О, забыла написать. Ушло 500 гр творога и кефира приблизно 0,6 л, в общем как и рекомендовалось в статье.

Да , действительно мяса не хочу совершенно, хочу овощей и каш, может потому что с туалетом проблема в последние дни...Сегодня купила в аптеке чай "ананас" что б помочь с этим делом это лучше чем просто лекарство.
С вожделением поглядываю на кукурузную кашу, я ее пробовала только в виде "быстрого приготовления" мне очень понравилась, вот купила крупу, на днях испытаю. А сегодня кроме гречи соблазнилась морквой корейской, до чего же хороша, правда там есть соль\сахар, но я думаю их содержание несущественно.



Сегодня отчетный день, а отчитываться неочем. Объемы все на месте, только обхват под грудью -1 и то я не уверена, может просто сильнее метр натянула . Весы немного порадовали, только не понятно, три раза вставала - показывали от 59,5 до 59,8, но меньше 60 однозначно. За неделю отвес в полкило есть точно, я думаю может завтра конкретнее покажут. Не выдержала этих непоняток и заказала-таки мужу весы эл. на 8-е.

Творог это тоже белок, только усваивается легче, день прошел вполне нормально.
Что касается утреннего голода, то да, сегодня было легче, есть хотелось, но не так сильно.

Странно как-то что объемы не уходят

Молодец, моя дорогая!!

А на 8 марта весы хорошие - это ГУД.
Вот тоже думаю, у кого бы замериться по поводу содержания воды, жиров и массы костей..

Может они и ушли, только она там не замеряла

аааа.... я что-то упустила из переписки видимо...

Тихо-тихо, я худею во всех местах, а не только в контрольных!
Сегодня была на фитнесе, после тренировки весы показали -500 гр !!! Блин , такого еще не было, я аж не знаю что делать, радоваться? Я перед тр-кой два раза на весы ставала было 61,6 (с кедами и пр.) а после 61,1 Вот кто мне скажет куда оно делось полкило?
Дома весы уже вечером показали 59-59,2 . Глазам просто не доверяю. Радоваться буду завтра утром на весах. Да и чаёк помог проблему с животиком решить...
Сегодня :
Утром 1 ст. горячей воды
В 9-00 гречка+пекинка с уксусом и пост. маслом (совсем чуть), кофе, несколько штук кураги (5?)
Прогулка
В 12-30 гречка+корейская морковка грамм 100+чуть кваш.капусты, чай, мед+ 2кус. тв. сыра.
В 15-30 гречка+корейская морковка грамм 50+чуть кваш.капусты,чай, мед+2 кусочка тв. сыра
В 17-00 4 грецких ореха
Фитнес + беговой трен-р 20 мин.(=85 ккал)
В 21-00 2 ст. кефира 1%, вода 3 ст.

Линеечку всеж подвииииину

отличное решение.. мне тож надоело мучаться, думая скока же на самом деле в граммах ))) а теперь все наглядно видно )))


ну это же отлично ))) растряслось все и с потом вышло ))))

Я радуюсь йооооххоо! сегодня вес 59,3 А может 59,2 ооо весы-загадка!! совсем чуть больше 59-ти.

Ну я думаю за истекшую неделю в отчете всеж можно защитать контрольный вес 59,5 (-1 за неделю.).

поздравляю!!!!!!!!

Tatochka
Как мило!!! Спасибо! Создает весеннее настроение!

Хочу отметить, что ЖОР побежден!!! Эти два дня сделали свое дело)) Были б норм. весы - озвучила бы результаты творожного и гречаного дней, но увы анализ невозможен. Мне понравилось. Я думаю в отвесе и они поучаствовали.