Kisania, где говоришь это продаётся? в аптеке? Ты сама
КИСЕЛЬ "ЛЕОВИТ" "ОЧИЩАЮЩИЙ" пьёшь?

Jagodka у меня слабительный есть, желудочный и витаминный. Продается в аптеках.

Бери отгул

Ну вот, сама худеешь, а Очищающий и Похудин не купила
Я так понимаю, это БАД? Есть хоть эффект?

Кисаня, это ты что все в ручную печатаешь? Я думала в инете находишь инфу по тому, что тебе известно. Вот это терпение и альтруизм. Рукоплещу !!!

Не все:) Но некоторые вещи вручную:)
У меня от фаберлика же есть средство диет актив, два сразу чересчур:) ну типа того, эффект присутствует:)

Девочки а у меня сегодня срыв наооборот, что то аппетита вообще нету, наверное тоже отгул взял
Вот меню на сегодня:
завтрак: 2 куриных крылышка
11.00 150 гр винограда
Обед: 150 гр винограда+1 груша
Ужин: 2 груши
Ккал 600 где то всего наела
ночью сегодня опять ногу свело, теперь другую, нада с этим что то решать, звонила к врачу, грит что нарушился баланс между фосфором и кальцием скорее всего, нада жрать фосфор, нада рыбу есть, а я тощую не люблю, а от жирной живот болит и похуданию боком, придется видимо жарить, потому что от запаха вареной рыбы меня просто подташнивать начинает:(

Привет, а не хочешь купить себе просто витамины???я пью кальций Д3 никомед....там и кальций и фосфор...

ну не знаю я и так вроде алфавит диет пью:) передозировки то не будет?

а там кальция много в мг?

да у меня проблема не в кальции, кальция я ежедневной молочкой дневную норму набираю, а в фосфоре. Где взять фосфор, кроме как из рыбы???? Скока мг не знаю, коробочка посеялась где то.

Кисаня, а если рыбу не варить и не жарить, а припускать или готовить в микроволновке?
Рецепт припущенной рыбки: на сковородке тефлоновой с минимальным количествомасла тушишь лучок и морковку, мжно и другие овощи до полуготовности. Сверху раскладываешь куски рыбы, подивашьводичк чуток, не больше полстакана, рыу посыпашь пряностями, каие любишь, закрываешь крышкой и на минимальный огонь. Минутчерез 15 она готова.
А в микроволновке еще проще: складываешь в стеклянную кастрюльку овощи, какие в доме найдутся (я часто комбинирую картошку с замороженными овощами), можно добавить грибы, опять раскладываешь рыбу, можно не размораживать, посыпаешь пряностями, солишь чуток и добавляешь столовую ложку раст. масла. На самую большую мощность минут на 15-20 в зависимости от объема.
Мне очень нравится результат!

Если вместо масла - чуток воды, получится тоже нормально - сначала рыбка слегка потушится, а потом, когда вода выпарится, рыбка подрумянится (если речь о филе идёт). Правда с лучком-морковкой тогда не получится - они засохнут. Попробуй сделать филе судака (жира меньше грамма на 100 г), натерев куски мелисссой за 15 минут до жарки. Это вкусно!

а я делаю без масла совсем , выкладываю кусочки рыбы (последний раз конгрио была) соленые , перченые сверху лук , морковь , и заливаю 10% сметанкой разведенной в воде или йогуртом 3.2% потушить до готовности сверху зелень НЯМКА!!!
Kisania
добила я свой принтер , вчера сдался и начал работать

ура, молодчинка какая:) это дело такое: если долго мучиться, то чтонибудь получится:)
Девчонки спасибки вам за рецептики
А жареную совсем нельзя? А если корочку не есть?

А я рыбку запекаю по разному в духовке!