не так уж и много,не думаю что привес будет
#77
углеводы добери фруктиками
ням-ням

Да я уже посчитала, что не много. Надо выбираться в магазин за фруктами. Пешком холодно - -20 -25 (в городе), местами (за городом и на реке) -30 -35. Я в шубе замерзаю. Машина заводится не хочет, и там какие-то шланги полопались. Нужно менять. Если наберусь сил, то мужа вытащу вместе с собой (не я же буду сумки таскать).

правильно
у нас тоже холодно,не охота ни за фруктами, ни за отрубями перется...когда будет съедено последнее яблоко,тогда и пойду

Сходила я в магазин. Мужа припер сумочку с фруктами . Купила груши, хурму и огурцы. Груши оказались жесткими, хурма очень сладкой, огурцы как огурцы. Съела 2 хурмы, получилось 500 г и 140 г груши. В результате и с калориями на 26 ккал перебрала и углеводов не добрала. Ну и ладно. Сварю на завтра супчик грибной постненький, а рыба у меня есть. Устрою своим завтра рыбо-грибной день, а что - четверг, всегда в столовых был рыбным днем. Правда это, по-моему, второй раз в неделю... А что делать? Кому счас легко?

Правильно,надо их готовить к приближающемуся строгому посту постепенно!!А он в этом году ранний. С 15 февраля. А до этого-то неделька маслянная...Блинчики бум лопать,со сметанкой? Али как?

#77

даж завидую углеводов не добираешь, а у меня вообще не получается рационально,всегда перебор а белка не добор

Привет, Наташ!

ВОЗ рекомендует есть рыбу минимум 2 раза в неделю, в целях профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Нам и нашим мужьям актуальненько

Ну хоть огурцы не подкачали... У нас в мрозы огурцы первые "теряют форму" - перемороженные все

Natashenka
Приветик,как дела?Как денечек прошел?

Девочки, привет! Я сегодня на МЧ. Вчерашние грехи не закончились тем, что описала. Сказался недельный недосып, и в 7 вечера утянула таки отварную копченую кость с мясом. И... съела . А потом пришлось готовить на сегодня. Вот сегодня разгружаюсь. Но у меня появилась проблема. Я купила новые электронные весы (кухонные кстати тоже - ура!). Не знаю, что делать. На механических - 79, на новых электронных 81,8, на старых электронных 81,1. Хоть плачь, хоть смейся. Не знаю чему верить. Истиный вес-то какой у меня? Весы еще выдают показатели содержания жира и воды в организме. ну с этим я еще до конца не разобралась. И в разных концах квартиры показывают разный вес. От 81,8 до 83 кг. Может еще где-нибудь взвеситься? Например в больнице. Принять этот вес за истину, и принять показания тех весов на веру, показание которых подходит к полседнему. Фу, совсем запуталась. Даже аппетит пропал (почти). А в команде по каким показаниям отчитываться? По механическим или электронным? Талия уменьшается, брюки (уже вторые) болтаться начинают, а вес я не знаю.

#77

поздравляю с покупочками!
классно! сразу 2 весов,точно похудеешь!


ну значит 81 ты весишь,я бы верила новым электронным весам!
я когда своим не доверяла,то взвесилась в больнице и вес оказался такой же! (что и на новых весах)
и они могут не праивльно показывать из за неровной поверхности пола, надо выбрать наиболее ровное место и только там постоянно взвешиваться.
классные весы с анализатором жира в организме, моя мечта

Ой Лилька, что-то я этому не верю. Мне кажется, еси на них взвесятся по-очереди два человека с одинаковыми параметрами (рост, возраст, вес), то и результат будет одинаковый. Наверно все-таки вода и жир в организме должны не так измеряться. Вечером буду разбираться. Там в инструкции таблица допустимых норм есть. Вот и посмотрю. А в больницу к весам, нужно обязательно сходить.

А, вот еще что! Я же ж в юбку влезла, которая была мне катастрофически мала Купила в сэконд-хэнде, давно, но юбка была новая (там и такие вещи попадаются), фирменная. Дома померила - мала (подкладка, собственно, а ткань стрейч). Думала отпороть подкладку, но потом, зная свои ручечки, которые не под то заточены, решила вещь не портить, а дождаться лучших времен. И ДОЖДАЛАСЬ!!! А юбочка, если что, 50-го размера. А брюки, что сейчас ношу - 52, из них уже почти выпадаю.

ой когда же я влезу в своли новые джинсы,
я понимаю твою радость,молодец что влезла
а рост какой?
я вот тоже 50 носила при весе 80-85
сейчас 48
а была 44

Natashenka,привет! Спасибо что зашла! Будем дружить!!!!!!!! Удачки в похудении и отвесиков тебе!

Лилюнчик
StroinayaYa
Привет, девчонки!


160



Спасибо

Сегодня дома только позавтракала. Все-таки с электронными весами здорово. Механические были сугубо приблизительны. Завтрак:
Пангасиус жареный, 108.0×грамм 138 ккал

Огурцы, 217.0×грамм, 24 ккал
Масло подсолнечное нерафинированное, 5.0×грамм 45 ккал
Кофе черный (без сахара), 150.0×грамм, 11 ккал
Молоко стерелизованное концентрированное "Молочная страна", 10.0×грамм, 14 ккал

Всего за завтрак: 231 18 14 17 (калории, углеводы, жиры, белки соответственно)


Обедала в кафе: 150 г говяжьего холодца, 1 капустная котлета, стакан сока яблочного.

Полдник: в кафе позволила себе одну профитрольку и пирожное "Рафаэло" (маленькое).

Ужин: камбала жареная 100 г

Полагаю, что перебрала по всем параметрам. Еще не считала, но попробую. Надеюсь не упасть от результата.

Завтра планирую сварить постный грибной суп, и сделать паровые рыбные котлеты.

Сегодня я удачно съездила в гипермаркет - набрала всяческой заморозки (овощей и фруктов), фарш из горбуши охлажденный и горький шоколад (правда всего 70%, но плитка 85% шоколада весом в 180 грамм стоит около 300 рублей). Чтой-то меня за такие деньги жаба задавила. Удовольствовалась 70-ти % шоколадом. Тоже не плохо. У меня от этого шоколада действительно мозг работает лучше, и бодрит лучше кофе, который я не очень люблю.

Посчитала сколько сегодня наела: ккал - 1128, У - 102, Ж - 56, Б - 58. Это без пирожного "Рафаэло", так как его я нигде не нашла. Если и перебрала, то не много. Это радует. Воды, правда мало выпила, но это вечная беда, особенно на выезде.