Рыся привет, рада познакомится... мой рост 160 см.
Прикольно, что муж твой поддерживает тебя, комплементы делает, иногда кажется что только ради этого стоит стараться

#77

#77

#77#77#77

ПРИРОДА ОЖИВАЕТ! СКОРО МАРТ!
Я ВСЕХ С ВЕСНОЮ ПОЗДРАВЛЯЮ!
ПУСТЬ С НЕЮ СЧАСТЬЕ ПОВСТРЕЧАЕТ ВАС
Я ОТ ДУШИ ВАМ ЭТОГО ЖЕЛАЮ!
МОИ ЛЮБИМЫЕ ПОДРУЖКИ И ДРУЗЬЯ
ВЕСНЫ ДОЖДАЛИСЬ МЫ
ОНА ПРИШЛА! УРА!

#77#77#77

Ласка привет! Держаться буду совершенно точно и безвозвратно! Я себе поставила задачу уже не первый раз, по этому я себе решила так, что если не выйдет в этот раз, то всё, никогда не получится. Это уже пройдено что срыв за срывом ведет только к лишнему набору и каждый раз будет сложнее.



Мне разгрузка на шоколаде очень понравилась т.к. иногда хочется сладкого и ради того чтоб его поесть у меня организм запросто соглашается на то чтоб кроме него ничего больше не есть.

Делается так: берешь шоколад горький 75%-й - 150 гр. Делишь его на 10 частей. И съедаешь по одной части через каждые полтора часа. Всё.



Вот вот! И я про то! А муж мне говорит что надо что-то полезное купить. А то что нам сейчас нужно из полезного, это для него

Ласка, а ты в команде состоишь? Приходи к нам в 4ю команду! Будем вместе худеть, у нас как раз сейчас конкурс! Он позволит улучшить результат

Жекуся да это точно! Это отличный стимул

Kisania привет! Ура! Еще месяцок холода и точно тепло станет!!! Поскорее бы уже!!! На дачу ездить хочу начать!!!

Девочки доброго ура всем! Как встаю, умываюсь и бегом сюда отчитываться! В общем у меня сегодня 81,7! Вот-вот будет 79! Прям аж трясусь как жду эту волшебную цифру!

Вчера ложась спать я думала над таким вопросом. Почему я столько время не меняла своё питание и ела всё подряд? Да потому, что так хотелось вкусного, что мне казалось, если я этого не поем, то буду очень несчастна. И я ела, но становилась от этого более несчастливой т.к. я всегда была несчастна будучи толстой и ничего для этого не делая. По настоящему счастлива я только когда сижу на диете.
- прочитала у тебя))) полностью согласна!!!!!!!! лучше и не скажешь))))
ааааа
молодец!!!!!
ты уже почти у 79))))) чуть-чуть, совсем немного и.....)))

Рыся

#77

Как тут весной пахнет

mari..mmm
катариос
TASH@ Скоро весна!!!

Желе у меня не получилось. Надо было мерным стаканом мерить воду, а я как написано - чашкой, а чашки у меня видимо не 200 грамм, а 250. Ну и ладно, без сладкого обойдусь.

Завтрак у меня сегодня стал обедом. При чем довольно плотным.

Завтрак

пропустила

Обед 15:30

- Пшено с соевым соусом (грамм 250)
- Рыбная котлета из микроволновки
- Салат из пол помидора, четвертинки огурца и немного лука так же с соевым соусом.
- Яйцо вареное
- Йогурт (баночка 115 гр).
- Зеленый чай.

Размер получился внушительный. По калорийности не знаю. Весов у меня нет ( Как будут, начну высчитывать. Сотовый пока никак не получается купить, деньга задерживается по независящим от меня причинам.

mari..mmm у меня есть знакомая девочка, которая похудела очень сильно кг наверное с 90 до 40 с чем то. Заработала она правда себе язву желудка, но говорит что это не связано с её похудением. Наоборот. Так вот я у неё расспрашивала как лучше похудеть (я тогда весила 72 кг и жаль что не вняла её советам). Так вот её главное правило - это еда с кулак. Она кстати сама медик. Если придерживаться её системы, то можно есть и хлеб и варенье и сладости. Но порция должна быть маленькой. Это не мой вариант. Я лучше ограничу себя в продуктах, но порция будет побольше. Иначе я не испытываю сытость и хочу есть, а это путь к срыву. А сорваться я боюсь. С сегодняшнего дня решила не есть после 18 вместо 19. По моему у меня пища не успевает перевариваться к ночи. А вроде должна.

