Привет!!! Вот все тебя ищут... Ты где?

#77

Девочки всем привет. У меня не работает интернет, чинят.
Надеюсь завтра, послезавтра будет.

Я забежала к маме в гости, так что вещаю от нее. Извените по гостям не пойду,некогда, как только интернет настроят так сразу.
Похвалиться нечем, день рождения мужа не прошел бесследно, итог на сегодня 74кг. Но я исправлюсь.
Всех целую, по всем скучаю, скоро вернусь, только дождитесь.

Мы тебя дождемся.... Уже ждем.... Ты давай не расстраивайся. Но бывает и такое. Ни чего страшного не произошло. Выгоним его, он от нас ни куда не денется.

#77

Мы тебя ждём! Спокойной ночи и сладких снов!
#77
анимационные картинки

#77
анимационные картинки
Возвращайся скорее!

Девочки привеееееееееееееееееееееееееееет. Я вернулась.
Ураааааааааааааааааа!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Как я по вам соскучилась.Сейчас пойду по гостям.Спасибо что не забываете и не бросаете, это очень помогает и поддерживает. Оказывается так втягиваешься, неделю не было инета и уже нескем поделиться переживаниями и победами. Вобщем это всем вам от меня.
#77
Отметили ДР мужа и ДР дочки. И там и там были тортики и я мимо них не прошла, да собственно и не собиралась.Но вчера после Варюхиного ДР разгрузилась на молокочае, сходила в баню и немного позанималась спортом #77
сегодня утром на весах вернулись мои 72 кг.
Все ДР прошли можно и за ум браться.
Вчера муж привез мне спортивный велосипед, так что теперь по вечерам буду гонять.
Сегодня ходила в Детский сад заключать договор, так что с августа мы пойдем в ясли.
#77
Сегодня на завтрак я упортебила: кофе, гречку, тущеные с морковкой в сметанном соусе куринные желудки.
На обед:гречку, тущеные с морковкой в сметанном соусе куринные желудки.2 куска зернового хлеба и много редиски.
[/b]

У меня аж обильное слюноотделение пошло, от такой вкуснятины....

Хорошо, что ты с нами...

Стрекоза
Привет, подружка! Рада что ты снова в строю! Я завтра присоединюсь-торт покоя не даёт!

Рада за вас ! У тебя будет больше свободного времени , да и малышке будет веселее с детками.
#77
анимационные картинки

Да, я тоже люблю такое зелье.

А как я то рада.

Давай уже добивай его, чтобы душу успокоить и с чистой совестью обратно в строй.
Сегодня с утра 73кг, но думаю это не страшно, уменя КД и вчера рыбки вяленой наелась, так что это вода.
Ну и что вы думаете, только собралась на велосипеде порассикать, погода испортилась, еще вчера и позавчера было за 30 градусов, а сегодня дождь, ветер и 13 градусов. Ну и где справедливость?
Вчера перед сном покачала прес, попу и руки. Даже и не собиралась, но в 23-30 ночи чего-то в голову тюкнуло.

Лучше поздно чем никогда

Ну что я вам могу сказать натрескалась у мамы беляшей.
С понедельника на разгрузочную неделю, а то лето, а я еще не в форме, непорядок. Присоеденяйтесь, вместе легче, веселее.
Ну, план такой:
Разгрузочная неделя для похудения.

Основой такой диеты является суп для похудения, который можно есть столько сколько хочется, при этом вес вы все равно будете сбрасывать. Во время этой разгрузочной недели нельзя употреблять никакие алкогольные напитки, алкоголь разрешается только спустя сутки после окончания разгрузочной недели.

Во время разгрузочной недели запрещенные продукты - любой хлеб, алкоголь, газированные напитки. Нельзя жарить или готовить с добавлением жира.
За неделю можно сбросить вес от 5 до 9 кг.

Разгрузочную неделю можно применять довольно часто, делая небольшие перерывы.

Суп для похудения (еште только во время диеты, в остальное время нежелательно).
Небольшой кочан капусты, 6 средних луковиц, несколько (по вкусу) помидоров (можно консервированных), 2 зеленых перца, пучок сельдерея, кубик овощного бульона.

Порежьте овощи кубиками или нашинкуйте, залейте водой. Доведите до кипения, добавьте соль, перец (по вкусу), можете добавить немного томатного соуса. Варите на сильном огне 10 минут, затем на маленьком огне до готовности.
Суп не калорийный и есть его можно без органичений, но включите в рацион и другие продукты. Продукты употреблять строго по дням, отступть от меню, добавлять и заменять продукты нельзя.

Можно еще проиготовить такой суп для похудения (на 2-3 порции) вам потребуются 1/4 кочана белокочанной капусты, 6 луковиц, 1 морковь, несколько помидоров (можно консервированных), 1/3 стакана риса, перец, соль, пучок зелени (укроп, петрушка).

Первый день.
Суп и любые фрукты, кроме бананов. Напитки - чай или черный кофе (без сахара) клюквенный морс и вода.

Второй день.
К супу добавьте , овощи свежие или консервированные и зелень (овощи можно есть свежими, тушить (без масла) или вареные. Исключить сушеные бобовые, зеленый горошек и кукурузу. Во время обеда можно съесть немного печеной или вареной картошки с небольшим количеством растительного масла (масло разрешается только в этот день в другие - нельзя.) Фрукты не разрешаются. Напитки - только вода.

Третий день.
Суп, фрукты и овощи (исключая печеную картошку, бананы и бобовые). Напитки - только вода. За три дня можно сбросить от 2 до 3 кг веса.

Четвертый день.
Ешьте суп, фрукты и овощи, можно добавить бананы, но не более 3-х. Пить - обезжиренное, снятое молоко и вода.

Пятый день.
К супу для похудения добавим говядину от 300 до 600 гр в день и свежие помидоры (можно заменить консервированными). Напитки вода - не менее 6-8 стаканов. В этот день фрукты есть не стоит.

Шестой день.
Говядина - до 600 гр в день, овощи, кроме картошки (побольше листовых), суп, пейте воду. Фрукты не есть.

Седьмой день.
Суп, рис с любыми овощами, в суп и овощи можно добавить немного любых пряностей. Напитки - вода и неподслащенный фруктовый сок.

Во время диеты ешьте суп для похудения каждый раз, как только начинаете испытывать голод.

К концу такой разгрузочной недели при строгом соблюдении вех правил такой разгрузки можно сбросить от 5 до 9 кг лишнего веса.
[quote][/quote]

Незнаю как насчет 5-9 кг, но думаю, что для организма это очень даже и неплохо, глядишь киллограмчика 4 скину.

Привет Стрекоза,...Я с тобой....
А в восресенье разгружаемся сообсча на кефире....*(читай в постах Пионерочек((групповые похуделки)или в "разгрузочный день"