А по нормативам всяким? ИМТ, например?

СветКаЯЯ
Привет! И все же, почему новый ник?

Девочки! Доброе утро Мне впервые подошел молокочай. Отвалилось 1.300. А вот кушать опасаюсь. Но все же пересилила себя и схомячила 150гр отварной картошечки со столовой ложкой плавленого сыра Карат(Дружба). Очень не хочется замедлить обмен веществ...Сделала себе еще молокочая, пью, остальное уберу в холодильник. Сегодня у меня днем сауна по плану. Позволю себе днем сухого красного вина и немного сыра, чтобы другого не наесться. А вечером молокочай. Если чувствовать буду нормально завтра, то снова повторю молокочай - на работу в бутылках возьму. Знаю, что разгрузочные дни можно устраивать 1-2 раза в неделю, не чаще. Лучше один
нет, девочки! У меня проблема - это мой живот(вернее низ живота). над ним я активно и занимаюсь даже в домашних условиях. Остальное меня полностью устраивает, но нагрузку делаю на все тело.

ИМТ в норме(прохожу по верхнему пределу), но в идеале должна весить 53 кг

Скорее всего так и есть А себя-то я вижу со стороны. даже засыпаю и просыпаюсь с мыслью, что пресс не покачала..во как глубоко засело, а так и есть. Надо укреплять как следует и выгонять жирок, а то отвилсость некрасивая. У многих хороший тонус мышц живота, все подтянуто, лишь небольшой слой. а у меня и отвислость из-за слабости мышц и скопления жира. Поэтому питанием пытаюсь жир выгнать, а упражнениями тонус вернуть и упругость. Вот так бывает Захотелось мне и все тут Просто так

Ага, так и есть. Вроде нет отвислости. А ты молодец, что упорная такая!

тебе повезло, что нет отвислости. А мне выпало испытание - её убрать Наши взезды пластику делают, но у меня не такая критическая ситуевина, поэтому своими силами добьюсь Только уйдет на это год, а может и два.

вобще меня всегда мучил вопрос - что делают женщины, которые намного худеют с очень большого веса? там же после похудения вобще все должно висеть...

скорее всего да, кожа должна висеть складками. Сегодня питание: картошка отварная 300гр, плавленый сыр Дружба 20гр, коньяк 100гр или 200..не помню ...не, скорее всего 100 Салат Цезарь без сухариков и жульенчик малюсенький. Вода простая. Утром бокал молокочая. Кажись, усе

Светик, привет! С новым ником тебя...с локочаем поостороженее го можно только раз в неделю...
С отвесиком тебя!!!!

СветКаЯЯ
привет! вот человек, влюбился в молокочай

Приветствую вас, девочки!!! Вес меня очень порадовал. Утром 60,7 кг. Молокочай рулит Позавтракала 200гр овсяной кашей на воде с чайной ложкой подсолнечного масла. Пью молокочай,т.к. другого пока и не хочется ничего. Сыр кушаю - с молокочаем очень вкусно получается. В обед 2 столовые ложки овсяной каши осилила - взяла с собой на работу, а есть её не хочу. Выкинула. Пью в горячем виде МЧ и закусываю сыром. Голода не испытываю пока.

а почему поосторожней? я ведь молоко 1,5% жирности беру и развожу в таком же количестве воды. Еще и зеленый чай давление немного мне поднимает, а то низковато из-за погоды. Мне нравится
стараюсь в это пойло добавлять разные ароматизированные чаи Гринфилд. Просто молокочай не лезет, а отдушка не вызывает тошнотворного эффекта. Да и молочко хорошо в холодную погоду. А еще мне известно, что молоко вырабатывает в организме много слизи, а это не очень хорошо. Как надоест МЧ, перейду на свежеприготовленный морковный сок с молоком или сливками. вот его я очень люблю Морковка дешевая, так что сам Бог велел витаминчиками подкормиться Сегодня у меня солярий 10 минут, лампа мощностью 180. А вот осилю ли я вечернюю тренировку в зале - пока под вопросом.

свет!какой вес шикарный!наконец-то,я так рада за тебя!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

А еще мне известно, что молоко вырабатывает в организме много слизи, а это не очень хорошо.




а какую слизь вырабатывает в организме молоко.?
а другие молочные продукты, кефир, сыр и творог?