elen
Zosen'ka
Приветище всем!!!!

Вес догнала по линейке и немного перегнала,78,2
Сегодня третий день диеты "Моей"! За 2 дня минус 1 кг.


я вот в своей диете булочки допустила,только утром и даже если не хочется,всё-равно ем,чтоб вечером не повадно было.

Мне самое важное жиры не употреблять выше нормы,а сахар и муку можно,то есть сахар в чай,из мучного хлеб.Главное,чтобы это не было пирожным например,там не только сахар-мука,но и много жира! И то,что я не урезала себе мучно-сладкое-это не значит,что я это употребляю в больших количествах.

приведу пример меню за 2 дня.

4 марта.
8.30.кофе+мол+сах,булка с маком.
11.00.яйца вар.4 шт,лечо,2 слайса.
12.30.яблоко,булочка.(с аквапарка ехали,очень голодные,в машине заточили)
15.00.творожная масса с малиной,кефир.
20.00.кефир.

5 марта.
8.30.каша овсяная на мол с мёдом,бутер с колбасой,пол булочки,кофе с мол.
12.00.грудки кусочек,1 манта,туш овощи,1 яйцо.коф с мол,булка.
15.30.кефир,творож масса.
16.30.яблоко.
18.00.туш овощи,1 яйцо.бутер из 2 хлебцов и 1 ложки мёда.

ВОТ МОЯ СОБСТВЕННО И ДИЕТА.
стараюсь,чтобы приёмы пищи были не пустыми,а максимум пользы.и без вредностей ну ни как! и пусть это будет с утра,в обед,тогда вечером не тянет.

ой,я не скандальная совсем.он с горки съехал нормально,просто наверно когда купался за край горки задел.с кем не случается?

не случается там где учтено.что дети могут баловаться! ребенок не виноват. а вот руководство...
Прости, Валюша, меня!

Крепкий орешек
Zosen'ka
как говорят-Бог простит!

Доброе утро!

Вес 77,6(-600 гр).
4-й день диеты.

вчера была свежина,баня.
меню.
10.00.каша овс,на мол с мёдом.коф+мол+сах.бутер с колб,хлебец,пол яйца.
11.30.яблоко.
15.30.свинина без жирка,капуста квашеная.помидор,зелень.яблоко,апельсин.хлебцы.чай с конфетами 3 шт.
19.00.апельсин.

Поздравляю!!!!

С наступающим праздничком

Валя привет!
Идешь в правильном направлении!
Меню твое разнообразное, сытное и вкусное, продолжай в том же духе, результаты очень хорошие. Молодца!!!

Валюшка. я так рада что ты нашла то в чем тебе удобно!