УДАЧНОГО ДЕНЕЧКА!

#77

Привет,всем. С сегодняшнего дня я снова возвращаюсь в ряды стройнеющий ))) чувствую себя уже хорошо ))))
Взвешивание себе назначила в эту пятницу, а так буду каждый день писать отчётики по питанию и выставлять мотивашки! Удачки мне )
Сегодняшняя мотивашка:

#77

Итак,рацион у меня сегодня был такой:
Завтрак: рис (пиалка), 125 гр. натурального йогурта, 1 небольшой апельсин
Обед: тушёная капуста и куринная грудка, запеченая в духовке
Ужин: 3 мандарина 1 чашка ряженки 2,5 %

Тренировки:
С утра у меня была йога!!!!! 1 час (наконец-то я приступила к занятиям йогой,откладывала всё,но время пришло,а то муж пилил постоянно что надо заниматься,он сам занимается каждое утро и иногда вечером по 2 часа)
Вечером тренировка Slim in 6 75 минут

Вроде всё написала ))))

Slim_Kate
Привет, с выздоровлением!
А ты в какой-то команде состоишь? Если нет, то, может, к нам?

Катюш ну наконец то!!!! Рада видеть!!!!!

Девчонки,всем приветик!!! Записалась в групповые похуделки в команду Леди Лайт!!!!! И на конкурс "Красивые ножки" ))))

Всем удачного дня и хорошего настроения!!!!

#77

ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ!!! МЯ-Я-Я-У!!!

#77

Спсибки!!!! И тебе!!!

Катюша, я тоже хочу в групповые похуделки,а как это сделать?!!!! И меня и меня возьмите

Привет, Катюша!

#77

Девочки,сегодня у меня был такой рацион:
Завтрак: каша овсянка, йогурт натуральный 125 гр., 2 мандарина
Обед: куринная грудка вареная, тушеная капуста, 2 ложки меда с зеленым чаем
Ужин: обезжиренный творог 200 гр. с ряженкой 2.5 %

Йога утром 60 минут
Упражнения вечером 75 минут.

Эхх,скорей бы пятница, так хочу взвеситься!!!!

Slim_Kate


Такая ты молодчина)Смотрю на твой рацион и думаю кто мне мешает питаться также((

Умничка, питание хорошее, спорт каждый день - я тоже уже жду пятницы - чтобы посмотреть твои результаты!

Slim_Kate
думаю. ты много очков принесешь нашей команде

Хороший рациончик.
Всегда хотела,чтобы муж тоже приобщился к спорту!Это здорово,когда оба занимаетесь фитнесом.Будет детям с кого брать пример