Подожди.. стоп. Мы же с тобой считали, что даже если ты ничего не делаешь, ты порядка 1500 ккал тратишь!!
Если ты будешь очень мало потреблять (обычно "очень мало" - это меньше 1200 ккал), то у тебя замедлится обмен веществ!!! И потом ты будет от "листика салата" даже поправляться.

Просто эти 1500 ккал должны быть правильно сбалансированы. Если между белками-жирами-углеводами соблюден правильный баланс, то будет все хорошо. И сытость, и хороший обмен веществ.

Мда 560кк, знаю что фиалка полностью права, дорогие худе
ющие нельзяж так насиловать свой организм, ведь никакого смысла в этомнет.

Когда мет затедлится , а на такой калорийности это случится скоро, от маленьких порций даже организм будет набирать. Этож тупик.

ну так я поняла что нужно не есть больше чем тратишь.Я подсчитала все что трачу на сайте Галя.ру там и сиденье за компом и хождение и приготовление пищи.Выходит я не трачу больше 500 ккал(если велосипед не кручу).А если я стану есть больше 1000 и их не расходую то как прошлые 3 недели вес будет стоять мертвым грузом..

Что-то ты не так считаешь.. ты не можешь в целом тратить за день 500 ккал.
Даже если ты целый день лежать будешь, то минимум 1000 ккал. потратишь!

Ведь калории тратятся и на то, чтобы переварить еду, и на то, чтобы лежать и т.д.


Вот попробуй питаться на 1500 ккал с месяц. Сделай эксперимент, плз.
Только сбалансировано!

хорошо попробую до 1500

За сегодня съела 1150ккал.Потратила 800ккал.
Завтрак
вчерашний суп с фрикадельками+1яблоко.
обед
3 больших жареных бычка с икрой(1 бычок 150-160грамм)+100грамм весеннего салата +1 яблоко.
ужин 200 грамм кефира.
Тренировка:велотренажор-30 минут на большой скорости.

День прошол хорошо, настроение хорошее.
Сегодняшнее меню
Завтрак Борщ с говядиной(400 грамм и мяса 150 грамм)
Обед 2 больших сушоных бычка с огромной икрой(обожаю бычки ела б целый день)+1 огромное яблоко.
17.00 Еще 2 таких же бычка и 1 такое же яблоко.
Воды за день выпила 1.5 литра.
Генеральная уборка 4 часа.(вместо физ нагрузок).
Завтра траурный день едим все на кладбище..5 лет как умерла моя доченька...

irma-petrova
Привет какое тебе горе пришлось пережить я очень сочуствую как женшина понимаю, что самое страшное в жизни что может быть ето потеря своего ребенка.Ты сильная женшина смогла ето пережить.У меня у знакомой дочя умерла в 3 годика она с моим сыном одногодки я тогда в таком шоке прибывала у них нешастный случий был но она молодец сменила город с мужем и родили еше 2ое деток мальчика и девочку веть жизнь продолжается хоть и без их первой доченьки которая стала ангелочком на небе.

Да мы пережили это..но все равно не бывает дня чтобы о ней невспомнить.Жаль что деток больше у нас нет и не будет..Ну ничего зато есть племянники.

Не знаю, что в таких случаях говорят, всегда теряюсь.. Пусть ей там на небе будет хорошо и пусть она будет вашим маленьким ангелочком.

Ты молодец, с похудением хорошо идешь! Только не мори себя голодом!

спасибо за сочувствие..я завтра позволю себе помянуть, съесть 1 печенько и 1 конфетку.Думаю немного калорий будет.

irma-petrova
да жизнь штука сложная и порой несправедливая.Но такая вот она есть.А усыновление не расматриваете как вариант?Я вот с удовольствием бы ребеночка из дедома приютила но желишние условия не позволяют да и финансовие тоже.Хотя мужа уже спрашивала что если было все полудше в етом плане согласля бы он на приемного ребенка?веть столько деток без родителей которые нуждаются в любви и заботе о них.Муж вроде 50/50 согласился что если бы все было бы полудше то усыновили бы а так у нас и на своих ели выходт содержать и то неполучается прожиточного минимума на человека в месяц только половина от него.

4 года назад мы собрали все документы всех оббегали за 2 месяца все было готово.Смотреть детей нужно было ехать аж в область а это 3 часа на маршрутке.Предлагали больных детей я сказала мне ненужно.Потом послали в приют..там все дети без статуса тое сть есть реальность что у меня через год этого ребенка родители могут потом отсудить и все.Сирот вообще не было.А за грудного сразу намек был 5000$.Я устала ездить в область ..нервы и деньги были потрачены, а дети сплошь больные или старше 6 лет.Вообщем мы поняли что везде коррупция и нужно платить..мы забрали документы и все.

Да... все тяжело это. Но жизнь такая штука, никогда не знаешь, как она повернется. Может быть, жизнь и подарит тебе ребенка самым неожиданным образом.

возможно..