удалено

удалено

удалено

По моему немного разницу видно...

но жирные руки все равно нехудеют почему то.

Привет ,да ты наверно знаешь, что организм при худении сам выбирает в какой -последовательности тратить свою массу. Наверно у всех немного по разному, но обычно первым почему то худеет лицо...

Успеха

Неа. Только-только норма на твой вес. А вот то, что до этого и сегодняшнее меню - катастрофа. Позавчера могли порадовать только креветки и кефир с яблочками, сегодня уже и яблочки не радуют (потому как будут на голодный желудок)... На разгрузочный день, извини, это не тянет. Тянет на бессистемную голодовку, увы...

Ой, забыла сказать, что очень здорово видно сброс веса. А руки... самые проблемные места уходят последними, увы... У меня вон ребра можно в кабинете анатомии в качестве пособия выставлять, а вот ноги и попа....

Ну если есть желание или необходимость поставить нормально график питание, т.е количество приемов пищи и интервалы между едой.
А так же как поступать, когда соблюдать этот график точно не позволяют обстоятельства.
Я могу помочь составить.

В принципе для худения это нужно и полезно.

irma-petrova
да разницу видно так что молодец так держать
а я думаю буду фоткатся -10кг каждие для отчета тогда и самой интереснее а пока все знакомие заметили только что лицо похудела а ето -18кг уже офанареть.последнее фото у меня 100кг на первой странице вот скину еше 5кг и можно будет новую фотку поставить.

У меня в первую очередь худеет талия всегда.Помню кода до 81 похудела.Фигура очень было видно но руки увы остались прежними..Наверное они у меня как горб у верблюда большую часть запасов жира в себе таят..

Сегодняшнее питание:
Завтрак-вчерашняя уха(без картошки .бульон и 1 кусочек рыбы)
Перекус-яблоко,зеленый чай с 2 ч.л.меда
Обед-Гречка на говяжьем не жирном бульоне с 3 кусочка мяса +1 свежий огурчик+5 редисок(650 ккал)
Ужин-200 грамм 1%кефира.
Итого за день 1400 ккал.
Физнагрузка- йога 1 час.

irma-petrova
привет и я к тебе загленула в гости смотрю твое меню вроде небольшое и нежирное но калорий 1400 много кажется но я в них не разбераюсь свои не разу не шитала и непредставляю сколько их сьедаю

irma-petrova, привет!
На фото уже очень заметны изменения!
Не переживай, мы не можем худеть равномерно, у кого что уходит. А другие наоборот жалуются, что талия в последнюю очередь. У каждого свои проблемные зоны.