88,9 это здвиг в нужную сторону

88,9 вес стоит на месте. Но ниче, главное что я держусь своей программы. Это нормально, что есть фазы, когда вес стоит. Пережду, и он еще упадет на кг другой...

pantera120, молодчина. Конечно вес упадет, у меня всегда так стоит, потом падает, потом опять стоит. Так что уже скоро наверное упадет. А как в общем у тебя дела?

pantera120 молодец, у меня тоже скачками, стоит и падает, главно вверх не идет))

давай, молодец!!!!! главное не отступай!!!!:wink:

Кстати, я так и не поняла, почему у тебя тогда песни для скачивания не отображались...странно как-то. Там вокруг куча бесполезной рекламы и название песни по центру(они в mp3)

не знаю. Я потом еще раз загляну, поищу. Но пока мне ниодин человек отсюда ниодной картинки не прислал, так что, пока я все равно ничего не делаю.

Дела у меня с одной стороны ничего, с другой не очень. С другой - это здоровье. Опять расхромалась на правую ногу. Уже неделю.
А пол часа назад основательно грохнулась на мягкое место. Результат, подвернула ногу, рука болит до локтя, а мягкому месту хоть-бы хны...

какой кошмар!!!!!давай,береги себя!!!!как давно я у тебя не была в дневнике!!!!!я пошлю картинки,может завтра...просто мой сынуля теперь...не дает мне сидеть за компом...тянет меня за руку...и все...играй с ним...и так и эдак...бегай прыгай...а сидеть незя...ха,как это так,еще и без него
а куда слать то картинки???
#77
результаты хорошие...вес уходить...уже за чертой 90-это красотища!!!!

aleksis i vse ostaljnie shlite sjuda

pantera120@mail.ru

pantera120 молодец, отличный план
вот тока незнаю что такое - аффирмации

С помощью аффирмаций можно поменять установки в нашем мозгу.
Выбераешь необходимые тебе аффирмации, или сама их для себя составляешь и в течении примерно месяца повторяшь их то и дело каждый день. Только не автоматически, а сознательно, помня что твердишь.

Должна сказать, что они эффективны. С помощью аффирмаций я выходила из очень тяжелой многлетней депрессии.
Я твердила себе около полутора месяца

я умная и красивая женщина. Я себя люблю!

И через пару недель даже стала замечать эффект от этого, мужчины как с ума посходили, до 30 предложений за день, куча комплиментов, куча признаний в любви...


Здесь инструкция


Аффирмации

Первый подход:

Вы изменяете себя так, чтобы нужные вам цели легко достигались.

Вы сначала формулируете свою негативную программу в виде одного предложения, например:
"Я никогда не добьюсь успеха"
"Я недостаточно образован и никогда не смогу найти работу"
"я некрасивая и ..."

А затем составляете утверждение, полностью противоположенное по смыслу вашей негативной программе:

"Я легко и быстро добиваюсь успеха в интересном для меня виде деятельности"

"Моего образования более чем достаточно для получения интерессующей меня работы"

"Я красивая и ..."

Второй подход:

Вы меняете свое отношение к действительности, не изменяя себя.
Иногда бывает так, что источником ваших переживаний является то, что вы не можете изменить никаким образом (большой нос, низкий рост), поскольку они являются частью обьективной реальности. Аффирмации должны изменить ваше отншение к реальности, сделать ету реальность привлекательной и приятной для вас.
"мой необычный нос придает мне исключительность и неординарность, таких как я, нужно еще долго искать. Я горжусь своей исключительностью"

Правила составления Аффирмаций:

1. Аффирмация не должна быть излишне длинной. Одно или два предложения, составленные из понятных и приятных вам слов.

2. Аффирмация должна быть по смыслу полностью противоположена той негативной программе, от которой вы хотите избавиться - в соответствии с вашим выбором, как именно вы будете перепрограммировать себя.

3. Составленные положительные утверждения не должны содержать отрицаний, поскольку в них вы говорите о том, чего вы хотите. А не о том чего вы не хотите.

4. В аффирмации всегда должно говориться о вас, то есть всегда используйте местоимения "я", "мне", "меня"...

5. Аффирмация должна быть вашей, то есть она должна быть вам понятной и ее повторение должно вызывать у вас в душе хорошие чувства. Механическое повторение даже самой правильной, но непонятноё или не приятной вам фразы может не дать никакого еффекта.

ой, как здорово) надо попробовать

позитивное видение

http://clip.net.ua/view_video.php?viewkey=7edb98ae91c8a76c3a29&page=1&viewtype=&category=mr