elen
Natika
*HELLGA*
Zosen'ka
привет,девочки!
вес,77 от линеечки отсталааааа...надо принимать уже меры,наконец.вчера на ночь ещё пива выпила,мля.на фиг?если и так всё хреново? ответа нет,пожимаю плечами и надеюсь на новый день.

вот это правильно.

не сказала бэ...я косяк ещё тот.

ты же постилась кажется 3 дня,а это ограничения,вот и наверстала.но уйдет,вес еды не так страшен.


о да! а дети то как ждут! наверно мужичка брать будем.

таааакккссс..
ты хочешь стать жирной, толстожопой и с огромным спасательным кругом толстухой????!!!! и страдать от херового настроения???

или стройной с лёгкой походкою секси девочкой с отличным настроением?
бери себя в руки!

(не обижайся на мои грубые слова , я тебя люблю и уважаю, поэтому мне жаль твоего многодневного труда над собой, который ты сейчас перечеркиваешь).

Бери двоих

Тогда я боюсь начнется размножение по геометрической прогрессии. А поскольку близкий имбридинг не полезен для здоровья, лучше не держать разнополых существ одного помета Во бля!

Добрый денёчек!!!!

Давай бери себя в руки!!!!! Лето на носу!!!!!!!!!

Приветик! Я знакомиться
#77

ну ваще
В@ЛЯ я всегда тебя вспоминаю как ты меня на пральный путь наставляла, а сама че делашь?
Ну, ведь было же все отлично и вес хорошо стал отваливаться, а контейнеры для пральной еды пыляться?
Давай уже берись за ум или по восьмерке соскучилась?
Ведь ты можешь!!!

Напали на Валю, она бедняшка и не отвечает нам теперь
кукусики!

Во точно бляяяяя!!!!!!

Я так думаю,что она на ДР

Мы ей тока добра желаем, а если нападаем, так это же для ее блага, хотим чтоб она у нас была хорошенькой и стройненькой

elen
_/\Ен@_
Лиска
Пактути
Волчушкина
П@р@ллелb
привет,девченочки!!!!
ох,как оживились то,спасибо за контроль,за поддержку,это помогает,правда!
Что ж,пивом не баловалась,но ужин был из грудки в духовке с лимоном- мёдом,а на гарнир чё-то меня дёрнуло сварить гороховую кашу сочетание какое-то странное на вскус.

Вес 77,7 н-да.но есть наверно одна этому причина,КД.5 дней назад была ложная тревога,теперь по настоящему начались.
На улице дождь второй день,настроение тоже такое же.

не,на вас девченки я не обижаюсь,да вобще я редко обижаюсь.подпинывать то кто меня будет?

не,надо сначала хоть с одним попробовать,у меня ж аллергия на шерсть.но кот нужен,а то мыши наглеют,травим иногда конечно.а ещё дети очень котёнка просят.

я каждый день на это настраиваюсь,но наверно гормон играет,другого объяснения нет.
я кстати ниже напишу как влияют на нас определённые гормоны в зависимости от дня цикла.очень интересно.

приятно познакомиться,забегу к тебе!

сенсей сломался

не хочу восьмерку!!!!!даже 78


та не,я не боюсь.просто сейчас стараюсь заходить к себе раз в день,чтоб на все комменты ответить сразу.а то по одной фразе кидать как-то лень.

у кого?

да и я такого мнения!

Я думала к Лешке Б. уехали.

Обещанный ГОРМОНОСКОП.ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО И СОВПАДАЕТ С НАСТРОЕНИЕМ.
копировала с первой страницы,сегодня туда написала,пришлось вручную набирать из журнала,не нашла подобной инфы в инете.

ГОРМОНОСКОП
1-5-Й ДЕНЬ ЦИКЛА:МЕНСТРУАЦИЯ
+Повышается уровень эстрогенов и тестостеронов.Многим женщинам они внушают оптимизм,поднимают настроение.Растёт самоуверенность-это отличное время для важных разговоров и переговоров,новых контактов.
+Если вы неравнодушны к здоровому питанию или стремитесь сбросить вес,то эти дни не опасны для фигуры-как правило,в это время не случается приступов голода и обжорства.Как показывают исследования,в начале цикла женщины едят на 12% меньше,чем обычно.
-Некоторые женщины чувствуют себя подавленно,вяло.Из-за кровотечения может образоваться недостаток железа.В этом случае его необходимо восполнять мясом,яйцами,бобовыми и фруктами.
-Ослабевает иммунитет.Немного,но это всё же повышает риск простудиться.Просто соблюдайте меря предосторожности.

6-12-й день:эстрогены и тестостероны повышаются
+Лучшее время для проведения маммографии,а так же самотестирования груди.В это время ткани кожи особенно мягкие и не так восприимчивы к боли.

