Привет, девчонки!
Сегодня вес 85,8, значит, за месяц 1600. Стабильно. (за прошлый было 1700)
Объемы как-то не очень. Размер тот же, талия -2, живот -3 (больше всего радуюсь, на этот раз живот вообще не хочет уходить), бедра -1 (удивилась, потому что брюки были впритык, а теперь болтаются на ногах, может, замерилась неправильно). Икры на ногах похудели на 2 см. Кто бы сомневался, я ж с Лесли топаю уже почти 2 недели.
Ну вот как-то так. Идем дальше.
Всем удачи!

Привет ну вот и отлично, потихонечку движемся вперед! хорошего дня, Латошулька!

Молодец!!! Все правильно, все по плану!!! Основательно! Умница!!!

привеееет стройняжка!!!! лучше стабильности нет ничего!!!! ты сколько милей уже топаешь? на две перешла? все делаешь хорошо, как примерная ученица!!!!

ленчик-танчик
Да, Ленусь, вот жаловалась поначалу, как тяжело 1 милю ходить, а теперь две пролетают как одно мгновение. Для меня самое ценное в этой ходьбе, что мне все в удовольствие. Вот честное слово, никогда не могла бы себе представить, что буду ждать физ.упражнений. А тут и утром делаю, если на работу попозже, и вечером - сама в шоке - прихожу, отдохну полчаса-час и давай к Лесли в зал. Тянет.

Привет, девчонки. А еще меня тянет к вам, дня не могу без форума прожить, всех читаю, про всех всё знаю
Потеплело на улице, захотелось мне уже и овощей. Мама родная, у нас самые дешевые помидоры 237р. Это еще поискать надо. Пост, вот и наживаются на людях. А так везде по 350. А вот какие-нибудь огурцы или салат я, в принципе, люблю, но за еду не могу считать. Не наемся, а если съем много - мне просто поплохеет.
Взвешусь завтра, сегодня не получилось - работала.

Привет привет!!!! Я обещала, я сегодня к вам в зал

Ты у нас вместе с Леночкой два Мотиватора )
Я все Время как вспомню какие вы молодцы и как ни смотря ни на что двигаетесь к цели сразу тоже в правильное русло мысли уходят!!!

Умничка!!! Держись!!!

Привет Лотошулька, ждем отвесиков, держим кулачки за тебя))).

Привет, девчоночки мои, у меня все как всегда - стоим, ждем... это я про вес.

Питание прежнее + овощные салаты с оливковым маслом (немного). Из сладостей покупаю себе батончики "Фитнес", в них по 87 ккал, хорошо на переменах идут, потом можно до дома спокойно дотерпеть.
Хожу с Лесли по 2 мили каждый день обязательно. На той неделе по 2 раза ходила, на этой не получится, в школу каждый день к 7-30, мой класс дежурит. Так что только после работы.
Нашла еще комплекс целенаправленно против живота, хочу его попеременно с Лесли попробовать. Не знаю, как пойдет. Мне себя заставлять чревато срывами, так что не загадываю.

Всех люблю, красавицы мои!

Привет! Ну ты молодец, аж по 2 раза в день занималась на каникулах!!!!
Вес стоит, так наверное объемы улетучиваются просто с такой физкультурой! Умничка ты наша!!!!
Вот тоже 2 мили, но более динамичные, специальные жиросжигательные мили от Лесли))) Посмотри, может понравится
https://vk.com/videos-94789871?section=album_12&z=video-94789871_171159768%2Fclub94789871%2Calbum-94789871_12%2Fpl_album_12

Латошка, ты молодец, столько всего успеваешь, умница Хорошего дня тебе!!

Да, фигурка прямо заметно подтянулась, может, просто я привыкаю ходить, втягивая живот, но уже заметно, что не колышущаяся масса ходит.
а вообще какое-то настроение, как дети говорят, стрёмное. На работе заставляют идти всех в тубдиспансер, делать манту, флюшку повторно за год, анализы сдавать. Ребенок в школе больной нашелся. А я боюсь именно диспансера, там в очереди со всеми больными надо сидеть (наши уже были), после манту у многих температура. А у меня же аллергия на все подряд, я боюсь вообще... того... Да и флю второй раз за год - нездорово делать. Капец. Про платную клинику начальство слышать не хочет...

Ужас какой!!! Вот за это я и не люблю все эти очереди-поликлинники. Придешь на анализы здоровый, уйдешь больной.

Ой, насмешила чего его боятся-то, у меня родственница недавно переболела, пол-года в больнице, нас всех на учет сразу поставили, так врач мне популярно все обьяснила, все мы инфицированы тубиком, так или иначе, манту если появляется значит, туб есть даже если папула в пределах 5-6мм, а развиваться он начинает только в случаях сильного упадка иммунитета, при ВИЧ, и иммуно-депресивных состояниях. А при нашем количестве населения, у многих же даже прививки отсутствуют, в транспорте каждый второй может быть носителем туба.Так что не переживай, а флюшку тоже не боись делать, у меня раньше в год по 2-3 перелома было, облучали постоянно и ничего пока жива, даст Бог еще внуков поняньчу. Перед манту за 2 дня начинай пить антигистомины, и 2 дня после, а после флюшки очень хорошо сок яблочный, вино красное, для вывода токсинов.

Привет, девчонки!
Я недавно тоже бегала по этим диспансерам. Детям в школе делали манту, и проба оказалась увеличенной у обоих. Направили нас к иммунологу, а та отправила обследоваться в тубдиспансер... все нормпльно оказалось,но эти очереди, хождения из кабинета в кабинет конечно заставили понервничать((((

Приветствую всех
спасибо за поддержку
Оля-ля
не спасают меня антигистаминные, если аллергия на лекарство - то отек квинке сразу, уже проходили... И вино красное не для меня, от любого алкоголя мне нос разносит на сутки. В том-то и дело, что экспериментировать не хочется на себе. Ясно же, что и врачу, и начальству я нужна для галочки - отчитаться, а помирать-то мне. Думаю сходить все же в Гемотест, принести оттуда анализ крови и все.

Чего-то пришла сегодня с работы вареная, поела - спать захотелось. У меня еще класс дежурит на этой неделе, приходится на час раньше вставать, идти дежурить.
Но! Я встала и включила Лесли. К концу первой мили проснулась.
Точно надо утяжелители купить.