Всем привет!
Наверное с бегом я так и завяжу Вчера пробежалась с утра, ну естественно вспотела,утром уже холодно 5-7 градусов - опять продуло шею, чую заболеваю После работы выпила чая с медом и лимоном, пакетик Ринзы, глохчу анаферон, пока держусь - не хочу разболеться
Вообщем я в печали
Сегодня в 7.30 2 бутерброда с сыром + 1 огурчик+ кофе с сахаром
В 10.00 - 5 галет с медом + кофе без сахара
На обед салат помидора/Огурец/зел.лук/сметана15% + 1 средняя картоха
Ужин 2 яйца вареных
перекус яблоки

Катя, а с Лесли Сансон пробовала заниматься? Дома перед телевизором, точно не продует.
А в десятый раз всегда труднее худеть. Я вот уже с июля не могу с одной точки сдвинуться, гоняю пару кг, туда- обратно. Но надо, у меня ноги тяжёлый вес очень устают носить. И вообще общее самочувствие паршивое.

#77Всем привет!


Лесли я хотела оставить на зиму, я с ней ходила, мне нравится, смотришь какую нибудь передачу и шагаешь
А бегать я хотела еще и из-за собаки, ей мышцы нужно наращивать и что бы "рысь" была размашистая, мы ж на выставки ходим, вот и тренируемся Но больше так и не бегала, шея до сих пор болит и уже неделю вялотекущая простуда без температуры, то насморк, то горло, то всё вместе Надо было наверно переболеть спокойно 3 дня с температурой, а не глушить противовирусными.

На неделе придерживалась ПП, но периодически соблазнялась на сладкое, после 19 не ела, а в свои выходные наелась блинов с медом, да пирогов разных - были на поминках и я оправдала поговорку "Наелся, как дурак на поминках" А вчера муж блинов напек, ну ему я никогда не отказываю В итоге сегодня 72 Это уже край Нажрала почти всё, что скинула

Решила считать калории, т.к было смутное подозрение, что превышаю свою похудательную норму 1200кк, ну так и есть - сегодня 1358КК - а ведь "вроде бы и не ела толком ничего"

знакомая история
У меня также неделя прошла. Не ела вроде бы ничего, а нет привес хороший. У меня тоже сегодня колено разболелось, завтра на рентген пойду.

Всем приветик!#77

В 1200кк я так пока и не укладываюсь - 1.10 -1387кк, 2.10-3.10 в районе 1600кк, т.к было сладкое с утра, сегодня 1400.
Блин, еще проблемы на работе добавились, так и хочется чего нибудь вкусненького вредного схавать С понедельника в отпуске на 10 дней, пока планируем на несколько дней в Саратов смотаться, у меня квартира так за лето и не продалась - опять сдавать буду. Уже прям напрягает эта ситуация - что квартира в одном городе, а я в другом Так что отпуск как всегда пройдет в хлопотах и нервах.
Еще на даче ничего не убрано, а ведь сегодня ночью уже заморозки на земле были. С собакой выходила в 7 утра - на траве и земле был иней.
В поездке калории считать точно не получится, буду стараться не набрать еще больше, чем уже набрано

Всем осенний приветик#77

У нас холодно бррр Всего +3 #77 Дома то отопление есть - дома хорошо, а я на работе мерзну и постоянно хочу есть
И опять на сладкое пробило - стрессую видимо, надо пустырник купить-попить.
Завтра отпуск начинается - а радости от этого вообще большой и жирный 0

Сегодня опять на Дионе прикинула примерно 1400кк получается - много по жирам перебор, по белкам всю неделю недобор - должна есть 60 минимум, а получалось всю неделю 40-45.
За неделю не разу не взвешивалась, посмотрим завтра на сюрприз судя по джинсам и по поясу на них - не потолстела уже хорошо

Всем приветик#77

Вес сегодня 71.1 вчера вечером взвешивалась - вес был такой же, потом было выпито 2 бутылки пива (0.5), чипсы, рыбка, даже удивилась, что сегодня не все 73

И я в отпуске

Катюня привет!
ох уж это пиво и рыбка, я за лето нагуляла пивком себе почти 5 кг, теперь вернулась на форумок сгонять лишнее, забегай в гости, буду рада

привет как отпуск?В Саратов съездила!

Катя,привет, тебе поставить в отпуске? Не теряйся надолго.

Вот пришла Всем привет!
Всё это время не худела За питанием не следила вообще
Вот почему, когда некоторые люди нервничают, то худеют , а у меня наоборот все

Съездила Ехали мы с расчетом сдать квартиру, решили обои освежить - обклеили комнату, перешли в прихожую и тут риэлтор звонит и говорит, что придут квартиру смотреть покупатели Пришли -посмотрели, через час уже предварительный договор заключали купли-продажи И началось мотание на 2 города, а тут еще эта нестабильность рубля, за это еще переживала, что продать то продали, а к еще ведь купить надо. ( был печальный опыт уже - бабушкину квартиру 2ку продали, а на следующий день дефолт и получилос, что вместо 1ки, купили мне дубленку ).
Но теперь я более менее спокойна, т.к купили 1комнатную кв в Самаре в новостройке, дом в декабре этого года сдается
Теперь как то надо себя взять в руки и начать худеть Пока не знаю как Завтра для начала взвешусь хотя бы

Всем хорошего денечка#77

Плана похудения пока никакого нет Меня гнетут предстоящие ограничения
Пока точно знаю, что после 19 не ем и чаи не гоняю
Пью воду, хотябы 1,5л в день для началаа
Калории считать что то лень
Постараюсь может ПП придерживаться, не знаю

Катя, привет! Надеюсь, ты теперь надолго не пропадёшь. Я написала, что предлагаю на марафон, только с датой не знаю как определиться, и отчёты как делать ни разу не пробовала. Ты не хочешь этим заведовать? Я буду продолжать делать по весу командные, а ты бы личными занялась. Нас всего-то 4 человека!

Катя, выходи, ну хоть раз в неделю... пожалуйста... Я сегодня наконец-то взяла себя в руки и я худею!