...хоть эти слова и не ко мне адресованы, но я согласная. Ибо пендель и строгость меня мотивируют ой-ой-ой как.

Да, Лариса, результат твой впечатляет, что тут ещё скажешь... разве что : "Так держать!"
А как со спортом? Дружишь?

Спасибо!

Дружу, мне муж купил тренажер элиптический, я на нем хожу.
У меня ещё силовые тренировки с ганелями на руки и грудные мышцы и ещё на мяче фитболе разминаюсь. Мне без физкультуры нельзя, я не хочу быть шарпеем

Ого, это-ж сколько ты занимаешься по времени в день, а? Или чередуешь?
Блин, боюсь на твоем фоне у меня тут комплекс неполноценности разовьется...

з.ы. я тоже не хочу быть шарпеем, хотя в некоторых местах очень его напоминаю...

Времени уходит не так и много. Тренажер 10-15 минут, больше не могу у меня колени бунтуют артрозные. А гантелями занимаюсь сидя у телевизора или за компом, как сегодня А мяч во время программы новостей.

У тебя прям диагноз или сама догадываешься?
А то у меня беда была прям месяц назад. Думала все. Попала, говорили ж не прыгай, а я прыгала. Обострение случилось после пробы занятия с Джилиан "нет проблемным зонам". Три недели ничем не занималась, колени ныли. Не проходили. Джилиан меня же и "вылечила". Я наверное экстримал, но я делала первые два раза через боль, правда другой комплекс и почувствовала улучшение. Реальное. Сейчас не беспокоят.

Вера, у меня деформирующий артроз, хрящи истончены и не растут. Диагноз поставлен уже давно. Но вот стала худеть и коленкам стало легче. А раньше вообще кранты, по лестнице было больно спускаться.

Ну вот может это то что надо.
Я просто видимо не весь дневник читала твой. Вот и спрашиваю.

Моему мужу тополь помогает от болей в каленях. Надо спилить ветку диаметром 8-10 см., от неё отпелить кругляши по 1,5-2 см. 2 шт. Прикладывать (привязать тряпкой) к каленям с обеих сторон (перед каленом и с зади)противоположно и держать не более 15 мин.(вечером).10 дней. Боль уходила и около года вообще не беспокоила. Только я не знаю от артроза это помогает или нет, но у него очень сильно болели калени и помогло и не раз.

Кстати у него колени хрустели раньше сильно, а теперь нет. Лариса ты попробуй с тополем, хуже не будет.

Ларочка, привет! Хорошего дня и настроения.

Всем привет! Отчитаюсь что вчера ела и чем сегодня буду питаться.
Вчера-
Завтрак овсянка с курагой, кофе с молоком.
Перекус- 4 хлебца, два треугольничка сыра хохланд, кофе
Обед- филе минтая тушеное, салат из пекинской капусты с оливковым маслом
Перекус- йогурт домашний
Ужин- творог с грушей.
Сегодня-
Завтрак Овсянка с орехами кешью, кофе с молоком
Перекус- йогурт, хлебцы
Обед- курогрудь, салат помидоры, пекинская капуста, огурец.
Перекус- яблоко
Ужин- ещё думаю, очень хочу морскую капусту.

И тут доброго утра)))
У меня кстати в весе 83 колени начали сильно болеть.
Сейчас уже намного лучше.

Привет! Ну и представь как мне было при 102 кг? Ну где была моя голова, когда я себя раскормила так? Ну теперь такого не будет никогда.

Я тоже себя спрашиваю легче было себя контролировать, чем так скидывать, но вот главная моя задача, не повторять печальный путь.

Весняна
ааааа, фоточки!!!! свеженькие!!!)))))
супер супер супер!!!!!!
сынок и правда мужчина уже такой !!!
а маленькими сыночками они для нас будут всегда