мы когда искали,то по знакомым без агенства. и договор не заключали, и всякие комиссии не платили, да и ремонт в счет аренды делали пока жили там.
В общем все было по-товарищески...
А предупредил за две недели.
Мы решили,что тянуть не будем и сразу стали собираться, пока еще до свадьбы время есть!

Спасибо-спасибо!

Уже нашла несколько вариантов. Хоть и дороже в два раза,но что делать...
на всю жизнь воспоминания!
Как я своему мужчине сказала, экономить будем на чем угодно,но не на моей красоте согласился, хотя добавил,что даже если я пойду как я сама обычно на праздники готовлюсь, то будет красиво

Пора!

Привет, видела твою фотку. РУчки у тебя не сильно то и проблемные. Немного мягкие, но зато равномерные, у меня гораздо хуже-как шар наверху раздутые,еще и с растяжками. Поэтому тебе смело можно без болеро быть, а я вот не рискнула. Про фату тоже правильно решила, только у меня наоборот-в загсе без нее,а на фотосессию одевала. Но у меня она длинющая была-под шлейф, 3 м...как она красиво развивалась...
По поводу мастера, могу дать контакты, моя девочка делала и не дорого и все супер-держалось весь день, делала и прическу, и макияж.Мне понравилось,что она готова была приехать и в отель, и куда договоришься-т.к. мы не из Питера, готовились окольными путями, макияж делала по моим пожеланиям,но с учетом профессиональных советов.

У меня их очень видно! Но я стараюсь не думать об этом....


Очень буду благодарна! Во всяком случае обсудить с ней можно и понять,договоримся ли!

Да,пока сижу с телефона,не хочу писать много и долго!
потому что итоги огого!!!
Думаю,завтра вечером окончательно перееду и смогу все подытожить!

Огого много или огого мало? Где рационы на день

ИТОГИ ПЕРВОГО МЕСЯЦА- питание

Начиная свой путь здесь 9 февраля, я была уверена в успехе моей затеи. Меня мотивировали многие факторы,но окончательно я приняла решение "худеть вместе", прочитав несколько дневничков.

Начинать было сложно,выбирать свой путь к стройности-самое ужасное.
А сейчас большая часть из казавшихся мне нереальными принципов вошла в привычку.

1.Я пью! Пью часто,пью много. Я различаю вкус воды в бутылках! Я знаю,что Фрутоняня вкуснее Эвиана в 1000 раз. Что на работе мы теперь заказываем только бутыли с Хваловской, потому что вкусно! Вода стала моим другом и попутчиком. Когда я беру с собой большую сумку,там обязательно есть вода.
Отчетливо различаю голод и жажду.

2. Я завтракаю. Каждый день в 7.20 овсяная каша с фруктами или омлет. И в 9.30 на работе второй завтрак - творог,йогурт,хлебцы с чем-нибудь вкусным или что-то сладкое (если очень хочется или праздник у коллег)

3. Я плотно обедаю. Так, чтобы утолить свой голод. Обед я ношу на работу с собой практически всегда.И если раньше это был полный контейнер супа и контейнер макарон с сосисками до краев, то теперь это половина порции. В целом 300-350 грамм всего. Потому что две ладошки гречи-это реально много. Потому что половины куриной грудки вполне достаточно. Или нормальной порции супа с хлебом. Или тех же макарон, но с овощами.
Да и хлеб дома теперь только цельнозерновой. Даже жених его ест с удовольствием вместо булки!(батона ) Или покупаю хлебцы ржаные.

4. Я не обжираюсь на ночь. Я ем за 4+ часа до сна.
Чаще всего творог с фруктами или курогрудь, иногда рыбу, совсем редко кефир.

Я не хожу голодной, я перекусываю фруктами или сухофруктами, хлебцами с чаем. И да, я больше не боюсь углеводов. Потому что теперь я знаю,что все должно быть в меру. А точнее в коридоре БЖУК!
Теперь я понимаю,что это, где это найти.
В моей голове сложились-таки четкие представления о том,что мне стоит есть,а что лучше не надо. Например, чеснок в салатах мне абсолютно не нужен, как и колбаса на бутерброде, как и свинина, как и конфеты, как и пицца, как и сдоба и булочки на перекус. Да и молоко теперь только в каше по утрам и в кофе. И то редко.

