
Давай худеть, заниматься и сушиться вместе!

Я имбирь добавляю в чай зеленый с лимоном
(можно добавить мед в чуть остывший чай - полезно и вкусно)
и в курицу/ в рыбу, перед самым приемом в блюдо.
мне нравится вкус.
второй день стараюсь больше есть овощей и курицы - для белка
есть особо не хочется, поэтому по БЖУк вышло вчера:
Б - 63,72
Ж - 18,82
У - 62,17
Ккал - 670,58

Сегодня тоже особо углеводного и жирного ничего не ела еще
И не хочется
Весь день точу морковку, яблоки, на обед курица была.
на завтрак была гречка с курицей и помидорка свежая - вкусно и по-летнему
Пока показатели следующие:
Б - 76,97
Ж - 22,46
У - 47,85
Ккал - 696,99
Ккал мало.. но думаю, сегодня и не буду их превышать особо.
Завтра уже добавить бы надо, чтобы не встал организм в страхе

Mariya Dolores

Сфоткалась утром на телефон в одном наряде...
Очень хочется узнать ваше мнение о нем!
Но весь день мучаюсь, не могу отправить фото по инету.
Завтра обязательно постараюсь выложить их.
Надеюсь, на адекватную критику и комментарии

Mirexiy

Mariya Dolores конечно давайте вместе худеть! Я имбирь утром тру на терке заливаю горячей водой, настаиваю минут 30, а потом процеживаю в бутылек, разбавляю водой, и весь день на работе потягиваю. Результат вроде есть (вроде, это потому что на выходных "грешила", сильно "грешила", у подруги ДР было). Ну и однозначно решила сегодня пойти записаться в тренажерке на какие-нибудь групповые занятия...

Mariya Dolores

Mirexiy писал(а):
Я имбирь утром тру на терке заливаю горячей водой, настаиваю минут 30, а потом процеживаю в бутылек, разбавляю водой, и весь день на работе потягиваю.

я его добавляю в воду и беру с собой, когда катаюсь на роликах.
и жажду утоляет и на обмен веществ положительно влияет
еще люблю после горячей ванные его заваривать и пить

Mariya Dolores

взвесилась.. вес 53,3 кг.
не могу сказать, что очень расстроена,
но ессно хочется цифру меньше
два дня сидела на низких БЖУК, сегодня решила повысить уровни,
чтобы обмен веществ не встал.
Появилась прекрасная цель - 50кг к 10 августа.
Запланировали недельный отпуск провести на яхте.
Как хочешь, но к этой дате надо быть -3,3 кг!
Буду считать началом понедельник,
т.к. тогда и приняла решение подготовиться к отпуску.
Думаю, если по-прежнему не спешить, но немного поднапрячься,
то у меня все обязательно получится
В связи с этим решила добавить еще одну ленеечку, где будет идти отсчет дней и моего веса

П.С.: фото с одеждой по-прежнему не уходит .. расстроена
может, зря комбез лежит в шкафу в дальнем углу

Mirexiy

За три недели 3 кг?! А кто мне говорил не надо торопиться?)))

Mariya Dolores

Mirexiy писал(а):
А кто мне говорил не надо торопиться?

Ты думаешь, это много?
у меня вес прыгает от 52 к 53 кг..
поэтому 2-3 кг за 3 недели.. мне показалось не много

Mariya Dolores

Помогите построить линеечку, чтобы был указан вес и дни..
везде или вес ИЛИ даты

Mirexiy

Mariya Dolores попробуй на мою щелкнуть, если тебе правда такая нужна. Тип линейки - до цели осталось, не забудь щелкнуть - применить настройки

Mariya Dolores

вчера после работы занималась немножко.
в основном качала свои "проблемные" зоны.
сегодня попа болит в неизведанных мне доныне местах
видимо, раньше эти мышцы я не трогала
делала в основном махи ногами, присяды и скакалка
мой итоговый рацион БЖУК с учетом творога после тренировки составил
Б - 107,05
Ж - 28,97
У - 60,03
Кк - 923,77

Mariya Dolores

Mirexiy Это то, что мне надо!!
Спасибо, дружищ

Mirexiy

Mariya Dolores за это ты должна будешь скинуть мне примерное меню своё! :chapaev:

)))))

Mariya Dolores

Mirexiy, если оно тебе поможет.. а не навредит
Куда скинуть?
у меня таблица хл

Mirexiy

если через личные никак, то на mirexiy@mail.ru

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Хочу быть идеальчиком!

Кто сейчас на форуме