Можно я лучше жирком поделюсь

Вообще попа Муж взял и на 25 кг похудел... Вообще без проблем, просто стал кушать что и я ем...
А я так возле 90 и верчусь, тудым-сюдым...
Мне вас так не хватало
Только больше не пропадайте

Я даже не собираюсь пропадать!Я хочу научить продукты пропадать из холодоса вечером(( Каждый вечер обжиралока и это при моей норме в 450-480 ккал.Я жру 600-650.Не могу не как наесться)))

Еще ксати степ платформа лучьше велтрена

Ань, откуда хоть норма такая взялась...
Ты наверно уже от голода пухнешь...

Фигасе! Муж реально крут!
Но ты же КРУЧЕ! Вперёд и только вперёд. Мы с тобой

это норма одного ужина в 19.00

Практически вдохновилась
Завтра на МЧ чтоб линеечку догнать, а потом и за вами вдогонку...

я уж за тебя беспокоиться начала...

Урря!

Ужин 180 гр примерно пюре,катлета,грибы и просто...160 калорий ко всему +, не буду вдоваться в подробности

От каш вообще воротит в последнее время, гречку тоже не запихнуть.Мясо,мясо,мясо дико хочу мяса, в любом виде!Незнаю что со мной Пока убрала из рациона хлеб и сахар на мёд заменила.Надо найти максимально белковый завтрак и ужин..

Я счас на творожки подсела 100 зерен и ласковое лето тож зёрнами, они не сладкие, но вкуууусные...

Привет. Ты про зернёный творог? Я его в салате обожаю. Особенно с хорошими помидорами, листьями салата и базиликом. Изумительно вкусно получается.

А я творог обожаю в такой высокой ванночке,Вкуснотеево.Его трескаю)