Сейчас разглядывала свою линеечку. Она поделена на 11 этапов. Два из них я уже прошла. Мне сначала показалось, что ужасно мало. А потом я провела аналогию с метро. Садишься в метро, смотришь на карту - ехать 12 станций, например. Кажется ужасно много. А поезд трогается и станции одна за другой и вот ты уже на месте. Время быстро летит. Или допустим сессия закончилась и впереди 5 месяцев до следующей. В начале кажется много, отдохнешь, всё успеешь. А потом смотришь уже месяц остался, неделя и вот уже сессия, а ничего не сделано, начинаешь между лекциями курсовики писать, шпоры печатать. Так же и тут. Время кажется тянется, а оглянуться не успеешь как время пролетит, как похудеешь.

да-да-да!!!!! полностью с тобой согласна))))))))))
время у нас быстрое.......
эх...я вот читаю...твой дневник, дургие...и так хочу, чтобы моя линеечка хоть немножко сдвинулась!!! а то не вериться даже...
как у тебя - нормально получается не есть после 6ти?????
у меня, тьфу-тьфу-тьфу, второй день вроде норм..

Я совершаю ошибку, но т.к. я не успела поесть до 18, то уже и не буду. Перетопчусь на зеленом чае. Сама виновата. В следующий раз буду внимательнее.

mari..mmm линеечка скоро двинется я тоже в первый день поставила думала она навсегда замерла в самом начале, а потом пошло потихоньку.

Ну вот, опять обстоятельства вмешались пришлось выпить сливового вина немного. Уговорили. Выпила грамм 200 наверное. Но не ела ничего. Позвонила подруга с которой давно не виделись, у её мамы юбилей. Пошли погуляли, началось с минералки, а потом уговорили пойти домой, все кушали сидели, я не ела, но от вина отказаться не смогла т.к. налили и прям дали насильно. Ну ничего. Этот поход для меня был как тест заметит подруга изменения или нет. Заметила, очень похвалила, много раз сказала что я прям очень сильно похудела, сказала что даже завидует (она тоже полненькая), похвалила за силу воли и т.д. в общем я довольна.

Что-то не могу никак спать. Ужас. Немного поспала часик наверное и всё. Кроме того хочу есть. Пойду взвешусь наверное и поем чего-нибудь. Вроде как время завтрака.

8:20 Завтрак (ранний до 12):

- Курица жаренная (без кожи, не жирная) - 2 средних кусочка
- 2 вареные картофелины (средние)
- 2 хлебца с сыром.
- Цикорий две чашки с заменителем сахара

Другими словами обожралась! Кошмар. И так вино вчера, так ещё и запрещенных продуктов налупилась. Нашла себе отговорку, что это до 12, а до 12и я изначально планировала себе позволять запрещенное. Посмотрим прокатит или нет. Если нет, то клятвенно обещаю вторник и среду разгрузочные дни на овощном супчике и шоколаде. А сейчас сяду за перо. Буду писать меню на сегодня (чего я никогда не делаю т.к. стараюсь есть не то что нужно, а то что хочется, а заранее угадать сложно). Решила написать чтоб не захотеть лишнего. Меню составлю гипер - без калорийное, чтоб компенсировать завтрак.

Сегодня ночью вдруг заметила, что когда позвонила подруга я не отмазывалась, что не могу пойти и даже и в голову не пришло отмазываться! Наоборот хотелось пойти проверить мой результат, что называется на деле. Все никак не успокоюсь Я и раньше то не отмазывалась, дела просто были, которые мне казались более важными, когда работы много было например, но сейчас какая бы работа важная не была яб по любому пошла.

Завтра у меня юбилей. Ровно месяц на форуме! Какое же счастье, что я на него попала! Интересно, а его владельцы знают на сколько их детище делает людей счастливыми? Что я спрашиваю, конечно знают! Читают же

Весеннего настроения!#77

Светлана47 Нежные цветочки! Спасибки!

Перекус 11:30

- Йогурт 100 гр.