Кэт, привет!


я ем, вчера был РД, начало то есть процесса!
Ух я позавтракала: (после разгруза тааак голодно было, поэтому список еды как если бы ел здоровый дядька а не стройнеющая Света )
2 киви
1\4 зефира
кружка заварного кофе
1 рыбная котлета
2 ст. л. перловой каши на молоке
свекла с чесноком и оливковым маслом
1 мандаринка
2 конфеты шоколадных

молодца о сила воли

спасибки

Светик, так мы стихи учим на раз=два, у него в этом отношении память хорошая, сейчас вот таблицу умножения почти с первого раза запоминает, просто оооочень рассеяный, вчера говорю отдай деньги учительнице за дополнительные, пришёл из школы - забыл, собрался на дополнительные к ней, грю не забудь отдать денежки - в итоге принёс назад

вот они радостные результаты, рада-рада

в общем приболела??? не-не не раскисай, всё будет хорошо

Тюююю, а поздаровкаться, приветик

Светулик, приветик!

отлично, Светуль, снова входишь в форму!!!

правильно, учить что-то надо всю жизнь, даже нам, взрослым. Иначе скоро-скоро можно и фамилию с трудом вспоминать Я не шучу.

Это ЗАВТРАК???? Ну и лан. Теперь корректируй меню на отсавшийся денек.
Рада, что ты снова в наших рядах!

Cvetunya
Аrinka
привет, девочки!
Для начала выложу позорный отчёт, для тех, кто НЕ худеет:

З:
2 киви
1\4 зефира
кружка заварного кофе
1 рыбная котлета
2 ст. л. перловой каши на молоке
свекла с чесноком и оливковым маслом
1 мандаринка
2 конфеты шоколадных
Перекус:
1 апельсин
О:
Суп грибной
Перекус:
1 апельсин
кусочек моркови
немножко картофеля отварного грамм 50
сельдь слабосоленая
маринованый лук.
У: до 18.00
2 котлеты рыбные (жирные вобщем)
кусок хлеб дарницкий
штрудель яблочный с двумя шариками мороженого и карамелью


жесть!!!!
То ли после разгруза, то ли от нечего делать, то ли слабоволие опять взяло верх, но как есть, не соврала

Ну что же....завтра обойдусь без сладкого, запланирую плотный завтрак, обед упрощённый и на ужин (до 18 час.) кефир.


не совсем схожу, шаг вперёд - два назад!
это огорчает.

откорректировала блиныч

ну это тоже нормально, до поры до времени, я считаю! Пока его интересы не буду затронуты, внимательность не появится, видимо.

и я рада))))

Успешная,Светик привет!

Ой, напугала кобеля буханкой! Особенно страшна 1/4 зефирки Это же граммов 6 примерно?
У тебя слабое место - куцый обед Чего ты один супчик поела? а хлеб где?

Меня волнует, откуда у тебя в домУ такие продукты водятся? Ты же явно купила это. Спрашивается в задачнике - ЗАЧЕМ???? Чтобы испытать свою силу воли? Испытала? Молодец, побыстрее скармливай все это детям и мужу и больше не покупай. Нее, ну ты придумала: мороженое ЗИМОЙ

уржалась над вырадением.... первый раз такое слышу))))))))))))))))

а права ведь ты, скушай я салатик к нему, было бы всё гуд, а я пыталась обмануться апельсинкой

а я сегодня на работе, а работаю я в ресторане

знаешь как с горячим штруделем вкусно, (да и на работе жарень градусов 25)...лучше б не знать, а то воспоминания об этом тандеме, сильно обольщают

Добрый вечер!
Отчёт:
З1: морковный сок свежевыжатый со сливками
З2: груша, 2 мадарина, свкольный салат с чесноком и оливковым маслом, мясная котлета.
О: картофель отварной 2 шт маленкие, селёдка, 1 огурец солёный, груша, банан.
У: не было

Вобщем, я молодец сегодня!)))

Светик, умничка, я вот тоже ужины почти убрала, до шести и амба.

Свет, а как тренажер?

Привет Свет!

Вот знаешь Света, у меня именно после НГ зажорчика, именно такая реакция после РД. Т.е наедаюсь всякой фигни. Точнее очень даже вкусных, но запрещенных вещей. Я как-то пока отказалась от РД совсем. Лучше и правда просто иногда не ужинать.

Вот умница!
Хорошего дня!

Cvetunya
Кэт
Минусик
привет!

наверное это не совсем правильно, облегчить ужин это да, нужный момент, а вот убрать - не совсем, ну это моё мнение, имеешь право с ним и не солгалситься. Я вчера не поужинала потому что проснулас в 19.00, а после 18 я не ем))
Kisania, спасибо тебе за гламурную открыточку)))

Оля, ну какой мне тренажёр, если я работаю сутки через сутки, а у меня ведь ещё семья есть, которой надо еду готовить, я сплю по 10 часов за двое суток, вымученная вся, на тренажёр меня не хватает, потом как-нибудь, когда свободнее стану.



организм ко всему привыкает, лично для меня РД хорошо подходит для того, чтобы именно в последующие дни ограничить приёмы пищи, желудок подсократить что-ли.

я выше отписалась по 'jn му поводу. Не приветствую!


спасибо!

Вес 69,3. Из-за солёного обеда отвесов нет, ну я и не ожидала, поэтомук не расстроена))

На работе - швах! Как сложится моя стезя после 15 февраля - не знаю, шеф ходит весёлый, видимо, решение принял, нам не говорит, ох чувствует моё сердце хорошего не ждать, выкинет нас вместе с персоналом на улицу без оплаты по сокращению, мы оформлны не по ТК РФ Жалко нас..ребят жалкор, людей жалко....Холодное слово - БИЗНЕС

Привет!
Пару дней я не появлялась по причине сильной загруженности!
Устала конечно работаю в бешеном графике, но что ж делать-то??? Понимание того что сегодня-завтра останусь без работы, надо отложить что-то в кубышку чтобы хотя бы месяц заплатить кредит и квартплату, подбирая в это время работу.

В плане питания у меня нормально всё, вот только плохо что вес я держу, а не стройнею. После 18 не кушаю,исключение составил вчерашний день, но опять же, съела салат с тунцом и зелёным салатом, БЕЗ майонезов. А сегодня, по поводу выходного дня, с мужем выпили пива, я закусила это винегретом с сельдью, несколькими кусоками сала с луком и хлебом, жменьку миндаля, потом скушала штук 5 блинов с джемом (полуфабрикатных), и 3 шоколадные конфетки, а на завтрак я выпила 20 гр. коньяка и моцареллу с томатами Если учесть что закончила я приём пищи в 14.30 и не ужинала, то вобщем так называемый читтинг прошёл не совсем тяжело. Вобщем я довольна даже.

Считаю что мои попытки добиться цели будут тетныели я не буду придерживатья системы подчётов БЖУК. Попрошу мужа сделать мне подарок, и начну свою программу псройнения, мои проблемы большиепорции, а к еде приближённой к ЗОЖ я уже привыкла, и вобщем мне вкусно.

Пока до середины феваля я буду придерживаться ЗОЖ рационов и устраивать РД, толкать вес надо. Так сказать подготовлю платформу дл постройнения.Настрой у меня хороший, конечно, не кривя душой, хочу быстрых результатов, о понимаю, что не получитя да и не надо.
Плюс подключу занятия на велотренажёре в системе.

Я поменяла линейку, почивать на лаврах сброшенных кг я не стану, начну с новыми данными

Про вес забыла написать:
69,3.