#77 Девочки, всем приветик!


Оль, про похудение не забывала не на минуту, ела всё подряд и помнила, что надо худеть Разожралась за лето считай на 5-6кг Чтобы не растраиваться не взвешивалась. Но с прошлой недели взяла себя в руки, привожу питание в норму. Вес вчера 70.5, сегодня уже отвесик - вес 70.1. Утром небольшая пробежка с собакой. Настрой хороший, похудательный
Буду придерживаться ПП в пределах 1200-1550 кк., планирую бегать в одну из прогулок с собакой каждый день.
К 20.09 - план 66кг, к 04.11 - план 63-64, к 31.12 - 62
Надеюсь всё получится

привет!!!!!как лето провела?фоточка очень радостная-хоть и с бочками-ушками-будем скидывать!у вас грибы далеко от дома растут?сейчас их сезон!пока собираешь-калории тратишь-приготовишь-тоже некалорийно совсем-вот может и сумеем немного скинуть-мне так осенью всегда худееться легче чем летом.зимой и летом толстееться-весной-осенью худееться.такие весы

Всем привет, хорошего дня и настроения! #77

djulja207
Грибы в принципе недалеко с дачей, мы как то ездили собирали, но грибников было больше чем грибов , там местные деревенские ночью что ли их собирают утром идешь - одни ножки уже.А куда-то специально ездить - не ездием. Я вообще люблю грибы собирать, азарт сразу просыпается , блииин но потом ими заниматься, когда уже сама без ног - без рук

Сегодня порадовалась маленькому отвесику -200 и вес 69.9. Надеюсь 7ку больше не увижу
Вчера ела на завтрак бутерброд 2шт с сыром и помидорками черри, в обед - отварной картофель 1шт, салат помидорка/огурчик/петрушка/сметана 15%,1 яйцо, на ужин творог 0,2% с медом 1ч.л , в перекусах яблоки, пара сушек, кофе. Воду пью, но недостаточно, литр от силы.

Побегать утром не удалось, муж пошел собак выгуливать, а я спала
Худеем дальше

я тоже вчера отсыпалась-сегодня с собакой пойду в лес-может какой боровичёк найдем а бегать-ненавижу-из спорта только велик люблю-и обручь покрутить перед теликом еще.а тебе что из спорта нравиться?

вообще лентяйка еще тааа, не дружу совсем, велик люблю очень, но его нет. Поэтому, пока погода позволяет, буду бегать по возможности, а зимой с занималась - хотьба с Лесли Сансон.

а у нас сейчас клещи озверели, собаки даже в городе умудряются их цеплять, стараемся своих не брать от греха подальше, т.к много случаев пироплазмоза в Самаре

у нас эти звери только людям энцефалит или болезнь лайма переносят-а собакам мы ошейники специальные одеваем-или ампулы.а себе прививки от клещей делаем

Катя, привет! Как неделя прошла, похудательно надеюсь? Завтра понедельник, я буду разгружаться, у меня только по понедельникам хорошо выходит.

Всем приветик!


Неделя прошла похудательно, только я сорвалась в воскресенье и наелась всякой гадости, зашла утром в магазин и таак мне захотелось чего нибудь вредного - КД скоро - купила бооольшую шаурму, баночку икры мойвы копченой и на работе этим позавтракала и пообедала, ужина правда вообще не было, ну не считая яблока . Сегодня соблазнилась на печенье и пастилу
За неделю получилось пробежаться 3раза - старость не в радость или я бегать не умею, но у меня стали болеть ноги в районе пятки и колени Но всё равно по возможности буду продолжать пробежки, вес хоть и стоит, но чувствую, что стала уходить подушка в районе живота
Первый намеченный план к 20му - 66 провалила уже считай

А обувь удобная? Ну и может просто вес то не твой привычный, вот и большая нагрузка на ноги, они всегда из-за лишнего веса больше страдают, им же это всё таскать.

так вес у неё небольшой особо-да и ИМТ почти в норме-рентген надо сделать и пяток и коленей-если и вправду болят-чтобы исключить артроз.от обуви неудобной пятка может болеть-но колени-то причём

Девочки, вам привет #77!


Убувь конечно не для бега , кроссовки, но не спортивные, голеностопный сустав не фиксируется, планирую купить кроссовки, более подходящие для пробежек.


я думаю, что болят все таки связки, потому, как пятки болят в районе ахилесова сухожилия, да и то это не прям вот БОЛЬ, а так сказать побаливают, ну неприятные ощущения. И вчера специально обратила на свой бег внимание - бегать я всё таки не умею - плюхаюсь всё время на пятку. Колени тьфу-тьфу вроде не болят.
Но зато новая напасть продуло шею - пробежалась-вспотела- ветер- в итоге шея болит и плохо ворочается Вечером все равно побегу

как я тебя понимаю!!!!!мне кондиционером спину продуло болиит

кондиционер вообще штука опасная тоже столько раз продувало под ним на работе У меня гель диклофенака дома был - вот им мажу шею, но пока всё тоже самое Вот угораздило нас с тобой.

а я сама себе уколы диклофенака и милгамма колю -впервые в жизни-сама!ну не в поликлинику идти-там такие очереди!!!!и запись за месяц!!!!а болеть нельзя-к пятнице выздороветь надо-на работу идти-выхи закончаться

Всем приветик!
Результатов, как это не печально, у меня никаких
На прошлой неделе пробежалась всего один раз в понедельник, потом начались КД и я жрал как на убой; да еще холодрыга стояла такая на улице, у меня это тоже аппетит всегда провоцирует
20 сентября с нашей миттелюхой ходили на монопородную выставку, а после у нас был небольшой междусобойчик фуршетный - пили шампанское, коньячок, ну и закусывали, естественно
Сегодня намеревалась как обычно худеть с понедельника в итоге замерзла и съела слойку с творогом
Уже устала настраиваться на похудение и топтаться на одном месте