Зефир и мармелад спасают при жажде сладкого.И корица!
А еще в моей рационе появилась фасоль. Раньше даже и не думала что-то из нее готовить.
И кукуруза стала не из банки,а из пароварки

В общем привычки питания абсолютно плавно изменились. Было ли сложно? на 80% нет. И только на 20% да,я совершила сверх усилие!
Я купила весы, достала из шкафа мультиварку и пароварку, скачала программу на телефон для подсчета калорий и стала все записывать.
И даже если я не записываю сразу, то легко держу в голове цифры до вечера...

ИТОГИ ПЕРВОГО МЕСЯЦА-привычки

С меня утекло 2,5 кг жира. Уходили и приходили жирочки скачками, как на качелях. И вроде бы это мало,но как правильно посоветовала мне считать _Оксана_1975, это 10 пачек сливочного масла- ОГОГО сколько!

Мне стало легче делать все на свете. Особенно просыпаться по утрам! Легче бежать за автобусом ( Раньше я предпочитала продолжать медленно идти и ждать следующий). Легче ходить по лестницам. Легче играть с братом в подвижные игры. Всего 2,5 кг,а какая легкость!

Я перестала думать "что бы такое съесть", я знаю "что" и выбираю только "когда".
За этот месяц я экспериментировала на кухне (в основном с салатами). И мне это понравилось! Я всегда плохо жарила. У меня постоянно подгорали котлеты, блины и не помню уже что еще. Как будто мои руки всегда говорили мне,что это не мое! А вот пароварка-совсем другое дело! Залил воды, положил овощи или курицу в специях в отсек, поставил таймер, ушел делать другие дела дома! Закинул все для супа в мультиварку, залил водой, поставил таймер, ушел или лег спать...И полезно,и существенно экономит время! А это все лежало в шкафах....

Я научилась правильно ходить в магазин. Раз в неделю с мужчиной по крупному и со списком,и крайне редко за добавками творожка или хлебцами на работу.
Потому что каждый дополнительный поход по магазинам на неделе- это большой соблазн купить по скидке то,что особо не надо.Или просто схватить фастфуд. Или шоколадочку. Или еще что-то бесполезное.

yazevika, молодец! Хороший провела анализ!



Сейчас на волне обновления главное - не расслабляться! Ты можешь иногда подумать - о, мне уже и так легко, или ничего страшного, если сегодня переем, ведь я уже умею сбрасывать лишнее, это легко, и я сегодня поем, а завтра все сброшу.
В нашем пути нет никаких завтра. Сегодня и сейчас! Каждый день - это твой день!

Поздравляю с успешным первым месяцем и желаю отличного продолжения!

yazevika, ты еще не написала про физкультуру. Ведь за этот первый месяц ты стала намного активнее - ходишь на йогу, занимаешься дома. Кстати, как будет с йогой после вашего переезда? Это недалеко, будешь продолжать туда ходить или найдешь новое место? (я вчера все-таки созрела для спортзала)
А еще в самом начале ты писала

Лед, насколько я вижу, сошел. Желание твое не изменилось? Начнешь бегать?

Спасибо за поддержку!!!
Огромное и отдельное тебе спасибо за то,что была рядом всегда!
А впереди только развитие действия!Никаких послаблений!


и тело будет еще пост!
И про планы,которые ты предугадала! )))

ИТОГИ ПЕРВОГО МЕСЯЦА-тело

1. Помимо утренней зарядки, я возобновила свои походы на йогу по вторникам. Зал рядом с работой, поэтому очень удобно сразу туда ехать. Мне это в удовольствие, а с другой стороны режим!

2. Мое тело радуется кофейным скрабам, маскам, антецеллюлитным маскам, кремам и всяческим вкусняшкам для лица!

3. Я снова стала наносить макияж. Признаюсь,девочки, последние пару месяцев,я просыпала,летела на работу в чем попало и без макияжа. В лучшем случае тушь в метро или уже на работе. А теперь я снова провожу утренний ритуал красоты!

4. Мой лучший друг - ютюб! И его огромное разнообразие тренировок и занятий! Радует по вечерам)))

yazevika
ой. а почему завтрак такой одинаковый-каша или омлет? Можно просто яйцо вареное, или хлопья,гречка-опять же...
Видела твои фотки-ты такая красавица!!!Я просто восхищена!Я тоже обладательница красивых глаз. Но у меня они злые, стервозные, а у тебя прямо нежные.

Какая ты умничка так все подробно расписала и питание и физкультуру. Тебе все так легко далось я до сих пор не могу переделать свои пищевые привычки и твердо сказать, что я не хочу жареную картошку я попросту в ней себе отказываю, как и вряде других продуктов, боюсь подумать сколько мне понадобиться времени, чтобы перейти на правильное питание Поздравляю тебя с твоими успехами