13-й день:эстрогены на максимуме
+Мозг работает в полную силу.Чем больше эстрогенов циркулирует в крови,тем лучше функционируют серые клетки мозга.Женщины лучше соображают,более находчивы и креативны.Это отличное время для обучения,принятия важных решенийна работе,глубокого погружения в хобби.
+Накануне овуляции женщина становится привлекательнее для мужчин.Самое время флиртовать.
+В вас море энергии и активности.Отличный день для занятий спортом.
+Лучший момент для прощания с вредными привычками.Повышенный эстроген снижает болезненность симптомов при отказе от курения."Нервный костюм" вашего организма особенно прочен.

14-й день цикла:овуляция
+День заниженного воспиятия боли.Без страха можно отправляться в кабинет стоматолога,прикалывать уши,делать спортивный массаж и прочие процедуры,которые обычно доставляют вам боль.
+Повышенная чувственность,особенное удовольствие от секса-всё это гарантировано в этот день.
-В три раза повышается риск травм.Занимаясь спортом,особенное внимание уделяйте коленям-эстроген делает крестовидные связки очень чувствительными.

15-22-й день:прогестерон повышается
+Тело женщины пребывает в покое под влиянием этого гормона.Это ваш организм после овуляции готовится к возможной беременности.Используйте это время для расслабляющих,умиротворяющих занятий.
+В эти дни хорошо проходит процесс сжигания жиров.Делая гимнастику,организм сам по себе затрачивает на 30% больше энергии,что отлично помогает сбрасывать вес.

23-28-й день:все гормоны снижают активность
-Организм требует пищи!Повышен риск внезапных приступов голода,невыносимой страсти к конфетам и жареной картошке.
-Вы становитесь нервной и раздражительной.Такой "спецэффект" испытывают 30% женщин!Да-да,наш старый знакомый ПМС.Нервная система болезненно реагирует на всякие пустяки,мы впадаем в апатию из-за любой сложности,настроены на негативный лад.Если вы подвержены подобным настроениям,то ешьте побольше витамина B6(бананы,цельные злаки),кальция(йогурт,молоко сыр) и магния(орехи,семечки и зеленые овощи).Спорт,сауна и прогулки помогут выработать гормон счастья,который подавляет в вас противную буку.

да я,Валь неделю постилась просто в выходные на ДР были,а там сама понимаешь...

класс! У нас был кот копия этого малыша в расцветке,Гриша звали...пропал на даче а когда мы с Томкой его в очередной раз поехали искать туда,нашли Гуффа малыша! Я уже писала сто раз наверное...Эх..Гришка классный кот был..ласковый нежный...интеллигентный такой...не то что этот опсихбольневший наш британец Марсель...Ужас!

для мышей лучше девку коты в этом деле ленивые...

и правда интересно!

да...я эти пару кг уже неделю вижу,всё растрясти пытаюсь.

да? тогда соседскую кошку на охоту пригласим,а себе всё же котофея возьмём.


Итак,вечерний итог.Сегодня наконец пожняла жопу и пошла в спорткомплекс,тренажерка закрыта,поэтому только бег.на сегодня мой рекорд-16 кругов,в прошлый раз было 10 бег не спеша,ровное дыхание,очень выносливый темп.
А есть там девченки,которые с нового года ходят,бегут один круг быстрее меня,потом пешком идут,одна из них полнее меня,я им говорю-девченки,вы куда торопитесь? это ж нагрузка на суставы!!! может помедленнее и подольше?чем так гнать,до одышки и боли в коленях? но меня никто не услышал...так и гонят галопом по суставам
может я и не права,но по мне так лучше медленно но долго,после круга 5-7-го начинаешь потеть,на 7-8-м второе дыхание появляется.ещё музыка в ушах придаёт сил,вобщем клёво,мне нравится.если кто из знакомых бежит рядом,можно поболтать,нет одышки.для меня это важно.
и ещё.1.у меня нет нормальной спорт одежды,футболку у Славы взяла,голубенькую,х/б,большевата,но сойдёт,зато складок не видно,они в свободном полёте.ещё под неё можно пояс сауну одеть.2.брючки старые,домашние,но больше на спортивные тянут.3.кроссы тоже старенькие,но полностью дышат,всё сетчатое,и подошва тоже.так что по улице мокрой бегать не стоит. только по сухому.
вот очень хочется одёжки специальной,спортивной,именно для бега.в первую очередь нужен правильный лифон.или такой спец топик или майка,не знаю как правильно называется.его куплю первым.потом брючки,футболочку,как складок поменьше будет

По питанию.утром каша 4 злака с сухофруктами на молоке,кофе с мол,сах,бутер с колбас.
обед:каша гороховая с курицей,молоко с хлеб мёдом.
больше до спорта не ем,потому что тяжело бегать,хожу туда после 18.00.домой прихожу где-то в 19.00.тоже сразу есть не хочется,попью немного.потом уже и есть поздно,выпила немного молока с ложкой мёда,на этом всё.вот не знаю,как совместить правильно.может обедать попозже немного?или ужин легкий,но сообразить?