итак)))
прогулка 1 час с Дариной, а потом через часик вышли ещё раз уже с Полиной, пошли уток кормить! отгуляли 2 часа-итого 3 часа походов!
Записалась на массаж спины, а то она кричит хелп дурным голосом....
ужин первый-гречка+кусочек маслица и залила молоком.

ах какая умничка!
у меня 1 час на огороде, 3 часа стирки аля машинка Рига развешивание итд помоему тож прокатит как физ-ра

молодец!!!))))
второй ужин-100г гречки+масло+100г кефира)))))

и без перекусов сегодня!
если так питаться неделю-отвес в кг мне обеспечен, правда?

100%

но гимнастика тяжко даётся.вот же я не спортсмен(((

а я факт не малоежка..
я привесилась кхе кхе

Кукусь. Была...читала

Славненько, Зосенька, что была))))

читала тему про 3 роды. Поняла, судя по тому,как Полина говорит о братике,а я от этого отбрыкиваюсь, ОН когда-либо и как -нибудь,но появится в нашей жизни.

привет)))
завтрак-гречка+2 яйца варёных+чай.

обед макароны, 2 ножки, салат консервированная солянка.....

ужин-чутку супа-буквально 1 фрикаделька и бульончик.
поздний ужин-чай+кусок чёрного хлеба.

3 день без белого хлеба и сладостей...
када же уже ждать мне 62???

схрумкала морковку...хочуесть....

Ну недоеданием лучше не сделаешь, это однозначно. Оно только будет заставлять тебя жевать ещё больше. Надо наверное просто постоянно что то некалорийное жевать. Эх, говорю тебе, а сама то...