Привет. Читала тут ваш разговор про отруби и сенну...Могу посоветовать натуральное естественное слабительное. В аптеках продается Магнезия в порошке. Надо этот пакетик развести на стакан воды(я развожу на половину стакана) и выпивать на ночь, правда при этом нужно пить, что-то типа линекса или Хилак форте, т.к. флора будет вымываться.
Магнезия провоцирует отток желчи и поджелудочной. можете поискать в инете статьи об этом. Абсолютно безвредно и безболезненно. Если мало кушать, в складках кишечника могут образовываться застои и именно они будут мешать худеть. Я сейчас в очередной раз на диете и через день пью магнезию, со стулом проблем нет и вес стронулся с первого дня, даже по одежде чувствую, что процесс пошел хорошо.
Надеюсь мой совет вам пригодится. Удачи, девочки!

мдя... А у тебя разгрузы как, получаются? )))))) .. . у меня то РД, в принципе не получаются,, а так жаль... Вообще ведь раз в неделю надо РД устраивать... Как бы научиться то..))))))))))))))))))))))0

Спасибо!
Да в принципе - всё вроде нормализовалось. Видимо реакция организма на смену рациона была.


ты знаешь, у меня за все 3 -4 месяца только однажды он состоялся. Я пила молоко-чай. Сбросила кг 1,5.
но после этого никак не соберусь духом.. Молокочай мне немного тошнотно пить..
Я считаю ,что если за день наешь 700-900 кк - вот тебе и разгруз.
Хотя МЧ дико воду выгоняет...

Иду в графике, вроде. Сегодня утром - отвес -300 гр. Для того, чтобы ко Дню рождения сделать себе подарок в виде первой цифры 6 в показателях веса, мне надо худеть на 260 гр в день.

Привет Как прошли выходные?????????????


Ага??? Я до сих пор слышала про магнезию=уколы от давления(как раз по-моему выгоняют лишнюю воду из мозгов). Интересно, а противопоказаний у этого порошка нет??? Если нет надо попробовать будет. А слабит как сильно или просто легко в туалет ходишь???

Нет, прям реально слабит, только без неприятных побочек. Пьешь вечером и уже ко сну сбегаешь и утром. Лучше конечно не целый пакет, а половину, а то слишком сильный результат получается.Чувствуешь, как поджелудочная начинает работать, желчный, все булькает, активизируется. Желчь хорошо идет. Но главное все в инете почитать хорошенько и часто не баловаться этим.

Еще забыла добавить, магнезия или второе ее название "Английская соль", олшебное средство, выводит из организма все шлаки и токсины, с ней очень полезно принимать ванну, но где-то раз-два в месяц, а так же в интеренете много полезных статей, о том как с ней сделать в домашних условиях антицеллюлитные кремы и обертывания. Не поленитесь, почитайте.

нУ... молодец..! Только не сбивайся с графика..

Я один раз до 15.00 дотерпела, есть то неохота, но так проииивно стало, ужас. Так то я люблю чаЁк крепкий и горячий с молочком потянуть, но это же удовольствие, а тут, это удовольствие рискуешь превратить в гадость какую-то.... И ты права, если каждый день питаться нормально и правильно - то и разгруз без надобности, он ведь по-сути необходим, если нажираешь где-нибудь лишнее...

прямо заинтриговала. Обязательно почитаю..Я вообще-то против всяких слабительных (да и не часто приходиться задумываться, к счастью), но уж если там еще и желчегонный эффект...то надо приглядется. Я как-то раз делал УЗИ и мне сказали ,что у меня строение желчного пузыря такое, что создаются условия для застоя желчи и можно лёгкие желчегонные иногда применять для усиления оттока, а то и до камней можно дожить..тьфу, тьфу, тьфу

вот-вот..мне с него к вечеру прям дурно было, как если резко давление упадет (может и падало) - тошнит, слабость, озноб, короче -состояние-ХРЕНЬ полная.
Но зато, утром - фейерверк радости и счастья в виде показаний на весах.

Привет!
Хорошо прошли выходные - ПРАВИЛЬНО! В этот раз на дачу не выезжали, а дома - всё было по-расписанию. По калориям - в районе 1100-1200 каждый день. В воскресенье устроила дома разбор завалов..Вытащила весенние вещи, совсем уж зимние- убрала, перебрала дитячьи вещицы, блин, как же быстро она растет. Всё что мало - убрала на хранение (вдруг еще пригодится )..
Вобщем, собой довольна! Даже кажу овсяную с ночи заварила кипятком (без сол и сахара) и потом, воскресным днем, добавив немного сухофруктов, пообедали с мужем (бедняга, но сам решил тоже к здоровью поближе жить)

Lenchik

молодечик!

ты не варишь ее, а просто заливаешь кипятком?

агаааа... У меня подружка двойней ходит.. первый мальчик (6 лет) и в животе еще два пацана.. Так что, щас говорим, ХОРОШООО что вещи не раздала...

А я знаете с молокочаем приспособилась?...я покупаю ЯВА Зеленый Матэ Банан и с ним так вкусно молокочай делать...оторваться не могу...я к тому же без сахара пью, такой кайф(я правда, всегда без сахара пью...лет 10 уже)

Да, так говорят, что полезнее. Да и хлопот меньше - с вечерна заварил, не следи ,что убежит и т.п. Утром - в микроволновку - и вот мгновенный завтрак. (с сухофруктами - очень вкусно, даже если без соли и сахара делать кашу).

именно Матэ, а не чай? А эффект такой же?

отчет за сегодня - наела 900 кк
завтрак - кофе с молоком и сахаром, зерновой хлеб сыр
обед - каша овсяная на воде с сухофруктами
полдник - кофе с молоком и сахаром, зерновой хлеб сыр (очень захотелось)
ужин - тефтель их куриной груди, стакан томатного сока и 1\2 огурца св. (правда, блин, ужин запоздал, - в 19-40),
была на массаже и ЛФК