Спасибки Настюша Я тоже думала что не устаю, но вот как то получилось я еще оочень торопилась к заве на ковер поэтопу пила и ела практически на лету вообзе работая в 2 смены я поняла что мне не хватает времени столько писанины планы..открытые мероприяти но ничего зато самая большая благодарность будет в конце года когда будет премия
Про вес.. я тоже думаю что скоро увижу... на еще и КД на носу переживаю чтоб не было привеса... обычно он составляет1,5 кг

как приветит, так и отвесит

когда на работе не хватает времени даже на поесть в награду бывает не только премия, но и физическая стройность
А кем ты трудишься?

Мне 24 года... раньше конечно я не была 100 кг... и в 14 лет я весила килограмм 75.. в 11 классе была 88 а потом... резко начала поправляться и вес до гнался до 95 так он держался примерно 4 года ни туды и не сюды потом я поравилась после смерти мамы начала все заедать... я мамина дочка потом я в 11 году регестрировалась на этом сайте со 105 похудела до 97 а потом все опять забросила... поправилась.... похудела к лету 2013 года до 98 ...но лето на меня плохо сказывается всегда... шашалык пиво.. и буквально за 3 месяца (сама в шоке) набрала 111 кг.... когда в августе приехала с отпуска была в шоке.... и взялась за себя теперь намерена дойти до конца....
И очень хочу чтоб мной гордилась моя мамуля... Она всегда меня хотела видеть худенькой..

Ага это точно

Вот стройность точно... с детьми так напрыгаешься, что до дома я доползаю
Я в детском саду вошпитателем

Все получится , главное не сдаваться, даже если будут срывы, усталость, некогда, все равно заходи на сайт, рассказывай хотя бы просто как у тебя дела, даже если не худеешь, глядя на девчат все равно в мозгу будет в подсознании что надо худеть, что это есть нельзя и т.д. и т.п. То есть не исчезай с сайта, как некоторые, на полгода, а потом с 10-ю кг приходят все начинать заново.
А что с питанием? Чёт я не вижу чем ты питаешься и какими физнагрузками себя напрягаешь? Последний отчет за 5 ноября а про спорт на трех страницах я вообще не слова не не нашла. Давай-давай, рассказывай как худеешь а мы тебе спуску не будем давать
О! Воспиталка! Здорово! Только за детками не доедай

Да я теперь точно не сдамся!! Хочу красивую фигуру!!!
У меня не свесгда получается написать меню так как сильно устаю даже сил для нета нет я исправлюсь честное слово А вот со спортом пока не как за день так ч детьми ухайдокаюсь.. что и ноги и руки болят.. все таки по 12 слишним кг тягаю БУДУ стараться!!!


НЕ не доедаю !! Не люблю я садиковскую еду кушаю там редко только когда дома не приготовлю....

Мне кажется тебе хотя бы минимум надо, пусть это будет разминка по утрам перед работой, элементарная разминка, и может увеличить путь домой пешком, в смысле на остановку раньше выйти или крюк сделать если на транспорте не ездишь.
это нужно для тебя же самой что бы можно было оценить что ты ешь, может мало , но вредно или бесполезно а и порой диетической еды можно стооолько наесть
А вообще как ты сама оцениваешь, что в твоем питании было не так? и что изменилось?

Хорошего дня

Минимум я конечно буду стараться делать хотя бы минут 30, сегодня пойду покупать халохуп со временем хочу купить беговую дорожку
Что касается ходьбы до работы я живу в маленьком городке где нет транспорта, кроме как такси... а работа до работы у меня 3 минуты

А мне наоборот час пёхать, ещё и вдоль трассы и леееес по бокам хДД и в 8 темень не проглядная и утром и вечером - уписацца можно со страху))) По этому пешком только летом))))

Я исправлюсь, обещаю а как я оцениваю мне пока не понять стараюсь считать калории, мучное не ем, сладкое только до 12, не как не могу отказаться от даниссимо, активиа.. я пока без них не могу, кушаю их на завтрак так как не люблю я каши

Звезда моя, кто тебе сказал, что от активии и данисимо надо отказаться?
Просто покупай чистый, без добавок и сама кроши туда фрукты, ягоды, орехи, что нравится больше.

ох а у нас вот в полярную ночь круглосуточно страшно выйти на улицу хотя фонарей много и достаточно освещает... а так я вообще люблю темноту темнота друг молодежи

Я у кого то в дневничке прочитала А еще я очень люблю яйца, ну вот я вчера такая прихожу в "Дикси" и падаю в осадок.. цена десятка: 73 рубля я конечно взяла.... но сразу вспомнила детскую сказку про КУРОЧКУ РЯБА, яичко не простое а золотое

Для эффективного похудения нет необходимости отказываться от любимых продуктов, запреты на привычные продукты ведут к срывам в будущем и потере всего полученного результата.

Можешь узнать об этом больше, почитав мою программу похудения.
Удачи