такая песняя.... 2 день слушаю...

Биение сердца

хотя лазарева не люблю...

Что-то я не о том пишу в похудательном дневнике. Вес 90.4 и хорошо) думала, что будет больше, вчера "плюшками", а точнее шоколадкой и печеньем после экзамена баловались..

С утра БФ позанималась - вместо зарядки:) упражнения на внутреннюю поверхность бедра - ужас, тяжело, но прям чувствуется. Сейчас пойду покушаю. и надо термех учить

Надо нет все ОК, так и худееться лучше.



Я нашла продолжение, но только с другими артистами называется "Я хочу тебя"

Если ты вдруг еще что то найдешь, кинь ссылку.

_Анюта_
Приветик, Анютик
Хорошего дня

с другими артистами это итальянский. (они раньше сняли и 1 и 2 часть)
а испанский тоже сняли, только премьера в этом году. а тот уж давно вышел.


спасибочки

понятно. как выйдет надо будет обязательно посмотреть.

даа))
я всплакнула даже, когда сморела

да фильмец что надо, очень впечатлил.

на самом деле так в "правильной" одежде кажется..

Сюда буду писать баллы за марафон...
а то на листочках для меня не долговечно. я или забуду или потеряю или еще чего:)


[spoiler]- ежедневные физ.нагрузки (На выбор: пресс, приседания, ходьба, гимнастика, обруч, фитнесс - все по мере своих сил). За каждый день получаем 1 балл.
- отказ от позднего ужина (не позднее чем за 2-3 часа до сна) - 1 балл.
- косметическая процедура (обертывания, массаж) - 1 балл.
- отказ от сладкого - 1 балл в день (допускается 1 ч.ложка меда или сахара или 10-20 грамм шоколада, 1-2 конфетки до 12 часов)
- отказ от сдобного (хлеб ржаной, с отрубями 1-2 кусочка допускается) - 1 балл в день.[/spoiler]

Итак:
ПН - 1 балл
Вт- 3 балла
СР- 2 балла
ЧТ-4 балла
ПТ-3 балла
СБ-0 баллов
ВС-3 балла


ИТОГО:16 баллов

я сегодня начала с кофе скрабиться- на пользу, я так думаю:) кстати, после скраба мазалась кремами- как-то легче они мажутся, чтоли:) незнаю, приятней:) живот продолжаю мазать "оранжевыми банками" от растяжек. А вот ноги и попец- просто подтягивающим:)

_Анюта_
ПОЗДРАВЛЯЮ С МЕДАЛЬКОЙ
2,3 КГ ЗА НЕДЕЛЮ ЭТО КРУТО

Гостья из будущего
Привет:) спасибо:)

Я тоже присоединяюсь к поздравлениям!!!!!!!!! Умничка!!!!!
#77

результат как??? есть??

_Анюта_ Доброе утро Анечка! Бодрого настроения и хорошего дня! Поздравляю со вторым местом ! Хороший результат за неделю !

#77