Хотела заступиться, а тут ....

поздравляю с отвесом
а восьмерочка уже почти в твоих руках

привет...выкладывай фото))) уже -7 кг-умница!!!

Милые мои! Давно известна истина, испытано на личном опыте:
чем больше жрешь, тем больше хочется
Wild, я тебе еще раз говорю: планируй заранее, что будешь есть. Предусмотри, чтобы включено было все, что тебе необходимо. Как бы сухо это не звучало, но надо учесть белки, жиры, углеводы потребляемой еды. И килокалории, само собой. Что это за коктейль у тебя ежедневный? Опиши, как ты его делаешь. Что-то он мне не нравится...

вот это точно!

Ой, да подарил мне свекр на 8 марта блендер... ТЕперь я практически каждый день делаю в нем коктейль: половина банана, клубника замороженная горсть и примерно стакан молока. ВКУСНОООО!

Насчет чем больше ешь, тем больше хочется - я уже знаю.... Сегодня наелась просто до отвала... Потом после суши через 2 часа пришла на кухню и снова ела: помидорки черри с сыром с плесенью, а потом еще лавашом все заела... ужасть. вечером еще биФИДОК выпила... короче не знаю, что завтра будет..Надо настроиться на РД.

Ой, ой, ой Уж лучше настройс на РД, а-то я приду а-та-та делать

Да и вообще надо настроится. Лаваш-то зачем?
Я надеюсь, молоко в коктейле не очень жирное. В любом случае, по причине банана, его лучше пить утром и только один! В смысле - одну порцию

Февраляночка
Ирина_2010
чет распустилась я в еде... вообще ничего не взвешиваю, не считаю, ем что есть или что попадется, конечно совсем плохой еды я не ем... но надо как-то собраться. Чем вижу я, что если не соберусь, хотя бы взвешивать не начну... уйду в зажор нереальный. Раньше взвешивала, позвешивала с неделю и бросила...

gera36
у меня 21 марта ровно 2 месяца с моих похуделок - хочу сфотаться.

Обязательно сфоткайся.
И... напиши план на завтра

И замени вторю линеечку, пожалуйста, чтобы и мы знали, сколько ты уже стараешься быть умницей.

Wild, еда вкусная, я тоже такое ем, но взвесь, хоть день - сразу все понятно станет.

Ой, глупость спорола, не разобралася я !!! Марина - прости!

Wild
я сегодня молокочай пью)))давай со мной)))хотя ты итак вся в отвесах))))хоть и ешь...я вот не ем, а у меня плюсы