Маш, купаться совсем у вас там негде? А то б идеально было туда км 3-5 пешком, купаться с часик и назад пешком, ну или велосипедик бы! У тебя там в кустах нет рояля? Мож добыть где велосипедик и кататься на нем? Ежедневно. Вот на велике уже можно и за 10 км в один конец ездить купаться. И совместить приятное с полезным!

купаться то есть где, только вот по здоровью не рекомендована вода водоемов наших, только морская мне допустима. А на велосипеде я кататься совсем не умею у меня его совсем никогда не было...

Вот засада... с водой. А ролики? Нету? Ну надо чё т придумать, чтобы дёшево и сердито было!

Ща и пока бегать то жарко, а я ес честно ... шепотом признаюсь... не люблю бегать... я б лучше ходить. Ходить прямо уже теперь можно.

А еще вспомнила, что можно по лестнице в доме ходить вверх- вниз, оч дешево и оч полезно. Ты не на 20-м этаже живешь случайно, а то очень бы кстати было.

Роликов нет. да я бегать тоже не люблю, ходить ага, приятнее.
К сожалению этаж всего лишь третий ))))))))

Ну третий тож не плохо, а в доме всего сколько? Не хочешь по этажам побегать?
Я вот всё собираюсь, да чё т ленюся... Мож давай вместе будет друг перед другом отчитываться кто сколько раз бегал по этажам и сколько в сумме за день этажей набегаем?
Мне такой стимул точно поможет от компа оторваться и сбегать на лестницу, а ты как? И дом у меня подходящий в 16 этажей!

Ну ты зрей, а я в одностороннем порядке тогда обязуюсь сегодня побегать по этажам медленной походкой для начала. Без фанатизьмуса, сколько приятственно для организма покажется + некоторую нагрузку дам, но не до дури, а завтра отчитаюсь тебе!

Приветик,как ты там?Успехи есть?
#77

ну ведь какой у нас идейный народ, а
Маша, привет!
девчонки, поддерживаю вас полностью
Будем ходить вместе

Доброй ночи всем, зашла перед сном на минутку.

эээ, у меня всего лишь старая 5-ти этажка, боюсь заметит кто, или уж наверняка услышит и подумают соседи дорогие что "девка то с третьего совсем того, свихнулась "

а чего тонет, ничего нового. кд начались, на весы не вставала. вообще мало двигалась. голова кружиться дико.

привет ))) даа, как погода наладиться так сразу и вперед!!!!

Доброй всем ночи, до завтра!!!!!!
#77

Привет, Машуля!! Ну как оно сегодня?

Я вчерась 15 этажей набегала, до 7 забежала, а дальше уже поспокойнее пошла, но совсем медленно не шла, правда до 16 дошагала и фсё... энтузиазьма на повторы пропала, пошла в душ домой.

Но прямо ща выдвигаюсь на лестницу! Думаю мож пока и по 1 разу хватит? Ну ща по ходу решу, всё лучше, чем ничего.

ПРивет, рада знакомству )))
Спасибо за комплемент )))

#77

Марусик, ходьба самый дешевый и самый полезный вид нагрузки. Я тоже с 1 сентября займусь этим

всем привет!!! Я снова здесь ))
НеТочка ну ты герой прямо )) я че то совсем рассдлабилась, ща пока кд были дак вовсе почти не двигалась. сегодня планирую вечером на прогулку пойти.

Ой да всегда пожалуйста )))

Это точно ))
Ох девочки, я сегодня на МЧ и так противно что-то что почти тошнит, а осталось еще 0,5 выпить. Поскорее бы уж. пойду вас почитаю

Привет, Машуля!!

давай вливайся! Двигаться начинай!! Тогда не только калории сжигаешь, но и обмен веществ ускоряешь за счет чего тож больше с боков убывает!

держись там на МЧ, пей водичку не забывай!! А то мож в след раз какой другой разгруз лучше придумай, я вот отказалась от МЧ, слишком голова дурная и напряженка великая с него!

Машенька, с возвращением в наши стройные ряды
а не слишком ли стресс для организма два дня подряд разгруз? я б не рискнула, т.к. на третий день сожрала бы весь холодильник

это тебе подарочек, зарядка (второй день делаю, оч. бодрит):
http://www.youtube.com/watch?v=bPYekJQcZ-k
а это мотивашка, чтоб не докатиться до такой жизни
http://www.youtube.com/watch?v=xXlWsBhF ... re=related