да, нормик! Зарядку сделала)

Вот умничка то! Ай да молодца!
А я ленивица , токо погуляла быстро около часа

Свадьба!!!!!!!!!!!!!!! Какая прелесть!!!!!!!!!!!!!

А я вот с ответным визитом!Юль, твоей силе воли можно позавидовать ))
p.s.можно на ты?

Привет! Конечно можно на ты. Заходи, распологайся

-600 гр. отвесик образовался (это видимо, безе с шоколадом удалились наконец-то )

Завтрак: 2 яйца + 2хлебца + банан +зел.чай + 1ч.л.мёда
Перекус: яблоко
Обед: овощной суп на курином бульоне + 200гр.куриная грудка + зел.чай
Перекус: яблоко
Ужин: 200гр. творог0% + 100гр. кефир0% + зел. чай

Девочки!!! У меня радость!!!! Одеваю сегодня платье, (своё родное 58 размера), а оно сверху (приятно так) великовато и складочками
Проходя мимо магазина (там знакомая работает) померила 56 размер.... и о чудо!!!!!!!!!!!! верх - мой размерчик , а низ: юбки - норма, брюки даже застегнулись, но ходить так ещё
Вот так по-маленьку, по чуть-чуть, двигаюсь к цели.

Юль, разделяю твою радость по поводу платья!!

Но твои менюшки меня убивают........
Ты не боишься, что тебе через пару месяцев, чтобы сбросить хотя бы 100 г, придется довольствоваться в день капустным листом?
Почитай:
Когда тело приспособилось к 1000 калориям в день, снижение веса прекращается.

Результаты на этот момент:
Вес: 62 кг (минус 11 кг от изначального, из них: 5 кг жира, 6 кг мышц)
Содержание жира в теле: 30% (от общего веса тела) (- 2)
Количество калорий для поддержания тела в текущем состоянии – 1000 калорий в день (- 500)

На этот момент ситуация выглядит следующим образом. Поскольку тело находится в состоянии хронического голодания, оно включает дополнительные средства по сохранению энергии - снижается функционирование эндокринной системы. Кроме того, поскольку почти половину потерянного веса составили мышцы, снижается обмен веществ и появляется вялость и сонливость. Вялость приводит к малоподвижности, и тело сжигает еще меньше калорий, чем раньше.

Дальше идти некуда. Снижать потребление калорий нельзя. Сжигать калории тоже особенно нечем - мышечная масса значительно уменьшилась, обмен веществ замедлился, эндокринная система работает медленно. В этих условия снизить вес практически невозможно, зато набрать можно очень легко: чувство голода на этот момент становится навязчивым и с большим трудом поддается контролю.

Дальше происходит неизбежное.

Поскольку организм приспособился к 1000 калориям в день для поддержания тела в текущем состоянии, на текущем уровне физической активности (очень низком), то дополнительные калории неизбежно приведут к набору веса, который тело будет конвертировать в жир. Так как чувство голода на этот момент стало непереносимым, рано или поздно человек срывается и начинается период интенсивного обжорства. Количество жира в теле увеличится до исходного и выше, поскольку тело наберет про запас, на случай следующей неожиданной голодовки (а именно – диеты).

Что мы имеем через год:
Вес: 78 кг (+ 5)
Количество жира: 38% (+ 5)
Количество калорий для поддержания тела в текущем состоянии: 1500 (- 500).

Жира стало больше, но теперь надо сидеть на диете, чтобы еще больше не прибавилось!

У тех, кто часто и давно сидит на всяких ограничивающих диетах, обмен веществ может снизиться до такой степени, что они начинают толстеть даже глядя на пирожные. Они попадают в безвыходную ситуацию: или питаться одними огурцами, мучаясь от голода, или толстеть от каждой крошки хлеба, и при этом всем у них по-прежнему много лишнего жира

Наверное это так! Я вроде больше стала двигаться, и ходить-гулять слало легче, и время вроде увеличиваю, и чувствую себя намного лучше?! А чего не так с менюшкой то? Вроде, и фрукты, и овощи, и мясо, и творог?????

Юличка
Это так приятно осознавать что все получается и вещи старые велики.Поздравляю!Так держать!

А сколько это в калотриях?
Ты пробовала каогда-нибудь считать?
Так навскидку очень мало кажется, я об этом.

Юльчик привет, с отвесищем тебя, и с новым размером Пусть теперь так будет всегда, с каждой неделей все больше радости от таких вот приятностей , и ни грамма расстройств и сожалений.

Поздравляю с отвесом! ))
А вот по поводу меню соглашусь с *Алёна*
По-моему калорий совсем мало...