Меня тут заинтересовала одна тема. Хочу попробовать на себе моно питание или моно диету на недельку. Вес мне надо немного раскачать и пару килошек выгнать. Как само название - диета - меня пугает. Назову просто: моно питание. Никогда не практиковала.
Понедельник: молокочай морковный.
Вторник: творог любой(запас в холодильнике достаточный уже).
Среда: курочку в духовке приготовлю нежирную.
Четверг: традиционный рыбный день+ отварная капустка.
Пятница: фруктовый устрою.
Суббота: молокочай традиционный.
Воскресенье: по-настроению.
Кто пробовал моно - отпишитесь, плиз

Кроме молокочая мне все нравится!

Света, привет)))
А молокочай морковный - это как? Я почему спрашиваю, мы летом купили суперсупер соковыжималку и естественно я дорвалась до соков. Особенно до морковного - выпила его наверное с поллитра. Потом - это было ужасно, так прихватило печень. Потом узнала, что в больших количествах морковь влияет на печень. Так что главное много морковки не кушать)))) Но наверное, если печень здоровая, то один морковный день ничего не испортит. Хотя я тоже думала, что у меня печень здоровая.
Но ты не думай, это я не пугаю и не отговариваю. Просто у меня так было.

Жесть у тебя диетка я пробовала на молокочае один день посидеть, и то к вечеру не выдержала и пол-пачки творога умяла. Тебе не голодно будет на такой диетке? Я вот заметила, когда я голодной диетой (наподобие тобой расписанной) себя морила вес сначала резко падал а потом стоял, а вот когда я стала 3-4 раза в день есть низкокалорийно, но объемно вес понемногу но идет вниз стабильно. Но некоторые дни у тебя радуют - рыбный, куриный, можно овощной и молочный. Но 2 дня молокочай и 1 фрукты в неделю это жестоко для организма. Так что давай осторожней, к Новому году конечно хочется выглядеть на все 100%, но.... лучше попробуй белки + овощи, вес тоже должен уйти, пусть даже и помедленнее.

Меня тут заинтересовала одна тема. Хочу попробовать на себе моно питание или моно диету на недельку. Вес мне надо немного раскачать и пару килошек выгнать. Как само название - диета - меня пугает. Назову просто: моно питание. Никогда не практиковала.
Понедельник: молокочай морковный.
Вторник: творог любой(запас в холодильнике достаточный уже).
Среда: курочку в духовке приготовлю нежирную.
Четверг: традиционный рыбный день+ отварная капустка.
Пятница: фруктовый устрою.
Суббота: молокочай традиционный.
Воскресенье: по-настроению.



это жесть
сам пробовать не буду никогда.
просто полуголодная диета ,имхо.
есть информация ,что при прекращении худения надо делать прямо
противоположное.
не ужесточать диету, а дать организму несколько дней полноценного питания в границах физиологической нормы.
удачи

Привет Вижу, подумала, моно диета откладывается до теплых времен На улице сегодня очень холодно. Поэтому, чтобы не мучить себя решила устроить белковый день малоуглеводный. Утром яйца отварные, сырок плавленый, творог. Перекусила с голодухи(уже проголодалась ) творогом, сыром. На обед варю свининку стейки в скороварке. Хотела в духовке приготовить, но очень жирно получится, лучше выварить. А курогрудку сделаю маленькими кусочками с грибами, специями, луком и майонезиком (для аромата и остроты). А еще взяла больничный на неделю по уходу за ребенком. Приболел еще в выходные старшенький, пусть дома посидит, окрепнет.

Вот почему меня на еду пробирает...полнолуние подкрадывается...вот зараза, а...

Привет! Выздоровления старшему! Нельзя в школу больным или полубольным ходить. Никак не могу некоторых родителей в этом убедить.

Скорей бы вот так весну открыть.
#77

Приветики! Привес я так твой и не увидела. Ты просто курочку с грибами делаешь на сковородке? или запекаешь? я хочу попробовать сделать грудки так (а то надоели вареные) - мариновать грудки в луковых колечках, уксусе, и черном перчике часов 5-6, затем сделать в грудке разрез как кормашек, засунуть туда грибы, лук который мариновался, и немного натертого сыра, закрыть зубочисткой и запечь в духовке. Можно сверку полить перед запеканием сметанкой для корочки.

ой, да Как бы здорово было Но нас только морозы
ожидают Очень холод не люблю, а куда деваться ...ох..
щас увидешь, решила линеечку передвинуть. Я тоже так делала, но без уксуса. Мне нравится просто курогрудку с грибами, маринованными огурцами с сыром, майонезиком в стеклянной кастрюле делать в микроволновке с бульоном. хотя, можно и так попробовать для разнообразия... Наелась отварной свинины...красота...

Первый день получился комом в питании. Днем погрызла пряник тульский(нашла, когда книжки разбирала на полке - кто-то целый пряник на 0,5 кг заныкал - скорее всего муж ) На завтра тушу курочку с грибами. Пряник решила перепрятать подальше на шкаф, чтобы лень было за стремянкой идти опять же молоко в кофе добавила, примерно грамм 50 на глаз в кружку. Скорее всего по углеводам не так много и получилось, но меня это не оправдывает. Завтра у меня солярий, днем спортивный клуб...жаль, Любимка куда-то задевалась и даже не пишет а то бы вместе скатались!

СветКаЯЯ
Привет! Смтрю опять линеечку вертанула обратно, чего то я не поняла... ты ж на молокочае наерное неделю сидела, откуда такие привесы... То что сынок приболел плохо, а то что ты с ним дома хорошо, побудите вместе...здорово... давай там не расслабляйся слишком и вперед к цели...

Вот и я удивлена такому эффекту. Отчего только? Или так на меня молокочай действует? Шутка ли, привес в 2,7кг Поэтому и перешла на белковое питание. Хоть попробую привес ликвидировать. А то прям обидно.

СветКаЯЯ, приветик! Я с ответным визитом
А что за молокочай такой? Он похудению способствует?

Свет, у меня вообще трындец, сладкого не ем, ни мучного, калории считаю.... а встала сейчас вечером на весы а во мне 59,2 ааааааааа откудаааааа?????????? неужели я в течении дня я столько нажрала????? а я еще думала что и 58 не переступлю.... ладно утро вечера мудренее, посмотрим что с утра будет.