ну как там магазинная икра на вкус?тебе понравилась?

Спасибо, раз даже так мне уже заметен, но всё равно, это ещё лишь малая часть. Так что расслабляться рано.

Спасибо, Алёнка! Да, самочувствие и настроение сразу значительно лучше!!!

В принципе ничего так, но мамина домашняя намного вкуснее, если честно. Но иногда для разнообразия - отлично, и совсем низкокалорийно, что тоже много значит. Сегодня на завтрак съела почти 200 г икры кабачковой и куриного филе пару кусочков, а по калориям вышло всего 280 кк.

Молодец Иринка!
Правда, легче идет похудение, когда видишь прогресс?

#77
Итак, долгожданное утро. Сегодня на весах 124,5 кг (-200 грамм).
Не так много как эти дни, но всё же результат.
И вот они мои результаты за этот месяц. Конечно, мысль, что если урезать жёстко, было бы больше, не покидает, но я довольна результатом. Питание у меня комфортное. Я исключила всё жаренное на масле, хлебобулочные, сладости были два раза за месяц (мороженое в парке и один раз срыв).
#77

Иришка супер!!!!
Ничего себе
за месяц очень-очень хорошо -8 кг
и объёмы как ушли-сдулась прям прилично
теперь главное не теряй настрой и продолжай!!!!
ты такая молодчина!!!!!

Конечно, результаты всегда мотивируют - в любом деле!!!
А в похудении и тем более. Когда есть возможность одеть вещи даже на размер меньше, для меня это уже счастье. Про самочувствие и во все молчу... Сил в разы больше и желание жить/творить усиливается стократно

Да, согласна, действительно сдулась. По вещам очень уже заметно. Особенно по курткам и джинсам.
По замерам живота конечно подозрение что не так измерила, визуально намного больше, но уже зафиксировала результат, посмотрим в следующем месяце
Настрой у меня боевой через неделю же у мужа ДР, хочется ещё больше сбросить и чувствовать себя лучше, да и наряд подобрать проще, чем вес меньше.
А там уже и день учителя на подходе, опять же в как пойдем на корпоратив - нужно блистать
Про новый год в обще молчу... Хочу наконец-то фотосессию новогоднюю красивую, а то в прошлом году я себе так противна была, что даже не планировала. Хоть после рождения сына ежегодно ездили в студию за красивыми новогодними фото.
Кстати, сделала коллаж, до/после. Размещу в спойлере, а то не для слабонервных такая "красота"

Иришка я думала при таком весе ты гораздо больше,а на фотках ты меня приятно удивила ...разница уже видна хорошо,но работы ещё непочатый край-живот убрать по любому задача №1.Живот для женщин опасен не только тем что висцеральный жир под ним,а ещё он может оборватся и повиснуть-вот именно это и будет тогда фартук,а не то что ты называешь фартуком-я не шучу,у моей кумы фартук-наела живот и мышцы под животом не выдержали такой тяжести и оборвались и всё это счастье повисло и даже когда она начала худеть со страха ничего у неё не подтянулось,живот так и висел.До сих пор только высокие трусы с утяжкой носит ,чтоб красоту эту как то до кучи держать.
А живот объёмы меряют отступив 2 см от пупка вниз.
сегодня в новостях утром слышала-до нового года осталось 104 дня-так что давай Иришка,к Новому году чтоб звезда была.

Спасибо, Людочка, за комплимент
Вот и я себя со своим весом не ассоциирую, это одна из проблем.
Но будем исправлять тело, чтобы соответствовать сознанию

Ого уже так быстро??? То-то я сегодня уже заказала заготовки к новогодним наборам))) и даже успела пару идей для новогодних заказов записать. Надо бы начинать продумывать... Хотя мне бы тут день воспитателя, день учителя и день матери сперва пережить....

