Мелочь, а приятно)))))

#77
Доброе утро!

я вот думаю, что всё же маловато в течение дня ела, ты пыталась сдерживаться в течения дня, а сорвалась в самый неподходящий момент. Поешь ты эту рыбу с утра, ну или вредность небольшую, чтобы вечером уже не хотелось.

а ты представь... понравится же А твой минимум какой был?

Лизаветта приветик!


я здесь полностью согласна со Cvetunya планируй с утра - вредно-вкусное, в течении дня старайся выбирать необходимый объем пищи, а не просто есть мало, тогда вечером организм чувствует себя комфортно и еда отходит на второй план, хочется чего для души

повышает давление жирная и соленая пища, поэтому лучше бы вместо копченой рыбы, съесть тебе соленой рыбы
А идеальный вариант в случае низкого давления - сыр, в нем оптимальное сочетание жира и соли, и давление быстрее подымешь, чем чаем и кофе, и результат более продолжительный, хотя тоже временный

а почему на линеечке 87,2? что-то я запуталась в твоем весе?

ну как? ты в строю?

я в таких случаях всегда под рукой держу - любимые сладости, и если что - беру их и наслаждаюсь их поеданием не знаю как тебе это по деньгам и в связи с кормлением доченьки но для себя я выбрала - сушенные инжир и финики, просто сосу их как конфетки да, калорийно, но все же лучше, чем печенье и пирожные
А когда хочется соленного и копченного, просто покупаю себе этот же продукт, но в сыром виде и представляю, что это здоровье, полезность что это сделаем меня красивее, здоровее и сильнее надо ли говорить что после этого я выберу съесть?

З.Ы. если это мяса или рыба - то предварительно отварю или запеку сырыми не ем

Я вообще планирую купить себе побольше пластыря и заклеивать им рот. Уже просто мозг не помогает. Руки и рот срабатывает быстрее. Все таки еда в холодильнике всегда есть, для семьи то готовлю как полагается. Они конечно и мои чисто диетические продукты пожирают, но и свои котлетки законные требуют. Про мозг, руки и рот не шутка.

Приветики.
Сегодня целый день занималась уборкой, помыла окошки в зале, попылесосила, вообщем ген уборка.
Дочу сегодня супруг укладывал, а я в инет.
Вчера я поздно села за комп и естественно засиделась допоздна.
Муж пришел в час ночи выключил компьютер и молча пошел спать, а я как мышка к нему...
Совсем нет времени....
Спасибо всем Вам огромное, что заглянули. Я очень рада видеть всех Вас!


полностью согласна.

Добрый вечер!

Болела голова, вот мало и ела... а рыбку ... было дело соблазнилась.
Однако вот нонсес. ОТВЕС СЕГОДНЯ! Цифра 85,9!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Однако не знаю закрепится ли он завтра. Уж очень не хочу подводить сама себя и команду!

ааааахххх....ммммм..хочу быть красавицей!

Согласна иногда и не хочется сильно кушать, а начинаешь искать так что бы тааакое для души..




Я тоже...
Я уже финиками наелась в свое время поэтому их не хочется.
а вот инжир люблю. Надо почаще покупать.
Когда будешь покупать про меня не забудь.
Иногда он очень нужен и мне. Особенно вечером.

ох.... держись.
Рекомендовать есть ночью в темноте, под подушкой не буду.
Вывод такой делай побольше полезностей, чтобы и тебе и им хватило.
Всем будет вкусно и полезно!

Ой вот чем я питалась...
Утро: Творог деревенский со сметанкой (тоже жирненькой, другой не было, хотелось именно творожка) сосиска,чай, печенюшка
Перекус яблоко
Обед Борщик со сметанкой,хлебцы, рыбка копченая горбуша 100гр+помидорка
Вечер баночка консерв.горошка +2 сосиски (скоро закончатся гады) хлебцы + творожок (осталось 0,5 порции с утра) чай с печеньками.
Была большая усталость нуно было восстановить силы
Пью воды после соленого как верблюд!
Всем хорошей недели завтра.
Ой завтра померяю объемы.
Держите за меня пальцы!

я кулочки подержу, от рыбки привес могет случиться, жидкость встанет от соли, сильно много не пей на ночь)

Приветик! Доброго дня. Я тоже все выходные про прибиралась. Зато сейчас так приятно, что все на своих местах, не зря работали.

Доброе утро красавицы мои!


Спасибо

Оказались твои слова пророческими 86,2. привес.
ну через пару дней если буду умкой будет ок.

как я тебя понимаю.
Сегодня хочу продолжить, фитнес типо
Руки вверх, наклоны ...
Согласна так приятно когда чистота...
Утром покушала кашку (съела углеводики и есть не хочу )
Чай и 2 мармаладки.
пока все.
на клетчаткус утра забила ..
Попозже выпью.
всех люблю!
Вес 86,2!

Вот как я и обещала сегодня 1 месяц как я меряла объемы.
Выкладываю результаты:
Рост 172( так и остался
)
Вес 93 теперь 86,2 минус -6,8
Объем под грудью 96 теперь 92 (минус -4)
Объем груди 116 теперь 107 (минус -9)
Объем талии 97 теперь 90 (минус -7)
Объем ягодиц 111 теперь 106 (минус -5)
Объем бедра 65 теперь 61 (минус 4)
Объем колена 39 остался 39
Объем голени 42 теперь 41 (минус -1)
Объем плеча 36 теперь 33 (минус -3)
Вывод результаты есть, только жир на животе остался нетронутым
Ну как?

да бывает, я даже в поисках могу несколько раз к холодильнику подойти посмотреть и закрыть потом еще раз, хотя там нового ничего нет

это точно вода, сбежит

хорошо ушло! поздравляю!!!

ЛизаветтаПриветик красотка

и я хочу, только ноги не доходят до магазина


Урррраааааа Потихоньку таешь

ЗА МЕСЯЦ = -6,8 АФИГЕНСКИ!!
как себя ощущаешь?