Как настроение? Как дела?

Cherytti
Привет, спасибо за подробные комментарии. Отвечаю
Первые два месяца я прекрасно провела на системе Миримановой. Правда, так как я кормящая мама, я ужин делала себе такой, как обед по системе: то есть, было меньше ограничений. Вес уходил с такой скоростью, как мне нужно: в первый месяц ушло 3 кг, во второй - полтора, маловато. А потом я поехала в отпуск, и неделя эта меня из колеи выбила. И уже почти месяц не могу прийти в себя. К системе возвращаться пока не тянет. У меня просто так получалось, что утром - настоящая обжираловка, а в обед и вечером приходилось ограничивать себя довольно строго. А хочется с идеале так, чтобы можно было и вечером себе что-то позволять, но не обжираться, понимаешь? Вот это и будет здоровое отношение к еде. У меня муж так питается. Без всякий систем, но с видимым результатом. Ну кто мне мешает полпорции себе положить? Сама себе мешаю... %(

Спасибо, попробую, я такого не слышала. Только надо почитать, как ламинария совместима с ГВ.

По поводу враача.
Cherytti
Лайли
Абсолюнт ос вами согласна. Конкретно к этому человеку я, конечно, не пойду, мало, что ли, других? И, думаю, в моем случае, целесообразно идти к специалисту после окончания ГВ. Подозреваю, что на ГВ никаких особенных очисток организма не сделаешь, массаж тоже не всякий можно. А упражнения в полном объеме делать некогда... Пока буду сама барахтаться, а вот через годик можно будет и сходить, если еще не похудею Действительно, все зависит от силы воли.
Я вот с этой недели собираюсь коучингом заниматься. Знаете, что это? Есть человек, типа психолога, который помогает добиваться поставленных целей (ну, это очень примитивно я написала). Я проходила тренинг на эту тему, убедилась, что работает. Одна из моих целей какая - правильно, похудеть

Настроение - пока не совсем боевое, что ен есть правильно
Вчера мой день прошел под знаком рецептов с сайте "Худеем вместе".
Утром делала пасту с курочкой-помидорчиками-плавленным сырком по рецепту Лайли. Ничего так, нормуль, съела огромную тарелку
Заела йогуртом с кофе и одной галетной печенькой.
В обед - вредный суп, сливы и большой кусок белого хлеба (ну, это совсем нетипично для меня).
А вот ужинать я решила в два этапа. Нарочно. В 17 съела овощи с курицей, все так по-диетически. И ушла гулять с детьми. Боже, как мне хотелось сладкого! Я готова была разгромить все киоски, чтобы выжрать все сникерсы... Но мужественно прошла мимо всех соблазнов.
А дома меня ждала творожная запеканка из пароварки по рецепту Кисани. Это я ищу альтернативу сырникам. Там нет муки и жарки в масле. Но и вкус другой... Буду искать дальше.
Но все равно, как для меня сейчас, ничего рациончик. И надо же было. на ночь все равно умудрилась съесть кусок булки с мармеладками... Вот обидища какая. И это причем за компьютером, во время "прогулки" по вашим, девочки, дневникам...
Из мероприятий по кишечнику: не забыла-таки ложку масла натощак, и на ночь выпила стакан отвара чернослива.
Делала упражнения на пресс из топика "Живот после родов": 40 скручиваний и 30 обратных скручиваний получилось. Я решила делать упражнения по несколько раз в день. А то много сразу не получается.
Вот такие у меня дела. Утром - взвешивание.
...А нам было полгодика вчера.

Надо бы уже выложить программу по акции "Плоский живот".
1. Питание. Меньше есть! В этой фразе - все.
2. Кишечник. Избегать крепящих продуктов и тех, что способствуют вздутию. Утром натощак - ложка подсолнечного масла. Ежедневно - дуфалак.
3. Упражнения. Буду осваивать упражнения из топика "Живот после родов".
4. Косметика. Дважды в день - гель с водорослями "Гарнье", плюс по утрам массаж роликовым массажером (непродолжительный, а то быстро брошу).
5. Буду стараться ходить со втянутым животом и расправленными плечами.

... Вес стоит на месте. Для такой ежедневной обжираловки это даже хорошо. Но мы не теряем надежды...

Всё же ГВ -важнее ,чем похудеть.
Но, всё же---начинай входить в - 60 , это ж так просто и легко.

Удачи!

#77

главное не терять надежду и настраиваться на нужную волну

#77

Митинка

#77

я и столько ленюсь делать
А то что стоит на месте ничего страшного главное кормление... сама свое не поддержала и молоко пропало в первый месяц сейчас очень об этом жалею...

Екатерина22
Привет Тебе желаю удачи
Cherytti
Именно для того, чтобы снова войти в систему, взялась перечитывать розовую книгу миримановой. Настраиваюсь на нужную волну
shfk
Спасибо, очень вкусная картинка
vanilla1989
У меня не получилось старшего выкормить, с младшей теперь прилагаю двойные усилия. Так что у тебя все впереди
Об упражнениях. Делала в два захода: перед завтраком и перед обедом. пока 60 скручиваний, 50 обраных скручиваний, 20 диагональных...
А о питании напишу позже Всем удачного времени суток

Приветик!!!


Попробуй еще такую запеканку, по вкусу напоминает сырники, на мой взгляд.
3 пачки творога (можно обезжиренный, вкус не ухудшается)
3 яйца
1 стакан манки
0,5 стакана сахара (фруктозы или меда, для снижения калорийности)
0,5 ч.л. соды
все это взбиваешь в комбайне и выкладываешь в форму, смазанную сливочным маслом (опять же, масло можно убрать) и в духовку минут на 30-40. Очень вкусно! я делаю такую запеканку чуть ли не через день, улетает моментально



Поздравляю Совсем взрослые уже )) Еще немного и в школу...))))))))

Митинка
Приветик! Зашла познакомиться!
У тебя в дневничке тусуются все мамочки нашего форума.Это здорово.
Ты - молодец! Я почитала твой дневничок,есть чему поучиться! Очень впечатляет твой настрой и серьёзный подход.
Мне ещё только всё это предстоит
А за грудное вскармливание-особое спасибо.В дневничке у АШТЫ я нашла твои ссылки.Приложу все усилия,чтобы продлить его как можно дольше.
Я бываю здесь сейчас пока нечасто.Хвастаться нечем.Но немного погодя расскажу свои сказочную историю.И думаю,тоже буду выкладывать небольшие отчётики о своём состоянии.Забегай,если интересно.
А ссылка на твой дневник и правда выходит на форум,надо что-то поправить.
Удачи с похудением!!!

Какие вы уже взрослые!