День сегодня снова выдался насыщенный, как в принципе и большинство... в таком ритме пока тяжело, плюс что-то сегодня "нос потёк" и горло прихватило прошлись вчера с сыном под дождём. Вот и результат.
По питанию всё ок, только два раза чай с лимоном с чайной ложкой меда, в лечебных целях, но всё в рамках калорий. Сегодня 1280 кк.
Кстати, с утра сдала анализ крови на гормоны, теперь жду результаты. Примерно сказали 10 дней, но предварительно звонить. Так что до 29 сентября жду, а там 30 буду знать надеюсь уже результаты. Следующий этап запись к эндокринологу, но это уже только как анализы будут готовы, без них направления терапевт сказала не даст... Бюррократия....
Завтра ожидается ещё один насыщенный день. Нужно на работу сходить на два урока, но времени как всегда займет. Ещё сына завтра повезу на пробную тренировку по футболу. Волнуюсь... Очень хочется найти этому непоседе интересное занятие.
Плюс нужно заказы к дню воспитателя заканчивать и рассылать, чтобы успели почтой дойти. И за день учителя приниматься... Эх...
Как-то так...
Хочу обратно в декретный отпуск там у меня уже был свой режим, всё распланировано, и моя школа с уроками пока никак не хочет в это расписание вписаться

Irina_mandarina

Иришка, за месяц 8 кг -это очень хорошо!
Поздравляю!
Молодчина!
Сохраняй замеры и вес в одной таблице!

#77

Ириша, привет! Ну ты крутышка! Месяц мега прогрессивный! Еще и на фоне всяких стрессов и смены режима...
Ты наша умничка! Что тут скажешь!

ТРЕНЕР
Спасибо, Леночка. Согласна, результат очень хороший. По замерам, вроде так и делаю - вес и замеры в одной таблице

Спасибо Ксюша результат меня очень радует, пока не подумаю, что это только малая часть пути. В такие моменты пытаюсь не вспоминать, что сбросить мне нужно порядка 50 кг для комфорта.
Ну ничего, я обязательно справлюсь. И самое главное решила не ставить себе конкретную цифру итоговую, я худею, а там будет видно, насколько совершенной я могу стать. При нынешнем весе я и 80 кг буду рада безумно)) главное их потом ещё и удержать, что немаловажно.

#77
Доброе утро, красоточки!!!!
Спасибо, девочки, вам за поддержку!!! Вот и начался второй месяц моего похудения. Полёт нормальный.
Утром вес 123,8 кг (минус 700 г).
Утром проснулась разбитая - видимо простуда всё таки захватила меня в свои объятия Плюс вчера когда что-то щёлкнуло в коленке, сразу вроде ничего, а к вечеру колено припухло и стало больно ходить
В общем, когда в одном месте становится хорошо, а другом обязательно *опа, закон стабильности жизни
Так что сегодня только схожу на один урок, а остальные отменю, надо отлежаться. Иначе будет мне мужа юбилей с соплями и антибиотиками.
Погода у нас жуть, дождь, холод, надо бы пальто потеплее одеть, но я до него ещё не похудела... Вывод, нужно скорее сбрасывать баласт, ибо покупать новое 58 размера, когда в шкафу висит практически новое 56 р-ра не вижу смысла

Иришка доброе утро!!!
Вот ты в точку-сбросить вес это такая ерунда,раз плюнуть если настроится и приложить усилия,а вот удержать вес это да,это очень тяжело и возможно это ели во время похудения мозги перестроить и разобратся досконально в своём питании,раставить приоритеты между продуктами которые стоит кушать для сохранения результата и с которыми всегда быть осторожной,от переедания которых появляется тяга хочу ещё и ещё и быть с ними всегда на вы.Нам,склонным к полноте,всегда прийдётся следить за питанием и никуда от этого не дется-только раслабимся и будет вес возращаться-правда жизни
А если ты сбросишь 50 кг,то тебе особенно нужно потом будет следить за своим питанием-организму надо около 3 лет чтоб привыкнуть к новому весу и зафиксировать новую цифру,а до этого он будет любыми способами пытатся вернуть сброшенное-помни об этом когда распрощаешся с кг лишними-достигнув 80кг это будет ещё не победа,это будет начало борьбы, чтоб этот вес у тебя был надо будет постоянно следить за питанием,это постоянная борьба внутри себя что съесть чтобы и вкусно и вес не увеличился