Всем доброго субботнего утра!

Всю неделю обещали на выходные 27 градусов, а нет - все равно 33. Ну хоть не 38, как вчера. Не могу больше, так надоела жара. Я ее ужасно переношу.

У нас на балконе такая красивая питуния была, все соседи завидовали. Поливала каждый вечер обильно и все равно от жары она быстро отцвела и пожелтела. Посадили мелкие хризантемы, они вроде как устойчевее к жаре. Но мне как-то теперь такой голый балкой. Докупила на днях еще цветов. Пока они так и стоял в квартире. Может уговорю мужа поехать сегодня со мной за горшками, которые на балкон крепятся. Хочется больше зелени.

Вчера в зал не ходила. Действительно мне пока трудно каждый день ходить. Через деть нормально, когда тело отдохнет. Вчера сходили в бассейн, но больше просидели на травке, чем купались, потому что людей очень много было в воде.

Сегодня есть привес в 400 грамм. Уж очень тяжело мне вот сейчас вниз пойти. Можно не доедать или на ужин только кефир пить, но боюсь так делать, что йо-йо эффекта не было.

И менюшка за вчера:
З - жва хлебца с сырной намазкой, помидорки, кофе с молоком и медом
П - нектарин
О - суп я грибами, хлебец
П - замороженый сок (50 ккал)
П - кефир
У - кусок запеченого мяса

Всем хорошего дня .

Всем доброе утро!

Краткий отчет о выходных - за питанием следила, жирного, сладкого, мучного не лопала. Сегодня все равно имею привес по сравнению с пятницей. В субботу катались на великах. Ездили на речку, не купались, просто на берегу посидели. Вчера был более ленивый день. До зала не дошлось, поэтому была пешая прогулка. Взяла с собой шагомер. Находила 19000 шагов. Если считать, что мой шаг 50 см, то я прошагала 9,5 км.

Сегодня спала плохо и мало. Сначала было жарко, уснула только в час, а потом гроза. Проснулась еще четырех не было. Надеюсь я перенесу нормально этот день. Сейчас уже позавтракала. Сьела 4 сырные лепешки (вообще это сырники по задумке, но я решила не ложить муку и переборщила с временем - пекла в мультиварке, поэтому что-то такое было), допиваю кофе и ббегу в магазин. Сегодня должны завезти бюджетные детские вещи, будет кучка-драчка, поэтому спешу к открытию.

Всем хорошего дня!

Привет:)
Зашла в гости,у нас тоже жара и у меня петунии на окне тоже пожелтели((
Я пока не планирую на день вперед, получается только на прием пищи, но хочу постепенно перейти на планирование следующего дня (хотя бы примерно)

aspi

Вот это и моя цель. Я вчера примерно продумала, но не приготовила. Сегодня готовлю, но уже голод чувствую, и не очень знаю чем перекусить, так как яблочный перекус уже был, йогурта без добавок дома нет. Сегодня решила уже наготовить - делаю икру кабачковую, паштет из печени, борщ варю, еще вечером сделаю гречку и подливу мясную. Я не брезгую не сегодня приготовленое есть .

Мурмявка
Привет! Я с ответным визитом.
я тоже ем вчерашнее и даже ( о боже!) позавчерашнее.
Не голодай - кушай наготовленное
Как начнешь джиллиан, свисти меня. А то я мне обсудить ее не с кем, а так хочется.

Всем доброе утро!

Сегодня я уже выспалась. Вчера с засыпанием проблем не было. Только к подушке притулилась, так и ушла

Меню за вчера
З - типа сырники, кофе с молоком и медом
П - яблоко
О - паштет и кабачковая икра
П - зефирка (двойная)
У - паштет и кабачковая икра

Сегодня дел много. Нужно привести себя в порядок и сходить сфоткаться на документы, погладить (много! постельного белья) и надеюсь, что спорт будет.



Обязательно. Если я с началом затяну, дай мне пендель!

Мурмявка, у тебя после глажки еще силы на спорт остаются?
\или у меня слишком много белья или очень мало сил\

А ты из какого города, где такая завидная жара?


Навыбирала красоты?

