Aliss
почитала твой дневничок. Ты молодец, уже 10кг позади. Помню раньше тоже занималась по Джиллиан. Она конечно крутая, результат виден уже после нескольких занятий. Худею тоже с февраля, но мой результат куда более скромный. Я еще на ГВ с дочей, поэтому уже и таким результатам рада)

Очень круто.
Я тоже на ГВ. И вес мой намертво держится...

у меня тоже сейчас встал вес. Первые 5кг ушли легко, а вот сейчас застопорился вес на 76кг и "качается"

Сокровище
Lana G

девчонки, вы вообще молодцы, что кормя еще детишек грудью, уже думаете о том, чтобы восстановить фигуру! Не переживайте, все естественно, организм ведь сознательно делает себе запасик, идет прилив-отлив молока, интенсивный выброс гормонов, отвечающих за лактацию... природа знает, как себя обезопасить, отсюда и привесы ваши, и застои...
Кушайте нормально, не переедайте жирного и сладкого, гуляйте побольше, и мал-помалу лишние килограммы незаметно для вас будут уходить.

Ура! Единомышленник! Шон ван лав Правда, в бете и гамме он построже будет, но харизму никуда не денет))
А ты молодец!

во-во. я пока кормила, вообще про вес не думала. я как только не поем, молоко убывало, потому после каждого кормления себе в топку тоже что-нибудь подкидывала, но и то потихоньку вес уходил, а вот когда дочка с сисей завязала, я начала набирать прилично. надо было сразу питание перестраивать.

Ириш, привет!!!
А я нашла занятия с Шоном на 47 минут... Тоже хочу 6 комплексов по 25 минут.., как найти, подскажи плиз ??? Ссылка может есть или название тренировки.

Привет, Иришкин)
тренировка называется Focus T25
там три уровня - Альфа, Бетта и Гаммма, по 5 недель каждый, календарь тренировок (каждую неделю порядок разный, чтобы не было привыкания)
Вот здесь http://www.fitnessera.ru/shon-ti-focus-t25.html
Единственный для меня минус - нет русской озвучки. Хорошо Coffila подсказала записи с русскими субтитрами вконтакте https://vk.com/videos-38903136?section=album_55962247
но группа закрытая, сначала вступить надо

Сегодня что-то тренировка мне далась тяжко. Я ее половину пропустила можно сказать, упражнения не делала практически, так, отсебячину всякую, лишь бы ногами дрыгать и не останавливаться
то ли я устала к вечеру, то ли подборка "не моих" упражнений... в конце Шон сказал, это самая тяжелая тренировка недели...ну, спишем на это. Но я собой недовольна

аналогично))) беременность-роды-кормление - это время вообще о фигуре не думала, и была достаточно стройненькой) А потом... очухалась, когда ожирение подступило

доброе утро всем!
зря я вчера себя ругала за тренировку, сегодня чуть встала, все мышцы болят... загляну ко всем попозже, заглянула отметиться.ю сейчас уходим гулять всей семьей) Погода отличная и настроение тоже

Вот спасибо, Ириш !!!
Посмотрела я на этот энерджайзер... Это что-то))) тоже буду с ним скакать)))

Ну, писец...

а я наоборот, после первых родов, начала худеть только когда кормить бросила, на ГВ вес стоял намертво. И сейчас чую вес так просто не уйдет.

вот вот! после первых родов вообще не кормила и вес ушёл прихватив ещё друзей своих! а сейчас просто пипец! стоит или качается и уходит только раз в месяц когда КД проходят!!