Доброе утро. Мне нравится твой завтрак, Светулёк. Я тоже хочу хлебцев с творожным сыром. Может поделишься, а?

Приветик Ягодка-Брусничка) Поделюсь конечно)

ИриХа хлебцы +- 3 штуки нормально, я же не увеличу их употребление до пачки,тем более это не хдеб и не батон,где кусок уже полнормы по ккал)) Так шта понимаешь шта)))

Эндокринолог даже маме моей с диабетом разрешила. Она сказала что раз в два дня пару не больших кортошин можно, но разумеется не жареной и не пюре...
Дело-то не в хлебцах, а... Чем больше хлебцов, тем больше сыра.... По граммам знаешь сколько его съела?

Я больше всего запечённую картоху уважаю или просто отварную с зелёным лучком, укропом и ароматным маслом#77

Баночка сыра весит 125гр, я не съела даже трети, хотя в таблицу на диетонлайне добавила 40гр и прошла по БЖУКам,так что все в порядке.

Самое оно то!

Пуся, привет! Мы, кстати, с тобой тёзки - меня муж так называет
А ты в бумажном варианте пищевой дневник ведёшь? Он лучше всего помогает. Когда я вела его, то стройнела, как только бросала, то начинала поправляться. Даже электронный дневник не помогал, только бумажный.

Baia
странно А почему так получилось? Может в электронном что-то не учитывала?
Просто самой калорийность сложно посчитать. Как тогда записывать?

Надо же проконтролировать

Привет, пусик! Если вес падает-супер! Если вес стоит - отлично! А вот если растёт... у тебя сейчас вероятней всего организм ведёт перестройку, поэтому возможны и застои. В недельном отчёте это незаметно особо, так что не стоит и паниковать лишний раз! Ты, главное, ккал и бжу смотри. И сколько жира? В сырах всегда много его.. я беру 17%. И то редко. Ни мучного, ни сыра, ни сладкого. Это у меня крайне редко эти продукты в меню входят

Странное дело..Но у меня нет времени записывать это на бумагу и сюда и еще в диетонлайн,в диетонлайн вообще много времени уходит,причем рабочего ,так что придется как то так..

Одно время, бумага мне очень сильно пригодилась))) Просто иногда не все запоминаешь, особенно когда нужно сложное блюдо рассчитать на Диетеонлайн... Я взвешивала все продукты писала на бумаге, а в свободное время считала...

Светик,доброе утро! Как успехи?

Доброго всем постойнительного утра,Эллочка приветик) Мой вес сегодня утром 134,6кг.Лед тронулся как грится..Главное в выходные не нчать нарушать, а то их на этой неделе 3..уже продумываю меню на 3 дня.

Пятница что ли выходная или понедельник?