Девочки! Привет
porridge Спасибо за открыточку - обожаю этих домашних хищников У меня их двое по квартире носятся
Вес утром 60,5 кг как и вчера. Завтракала бутером с вареной колбаской на хлебе "8 злаков" и бутер с сыром хохланд с грибами . Пью горяченький молокочай, витаминку и аскорбинку для иммунитета. В обед слопала бутер с сыром и тоже молокочай. Больше себе ничего не позволю, только горячий молокочай и воду.

СветКаЯЯ
а у меня на кошаков аллергия:)
ого, молодец, а я то уж думала что только МЧ и больше ничего, а тут на бутерах можно прожить с удовольствием)))))

У моего брательника тоже. Приезжал в гости, так не выдержал и 2-х часов, начало из носа литься, в глазах резь...пипец, короче...
А еще конфетку шоколадную с орешками слопала, а то голова немного кружилась. Теперь точно до утра проживу

СветКаЯЯ
вот ,прекрасно после шоколадки теперь я вообще не волнуюсь за тебя и твои ущемления в пищи)))
прекрасно, я к тебе в гости не приеду)))))))))))))))

В 3 часа дня перекусила вафельным шоколадным тортиком (2 кусочка - примерно 50гр) с орешками и несколько долек ароматного лимона. За день выпила 1,5 литра молокочай на 1,5% молоке+ литр воды. Готовлю на завтра новую порцию молокочая. В холода очень даже хорошо попить горяченького молочка с травками и зеленым чаем.

Девочки! Оказывается, я 2 недели не употребляю уже сахарозаменителей И даже не тянет Неужели у меня получилось больше его не покупать, неужели отвыкла...уряяя Это меня очень радует!!! А еще вспомнила, что сахарозамы тормозят снижение веса. И это не из-за накопления жидкости. Еще какие-то процессы в организме.

а зачем ты вообще ела эту дрянь.
разве так много нужно сладкого для минимального комфорта, даже при худении, чтобы есть голую химию, да еще на нее подсаживаться.

молодец ,что бросила.

Привет да по привычке и ела. Слава Богу отказалась и больше не покупаю. Я теперь чаек со стевией вечером пью - сладенькая травка и полезная Утром вес 59,8 кг Отвес в 700гр. Сегодня буду закреплять результат. Уже закрепила: бутерами с Бородинским хлебом, колбасой, печеночным паштетом и плавленым сыром Хохланд с грибами. Виноградный час со столовой ложкой меда. Я простыла, насморк, чихаю. Температура 36,2

да,чего мы глупого по простой привычке только не делаем

а я вот обратил внимание на хлеб, называется венгерский, в форме батона,
с тмином кажется, такой идеальный вариант и для чая и для остального.
попробуй, может понравится,если найдешь

посмотрю Много чего продают Мне еще нравится хлеб "8 злаков" С сырком самое то

такой еще Рижский называется - тоже с тмином и еще какой-то травкой ароматной В обед слопала полпачки творога, кусочек зернового хлеба и пью горячий молокочай. Больше ничего не хочется. Нос заложен...

Всем доброго утра За вчерашний день получила откат веса в целый кило. Скорее всего простуда задержала водичку. И сама тоже хороша: на ночь наелась маринованых огурцов, перцев болгарских остренькосолененьких Выздоравливаю, короче. А еще точу паштеты, сыры, плавленые сыры - в них столько соли...знаю... ну и хлеб разный с медом и чай с сахарком. Этим и позавтракала. Сделала новую порцию 1,5 % молокочая. Сегодня планирую забежать в солярий на 10 минут, а потом немного позаниматься в клубе и прогреться в сауне. Лучше бы в инфракрасной...подумаю, короче

Я тоже вчера маринованных помидорок объелась, жалко было выбросить....

Девочки! Добрый вечер Решила себя сегодня побаловать вещичками новыми спортивными. Купила еще сегодня по акции "12 месяцев + в подарок еще 3 месяца" карту в новый спортивный клуб "Зебра" стоимостью 18.900 рублей. Стартану с конца января, а пока похожу в "Планету фитнес". Как же мне повезло с новым клубом Пусть там бассейна нет, но зато два вида сауны(финская и инфракрасная, купель моя любимая). В наличии, но оплачивается отдельно: солярий, душ Шарко, подводный душ-массаж. 2 полотенца бесплатно, отличная стоянка охраняемая бесплатная прям при входе в клуб. Я очень рада такому приобретению! Особенно порадовала цена
Сегодня у меня была сауна 4 захода по 6 минут. Солярий 10 минут. заниматься не стала, т.к чувствую простуду и нос непонятно заложен. Питание хрен знает какой. Утром не записывала, не взвешивала. В обед 500гр 1% кефира 190ккал. В 5 вечера 2 сырника, коробочка творога 10%(заказывала 0%, а привезли 10% ) Придется кушать какой есть. И доела перец маринованный болгарский. По калориям даже и не знаю сколько получилось с учетом завтрака. С понедельника строго на молокочай разгрузочный с сырком, чтобы голодно не было.

Вот и я такая...лучше в таз, чем в нас, ан нет...в себя, любимую