Не огорчайся, колебания в пределах килограмма - нормальное явление, вполне может быть исключительно за счет жидкости:)
Человек, который смог столько сбросить - может все!!!! Не забывай об этом!:)

#77
ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!

Все получится.Будь в этом уверена на 100 %,ведь мы в тебя верим!!!!!

я худею
Алёна!
Привет!!!

Алёнка, мои Вам лапки #77 БРАВООООО!!!!

Алена! Пионерки рады за тебя, но грустят... Ты ведь нас не забудешь?

Djo
_/\Ен@_
Vanda
Cvetunya
Привет!


Ой! Я собиралась завтра отчитываться.
Я теперь не в команде?
Ну в последний раз, это ведь отчет за всю неделю.

я худею
Отчет я по любому жду!!!
Я спросила у Ультрамарин, что теперь делать. В правилах я ничего не нашла. Ты не думай, мы тебя не выгоняем! Нам нравится, что у нас есть ты!!!

я худею
привет! Случайно наткнулась на твой дневник, и поразилась достигнутому результату! Какая молодец! Я просто восхищаюсь! И так быстро!:Rose:
А каким способом? если не секрет? Неужели подсчет калорий так помог?

Лисаня, спасибо!
Отчитаюсь обязательно, надеюсь завтра привеса не будет.
Потому как я ела в меру и вовремя, зарядку делала, гуляла.
Отчет:
#77

Jul), рада видеть у себя.
Спасибо за добрые слова.
Первые 2 недели я сидела на японской диете, меню в начале дневничка.
Потом
ела до 1100 ккал, имей ввиду, у меня маленький рост и сидячая работа, вообще меньше 1200ккал не рекомендуется;
ограничивала жиры до 20г;
не ела после 18ти категорически;
делала каждый день небольшую зарядку;
ходила по лестнице на 8й этаж и обратно несколько раз в день.

Что собственно собираюсь продолжать, но количество калорий повысила до 1400, жира до 30-40г, по лесенке хожу реже, но лифтом не пользуюсь.

Спасибо, я худею за такой обстоятельный рассказ о своих 27 неделях ! Читаю как детектив ты расправилась с преступником - лишним весом! А вообще, твой дневник для многих, я думаю, как путеводная звезда #77 или маяк в бурных водах.

Это где это? я в твой табличке вижу:
920 ккал и 25гр жиров!!!

ЗинаКорзина, привет! Рада видеть. Зайду к тебе в дневничок узнать как дела.



Это так получилось нечаянно.
Ко мне приехал отец, привез письма деда и бабушки того периода, когда я жила у них. А я припасла для него старые фотки Крестовского острова, где он жил с весны 1942 до 1985 года, а я с рождения до 2005 года. Фотки нашла в интернете: до и послевоенные, 60х годов, более поздние. После 2005 года остров не узнать, а мы вспоминали прошлое.
Потом смотрели фотки Невского и не только его, сделанные очень интересно, вот так например
#77
Отец жил неподалеку, на Итальянской до 1942 года, до своих 8ми с половиной лет.
Вспоминал детство, рассказывал разные истории.
Короче, было не до еды.
Вот видим такую, например, обычную военную фотографию
#77
Отец вспоминает:
"1941й, мне 7 лет. По Невскому девушки несут аэростаты. Мне очень хочется их потрогать. Я бегу, дотрагиваюсь, ожидая почему-то ощутить холодный металл. Вместо этого ощущаю податливую, проминающуюся под рукой ткань.
Они надувные!
Разочарование до слез."

со всеми прошедшими праздниками!!)))
#77
#77

желаю хорошую, легкую, не напряжённую, постпразднечную трудовую неделю!))) береги себя!!!!

#77

Очень здоровские фотки..., я сначала даже не поняла, что на первой фоте - такой микс времен:)

porridge
Djo
Привет!
С утра 55,1
отвесик 200г
Убегаю по делам, скоро вернусь