ja woll mein Führer!!!! Я воль, май фюрер!
По вашему приказанию сегодня 1ч20 мин силовой отработано!
Зато мяса у меня намного больше! А знаешь , какое оно прожорливое, зараза!
Курогрудь мне в рот!

Вот я в воскресенье хлебцы не ела и не отвесила, а вчера два скушала и паштет намазала на них, и сегодня организм порадовал

И то верно, про вес при моем весе и на бананах, и на хлебцах худеется... Но это конечно пока избыточного веса очень много. Не всё коту масленица. Поэтому пока есть возможность, кушаю вкусно и разнообразно

Девочки, всем доброе утро и прекрасного дня!!
Сегодня у меня выходной, но сын решил, что рано расслабляться, в 7.30 подъём
Весы сегодня очень порадовали - 125,4 кг (минус 1,1 кг от вчерашнего веса и минус 700 г от минимального, который был в воскресенье утром )
Вот это я понимаю результатище Прям чувствует мой мозг, что в четверг отчёт за месяц и нужно порадовать себя отличным результатом
Нужно сегодня за шоколадом съездить, а то запасы закончились, купить сразу килограмма 2-3, а то уже на носу день воспитателя, день учителя, а там и день матери. А в праздники у меня шоколад уходит с космический скоростью и все в работу, ни грамма в рот
Погода у нас уже совсем осень - дождь, холодно. За то вчера достала куртку и она порадовала, весной не могла застегнуть, а вчера свободно так села И сделала вчера за одно подборку фото "маленькие вещи", вот теперь буду худеть и по мере фоткать и сбрасывать коллажи "до/после".
В четверг не забыть, что мне на анализы и нужно ещё успеть сделать замеры и фото для сравнения за месяц. Пишу для себя, как напоминалку а то память совсем девичья...

Ириша, здорово как! Мегарезультатище!!! Умница!!!
Так радует, когда вещи свободными становятся, у меня вот это еще впереди

С отвесищем, Ира!

супер Иришка!!!!

ФЛЁР
калорийка
Ксюша***
Спасибо, девочки!
Вот как мало счастья для худеющего нужно хороший отвес и сразу энергии и сил на весь день в два раза больше.

Сегодня по питанию получилось меньше 1000 кк.. то ли мозг срабатывает на ограничение, то ли радость от отвесов.
На завтрак овсяноблин сделала, с творожным сыром и помидором очень вкусно было.
С утра пока прибралась, приготовила, позвонила девочка, что есть время на покраску бровей. Завела сына к маме, сама побежала к ней. Пока красоту навела, уже и обед.
Муж позвонил, что освободился пораньше. Решили не откладывая съездить в город, закупилась шоколадом. Сын как раз в машине поспал, пока мы катались.
Приехала домой очень голодная, из готового был рис бурый.
Поела чашку риса с молоком.
Потом пока муж с сыном играли подделала заказы, ужин приготовила, и поехали на почту - отправлять заказы.
На ужин поела риса с куриным филе и пару ложек консервированной кукурузы (стоит открытая банка глаза мозолит, решила доесть).
Купила сегодня себе икры кабачковой, начиталась у девочек, решила попробовать магазинную. Завтра буду дегустивать. По калориям правда совсем мало написано - 56 кк/100 г... В общем потом расскажу, какая она там на вкус...

Ага, а я сижу и завидую

#77

Мне кажется, с твоим нынешним весом, уже можно постепенно вводить себе что хочется, тем более при твоих физнагрузках, но тут всё индивидуально...
Я вот тоже твоей силе воли и не только завидую))) так что взаимно

Ириш, так ты ж разве забыла? У меня ж есть 1 день в месяц! Мне его хватает!
Потому что я не могу съесть кусочек пиццы
кусочек торта
1 мороженое.

У меня так: либо вообще ничего, либо вся упаковка

совсем не калорийная у тебя икра
у меня 100кал в 100г

Тоже как вариант неплохо. Читдей вроде как. Мне наоборот лучше по чуть-чуть, а то я если один день устрою обжорный, потом могу не войти в колею. Пока ещё не так сильна мотивация, на всё нужно время.

Про твою вот и помнила, что 100 кк. Позже днём попробую, потом поделюсь впечатлениями.

#77
Второй день выходной, настроение отличное. Ещё бы погода солнышком и теплом порадовала, что навряд ли, было просто восхитительно.
С утра не спится, в 7.30 уже встала. Во-первых уже и голодная, во-вторых интересно скорее на весы.
А там... 124,7 кг (минус 800 г ). Вот отвесы поперли, но это у меня так всегда в первую неделю после КД вес уходит лучше всего, потом медленне, а неделю перед этими днями и сами КД в обще растёт.
Так что пользуюсь моментом.
Завтра уже подведу итоги первого месяца и сделаю замеры. Тогда уже будет очеведен результат за месяц.
А пока пошла заваривать себе кофе и пока сын спит работать, работать и ещё раз работать...

супер Ириш!!! шикарнейший минус!!!!
ждём подведения итогов-уверена тебе будет чем похвастаться

Привет, поздравляю с отличными результатами! Молодец! Когда вес уходит, чувствуешь себя отлично!