Опять надо начать, но не могу себя заставить... Раздельное питание уже не прельщает.. Да и одной скучно худеть, когда все вокруг ничем себя не ограничивают.... Может мне опять придадут стимул, те люди, которые общаются здесь... Очень на это надеюсь.... Всем заранее спасибо!!!!

Ирин, с возвращением! Грустно, конечно. что все кг вернулись... Но главное, что ты здесь! Удачи тебе, не пропадай больше!

Лилька
Как я рада, снова вас слышать)))) Вернулись не все, а 6 кг... Но все равно обидно!!!! С другой стороны, я себя ничем не ограничивала и набрала только 6 кг (или уже 6) ....

Ну что же поделаешь? Упала, встала и пошла! По другому нам никак! Все(почти) через это проходят. Удержать вес трудно. Но форум нам в помощь, без него крах...

Ирина привет! #77

Я с ответным визитом. Хорошо что ты вернулась на форум. Всё у тебя получится!

Аннелия
Спасибо большое за поддержку!!!! Только пока до конца не решила с чего начать.... Наверно опять раздельное и максимум овощей....

Кто-нибудь подскажет как кофе черный влияет на похудение??? Очень люблю кофе!

Привет
Так не пользуйтесь больше никакими диетами, зачем бесконечно наступать на те же грабли.
Есть же и другие способы похудеть.
Вообще по моему опыту, если прямо во время своего худения человек не учится есть нормально, так , как будет есть после худения, то результат полученный не удержать.
Удачи

Ирочка, я по себе заметила , если я начинаю питаться примерно так, как на картинке внизу, у меня начинает неплохо снижаться вес.
Это при условии, если порции небольшие и пища нежирная.
И надо пить воду, с которой у меня пока проблема, никак не получается пить нужное количество воды.
Может и тебе картинка будет полезна.

#77

Аннелия
Спасибо огромное за совет, надо попробовать.... А с водой у меня все отлично! Пью как конь))))) Не замеряла, а то может и больше нормы.

Ну вот...время 23 часа, а я налопалась как не знаю кто....

Ирочка, только не ругай себя. Просто завтра начни всё сначала, и всё получится. У меня уже тоже 22 часа и прямо тянет укусить чего нибудь... Держусь

Привет
А в чем по твоему причина то этого?

Обычно это или предельно скудный дневной рацион, либо морение себя голодом после 18часов и то и другое частые ошибки худенющих.

Ты на какой суточной калорийности худеть собираешься? 1300 -1600-1800 ??

Да, я и не ругаю... Я вчера еще и не начинала худеть... Это сегодня я уже на раздельном буду стараться...

Привет! Да и причины вроде не было... Просто день такой суматошный, да и пиво попила... Я после пива всегда есть хочу))))

Вот и первый день похудения!
Уже съела 50 грамм торта... И пироги на вечер делаю... Правда с картофелем, мне на раздельном можно.... Утром встала на весы + 1 кг, но думаю что это все от пива.... Сегодня ограничу себя в этом напитке...
Завтра надеюсь на отвес, несмотря на пироги)))