привет.

да спорт решила легкий добавить, чтоб суставы пока не перегружать. еще немного скину а потом посложней возьму

О, ходьба с Лесли отличная идея, мне очень нравится щадящая нагрузка, а нам это и надо, я пробовала 2 мили.
#77

Решила вам свой вкусный обед показать

#77

Привет!!!
Ты молодец, отвесики уже! А я обжиралась в пятницу, теперь бы за неделю привес хотя бы согнать ну, сама виновата!

Рыбка с овощами ням-ням

А если коктейль делать не с мороженным, а с кефиром? Или с клубникой кисловато может получиться а еще вкусно клубника со сметаной и сахаром но нам такого не желательно

Сгонишь. главное постараться

с кефиром думаю не то буде
а со сметаной и с сахаром мое любимое лакомство, но это лучше со свежей делать, ну и каллорийность


Девочки, сейчас ходила по разным дневничкам. и наткнулась на дневник девушки Апельсин. она такая умничка. -40 кг кому интересно посмотрите, у нее в первом после фотографии.

Доброе утречко)

все я дома одна один на работе, другой в саду

ну и весы с утра порадовали . - 500 гр вес 87.3, еще немного и догоню свою линеечку

Завтрак
омлет, кофе. вафелька и 1 конфетка

Обед
куриная грудка,тушеные овощи, перчик свежий

ужин
либо рыбку сделаю или творог.

планы на день, попробовать ходьбу. потом как раз в душ и сделать кофейный скраб.
еще вспомнила что у меня лежит косметика серии Фитнес, надо попробовать.
ну еще и желательно домашние дела поделать

ПРивет!
С отвесищем тебя!!
Молодец так держать!#77

Стройная леди Аннет
Спасибочки

Я сейчас прошла 1 милю с Лесли Сансон казалось бы обычная ходьба, но ноги дают о себе знать)))
пошла банные процедуры делать

Сейчас вспомнила что зимой покупала платье. сейчас оно сидит лучше, по крайней мере на бедрах, фото в спойлере

Приветик, теперь я к тебе

Я прочитала твой дневничок, посмотрела фотки твои - мне понравилось
Во-первых, вес и правда у нас примерно одинаковый
Во-вторых, фигура почти одинаковая. особенно на первых твоих фоттках до начала похудения
В-третьих, у тебя сейчас питание. как у меня.
Мы одинаковые

Давай худеть вместе?
Поддержку и дружбу обещаю

Конечно давай)) вместе всегда веселей
А поддержка и дружба это самое главное в нашем деле)))

Завтра настраиваюсь на разгруз на молокочае может кто со мной хочет?

Хочу такую тарелочку
#77

Привет, Aleno4ka88, мне тоже понравился дневник апельсин, и фоток там много, интересно читать.
Посмотрела твои фото, у тебя живота вообще почти нет, супер!
#77

Приветик. Я с ответным визитом #77
пойду почитаю твой дневничок

Привет)

У меня сегодня вес стоит. сейчас попью кофе с долькой шоколада (что бы проснуться) а дальше молокочай и обычная вода.
ну и что бы отвлечся от мыслей о еде нужно прогладить кучу белья и посуду помыть.

Дюймовище



конечно не совсем нет. просто не особо выделяется. у меня основная проблема это ноги

Лапуля
рада что заглянула в гости

---------------------------------------
#77