gazel
спасибо

отчет по питанию
1 завтрак- кружка зел чая и отварное яйцо
2 завтрак- каша манная, чай без сахара
обед- щи из свежей капусты, печеная картошка и котлета, салат из капусты+помидор+яйцо
ужин- макароны и 2 ножки отварные куриные
на носу пмс, жрать охота ведрами

Вот ты молодец, кашку варишь, а я люблю кашку, но такая ленивая, варить ее могу из пятерочки быстрокашку заварить, но она не такая вкусная...

gazel
на работе кормят сама я давно не варила

Натуль, манка самая бесполезная каша из всех. Даже детям её больше не рекомендуют.
Хочешь есть- рубай овощные салаты. Веса не прибавят, есть можно в любое время суток и в любом количестве,.. потом пить хочется, что тоже хорошо..ну и очищают кишечник и всё такое. Ну это мой небогатый опыт

Некта
Я свой салат решила на обед оставить. Поэтому какую кашу давали в столовой, ту и кушала

Всем утро доброе. После выходных вышла на работу и в первый же день привес в 300 грамм. Понимаю что это от нагрузки все. Не смотря на то что вчера было воскресенье, работы было много и бегала я много. 22 тыс шагов. Сегодня будет так же. Кушать с собой не беру, вчера смотрела мелодрамы и ревела. Пмс о себе дает знать, спину тянет, скорей бы уж они пришли....Итого вес 69.9

Натталли
привет! а почему кушать не берешь? а что манку кушала, ничего хорошего, но надо привыкать питаться как нормальной жизни, и так что бы не толстеть! всю жизнь же не будешь есть свою отдельную еду! привес мелочный если на фоне ПМС! держись! мы с тобой!

ленчик-танчик
В столовой накормят. Выберу менее жирное.
Пришла сейчас на работу и чуть не плачу. Коллега в ночь работал и вместо того что бы работать, он в столовой рабочее время проводил. .. урод! У меня все вены полопались на ногах от бегатни... а кто то нихера не делает и зп получает. Бунт я подниму. Надоело это терпеть

Доброго вечера
Наташ, ты давай держись, а то с ПМС нужно быть на чеку .Бывает ПМС , ПМС а потом бац и + 3 кг, так что держи себя в руках

Да везде есть такие люди, я этого терпеть тоже не люблю, деньги получают все одинаковые, а работают по разному. У нас на работе полным полно таких. вот только если б это нас не касалось по фигу, а так прям бесит. В ПМС и так все бесит, а тут такое.Держись, мы с тобой

Бунт в ПМС это то что доктор прописал, хоть есть не будешь...

Kuze4ka
по питанию в руках держу, психоз просто нападает
гнать таких сотрудников надо
gazel
кушать надо обязательно не важно пмс или нет. главное что ты ешь

Натталли
Держись, дорогая!
И пмс, и работа .... как всегда все и сразу... терпеть не могу людей, которые безответственно относятся к своей работе — не хочешь работать или что-то не устраивает, найди новую, ведь никто насильно не держит. Прям моя больная тема....
Так что ты там держись, не раскисай главное!!!!

pink_angel
домой пришла и немного отпустило, спасибо за поддержку
питание на сегодня-
завтрак -чай зел с лимоном
второй завтрак- каша рисовая +чай без сахара
обед- суп рыбный+макароны с тефтелями+ салат аля винегрет
ужин- супчик
что то я по пути домой замерзла и тарелку супа на ужин съела)
решила что не стоит психовать по мелочам, заперлась в ванной, намазалась чем можно и решила на ночь волосы закрутить, что бы с утра кудри были

Отличное меню и настроение)))) Так держать)))