Я тут на днях не удержалась и купила польские бодики на 6-мес. малышей. Сама не знаю зачем. Мои вроде уже выросли, а четвертого ребенка мы пока не планируем.

Неа, не остается сил, поэтому сначала спорт, а потом глажка из последних сил.



Ага. Две куртки, одну отнесу обратно. Выбрать цвет не могла, взяла две, джинсы и свитер на рубашку или гольфик в школу. такой красивый. Принесла домой, а свитер огромный. Он на меня большой, а брат мой худющий такой. Я вещи брату покупаю, ему 13 лет.



Я тоже залипаю на вещи прикольные, потом думаю кому подарить.



Сейчас живу в Германии. Немцы говорят, что такой жары 20 лет не было.

Привет!
Ты в Германии живешь? Твой вес как мечта моя))))

Приветик! Рада видеть у себя в домике.
Да, в Германии живу. Твоя мечта, а моя печаль . Я в ширь не иду, я конкретно обростаю жиром. А его потом очень тяжело сбросить. Мне моего веса очень много, мне сложно - потею сильнее, пресс качать больно когда жировая колбаска давит и т.д. У тебя же набор веса из-за беременности, а у меня еще ее не было. Я даже боюсь представить сколько я буду весить после беременности с моими то предпосылками.
Но мы тут и понимаем, что нужно-что-то менять, значит обязательно добьемся своего веса .

Всем приветик!

Вчера собралась идти фоткаться. Помыла голову, выщипала брови, в целом навела марафет. Итог - фотки вышли как для удостоверения на инвалидность. Еще и дорого и тетка хамила сильно на ровном месте. Вчера бвло 37, пудрить лицо я не стала. Взяла пудру с собой. Там уже спросила или они красноту от жары снимут или нанести пудру. Ну думала минимальная обработка есть, цвет немного подретушируют. Где там?! Накинулась на меня мол если вы еще говорить будете, то еще сильнее покраснеете. Испортила настроение. Я была там последний раз.

По питанию вчера
З - ленивые вареники, кофе с молоком и медом
П - яблоко
О - борщ, кусочек хлеба с паштетом
У - котлета, небольшой кусочек хлеба (после зала очень есть хотелось, купила по дороге, иначе ела бы уже после 21)

Погрешности - 3 конфеты коровка.
В магазине около нас открыли русскую и польскую полки. Цены, конечно, дурноватые. Но некоторые продукты нормально. Теперь за зефиром не нужно ехать в русский магазин (у нас далеко, к сожалению).

Спорт
Вчера хорошо позанималась в зале. Сделала полноценную тренировку (кардио плюс силовая), гимнастику для спины и массаж (на водной кровати).

Красота
Сделала вчера еще солевой скрабик на проблемные зоны.

Сегодня идем с друзьями в бассейн. У них дети на каникулах, поэтому встречаемся в местах, где детям и взрослым интересно.

Мурмявка
Молодчина, и спорт, и за собой поухаживала, конфеты не в счет. Ты их в зале выпотела
Мммм, бассик, хочу плавать, у нас лета нет в этом году....
Накупайся там и за меня

Всем приветики!

Я туточки, просто вчера плохо себя чувствовала и лежала почти целый день. Погода менялась, а я плохо очень переношу эти перестройки и страдала после похода в бассейн. Как-то друзья со временем перепутали и пришли почти на 3 часа позже, чем договаривались. Я планировала скоро уходить, а уж куда, пришлось побыть дольше. Обедала я в 12, перекусила виногдрадом и есть уже жестоко хотелось. Сьела крекера и кантучини (не есть хорошо, но что было). А потом друзья позвали еще в мак дак. Я хоть и взяла врап, для меньшего вреда, но вот вчера еще и исходила от режущих болей в животе. Вчера с рациональным питанием не очень сложилось. Вчера сьела: запеканку, кофе, борщ и кефир. Было также пару конфет "Коровка".

Сегодня снова в строю, голова немного гудит из-за погоды, но надеюсь сходить в зал.

Привет, Анютик. Я тоже "коровку" люблю, правда, исключительно когда она внутри ещё совсем мягонькая, наисвежайшая. Блин, я бы без привычных мне продуктов была бы печальная...

Вот иенно такой мне и хотелось и такая мне попалась